零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)練習(xí)街舞需要注意的幾個(gè)問(wèn)題

街舞是一個(gè)快樂(lè)與自由并存的舞蹈，剛接觸舞蹈的你是不是還有一些疑問(wèn)呢？本文就為舞蹈初學(xué)者的常見疑惑給予解答，使你在舞蹈的學(xué)習(xí)上更加輕松。

一、控制方面的練習(xí)

首先是在肢體方面的技巧：比如說(shuō)肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能夠完全的蘊(yùn)藏在身體里而不是釋放出去。

再就是肌肉這一方面的加強(qiáng)訓(xùn)練了，這一方面稍微簡(jiǎn)單一些，大致就是通過(guò)仰臥起坐、俯臥撐等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)手臂、腹腰和大腿的肌肉強(qiáng)度。

二、力度方面的練習(xí)

對(duì)于初次接觸舞蹈的人來(lái)說(shuō)，力度方面的控制是需要花費(fèi)一定的時(shí)間去練習(xí)的。一般來(lái)說(shuō)，競(jìng)購(gòu)硬臥七座和俯臥撐的訓(xùn)練后可提高手臂和中段的力量。

還有就是在每次上課的時(shí)候，老師都會(huì)對(duì)每個(gè)動(dòng)作做出明確的指示和出力方法。大家要做的就是將自己的力量運(yùn)用進(jìn)去，這個(gè)是需要一定的時(shí)間的。女孩子也不需要擔(dān)心，這種程度的訓(xùn)練并不會(huì)讓手臂或者腿變粗，畢竟我們的目的是為了增加動(dòng)作中的爆發(fā)力，而不是為了將自己訓(xùn)練成肌肉人。

三、舞蹈風(fēng)格的選擇

不要因?yàn)樽约旱娘L(fēng)格去局限自己的可學(xué)習(xí)空間。接觸的舞蹈風(fēng)格越多，對(duì)自己越有利。以某一個(gè)舞蹈風(fēng)格為主后將其他風(fēng)格有機(jī)得融入其中，就能使自己的舞蹈風(fēng)格多元化，是百利而無(wú)一害的。

四、張力和力度的調(diào)整

在張力和力度這兩點(diǎn)之間，前者顯得會(huì)更重要一些。為了讓張力和力度同時(shí)存在，可以在肢體控制力上多做訓(xùn)練，還有就是肌肉方面的強(qiáng)化也顯得很重要。

五、律動(dòng)的增強(qiáng)

首先要多聽音樂(lè)，不需要特地挑選音樂(lè)風(fēng)格，只要是自己喜歡的，比如Hiphop、Jazz、Rock&Roll、Pop等，這事對(duì)腦子的律動(dòng)練習(xí)。

再就是身體對(duì)音樂(lè)的練習(xí)，除了多練多跳別無(wú)他法，各種風(fēng)格的都讓身體去接觸一下去試試，像Updown和Wave也是比較好的方法，都是為了練習(xí)靈活度和協(xié)調(diào)去讓身體接觸不同的動(dòng)作。

最后就是情緒上的律動(dòng)。無(wú)論是繪畫、還是演奏、還是舞蹈，只要是藝術(shù)上的，最終要表現(xiàn)的就是情緒。讓情緒去帶動(dòng)肢體，由肢體去表現(xiàn)情緒，聽和跳的同時(shí)也需要有意識(shí)的去練習(xí)自己情感的表達(dá)，訓(xùn)練自己對(duì)情感上的控制和律動(dòng)。 

*文章內(nèi)容和圖片均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除。