零基礎(chǔ)學習練習街舞需要注意的幾個問題

街舞是一個快樂與自由并存的舞蹈，剛接觸舞蹈的你是不是還有一些疑問呢？本文就為舞蹈初學者的常見疑惑給予解答，使你在舞蹈的學習上更加輕松。

一、控制方面的練習

首先是在肢體方面的技巧：比如說肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能夠完全的蘊藏在身體里而不是釋放出去。

再就是肌肉這一方面的加強訓練了，這一方面稍微簡單一些，大致就是通過仰臥起坐、俯臥撐等無氧運動來增強手臂、腹腰和大腿的肌肉強度。

二、力度方面的練習

對于初次接觸舞蹈的人來說，力度方面的控制是需要花費一定的時間去練習的。一般來說，競購硬臥七座和俯臥撐的訓練后可提高手臂和中段的力量。

還有就是在每次上課的時候，老師都會對每個動作做出明確的指示和出力方法。大家要做的就是將自己的力量運用進去，這個是需要一定的時間的。女孩子也不需要擔心，這種程度的訓練并不會讓手臂或者腿變粗，畢竟我們的目的是為了增加動作中的爆發(fā)力，而不是為了將自己訓練成肌肉人。

三、舞蹈風格的選擇

不要因為自己的風格去局限自己的可學習空間。接觸的舞蹈風格越多，對自己越有利。以某一個舞蹈風格為主后將其他風格有機得融入其中，就能使自己的舞蹈風格多元化，是百利而無一害的。

四、張力和力度的調(diào)整

在張力和力度這兩點之間，前者顯得會更重要一些。為了讓張力和力度同時存在，可以在肢體控制力上多做訓練，還有就是肌肉方面的強化也顯得很重要。

五、律動的增強

首先要多聽音樂，不需要特地挑選音樂風格，只要是自己喜歡的，比如Hiphop、Jazz、Rock&Roll、Pop等，這事對腦子的律動練習。

再就是身體對音樂的練習，除了多練多跳別無他法，各種風格的都讓身體去接觸一下去試試，像Updown和Wave也是比較好的方法，都是為了練習靈活度和協(xié)調(diào)去讓身體接觸不同的動作。

最后就是情緒上的律動。無論是繪畫、還是演奏、還是舞蹈，只要是藝術(shù)上的，最終要表現(xiàn)的就是情緒。讓情緒去帶動肢體，由肢體去表現(xiàn)情緒，聽和跳的同時也需要有意識的去練習自己情感的表達，訓練自己對情感上的控制和律動。 

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