籃球培訓(xùn)這么火，一篇文章帶你全面了解

一、幾歲適合學(xué)習(xí)籃球？

練習(xí)籃球并沒有年齡的限制：

開始的時間沒有任何限制，比如科比3歲就會打籃球了。寶寶從6個月就可以玩滾球運動，而且滾球運動對于寶寶的身體發(fā)育和成長都有極大的好處。

對于孩子家長，不管孩子是男生還是女生，都可以在家配備一個小籃球架，等寶寶一歲多，會站時就可以練習(xí)向上拋球、兩歲左右會跳躍，這樣的運動都可以幫助孩子們蹭蹭長個子。

孩子3歲的時候，可以練習(xí)簡單的運球，練習(xí)手感。

等孩子4歲左右，有一定的自理能力，就可以送到籃球俱樂部跟教練上課了。從來沒有碰過籃球，也沒有關(guān)系，可以跟著教練從*基礎(chǔ)的開始訓(xùn)練。這個階段的孩子，著重培養(yǎng)孩子的興趣，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣，練習(xí)跑步、持球、拍球、運球的正確姿勢。最佳年齡6-7歲

二、籃球有什么好處

1、籃球運動可以促進(jìn)身體健康，讓孩子長高

2、籃球運動可以讓孩子學(xué)會合作精神

3、提高孩子心理承受能力和社會適應(yīng)能力

4、籃球運動可以培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識

5、可以提高孩子自信心

籃球運動是需要自信的，只有對自己自信才能贏得對手。從剛開始的不懂到的上場比賽這都是在鍛煉孩子的自信心。大家可以觀察到打籃球的孩子會比不打籃球的孩子有自信，這就是籃球運動帶來的好處。

三、練習(xí)籃球的注意事項：

1.需要必要的器材保護(hù)。除了要穿合適的籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。

1. 2.合理安排運動量，孩子體能可能還不強，身體不夠強壯，過度運動容易導(dǎo)致身體不適。

3.掌握合理的技術(shù)，合理的技術(shù)可以幫助孩子有效的學(xué)會籃球的操控。

4.賽前要將身體預(yù)熱，運動之前的預(yù)備對運動是非常有幫助的，比如拉伸韌帶。

5.打球前要剪指甲，打籃球的人都知道，在運球投籃時可能會碰撞指甲，導(dǎo)致指甲破裂，導(dǎo)致劇烈疼痛。

四、少兒籃球教學(xué)，到底是在教什么

愛玩是孩子的天性，會玩才是本領(lǐng)！占大幼兒籃球走的是幼兒“玩”籃球的路線，讓幼兒在音樂化、游戲化、器械化中“玩”籃球，把幼兒“玩”籃球上升到幼兒體育課程教學(xué)，涵蓋了走、跑、跳、投擲、爬等多種身體運動形式，這些運動技能全面、有效、綜合地促進(jìn)幼兒的平衡性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量和耐力等身體素質(zhì)全面發(fā)展，增強幼兒的身體素質(zhì)。有助于幼兒身心健康發(fā)展。

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