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在學習籃球的道路上,新手球員應該注意哪些方面

2022-01-24 11:17:37
# 夏令營 # 籃球

當前,籃球這項運動已經很非常普遍了,對于很多喜歡運動的年輕人來說,他們都非常喜愛籃球運動。但是,籃球運動卻沒有想象中的那么簡單,要想打好籃球,還需要從以下幾個方面著手。


第*、運球。在學習籃球的時候,運球是一個*基礎的籃球技術。運動員需要注意的是,在運球過程中,我們不要將目光時刻鎖定在籃球上,而是需要眼觀六路耳聽八方,不斷提高自己的球感和手感。還要注意一個細節(jié)就是膝蓋一定要稍微彎曲一點,身體稍微壓低重心,這樣運球效率就會很高。只有學好運球,才能真正提高自己的籃球水平。要知道,那些籃球球星的運球技術都是非常高的。


第二、投籃。首先得拿好球,將慣用手的手指自然分開,將籃球穩(wěn)穩(wěn)地抓在自己的手里。然后,找準時機,將手中的籃球準確無誤的投入到籃筐之中。在投籃的時候,身體站位也很重要,運動員需要找到自己的*佳投籃狀態(tài),以*舒服的姿勢完成一系列的投籃動作。在籃球離手的一瞬間,運動員的身體要隨籃球動作往上伸展,腳后跟稍微提起來,手也要有著跟隨投籃的動作。


第三、傳球。傳球有好幾種方法,頭頂傳球。這種很適合給那些內線的高個子傳球,傳球要往內線球員手里傳,還有就是要遠離防守者一側傳。胸前傳球。胸前傳就一定要速度快,力量大,往隊友同樣的位置傳,這樣接球就會很舒服。擊地傳球。傳球的初始速度要很快,不然很容易被別人看出破綻斷球。單手傳球。運動員需要與隊友之間密切配合,完成傳球動作。背后傳球。新手的話一般慎用這個方法,因為新手一般球感不是很好,所以要多多訓練才有機會傳出這么精彩的球。


第四、防守。防守一定要擺好自身的站姿,*好的防守距離是一米左右,兩膝稍微彎曲,展開兩只手臂,盡量讓身體保持和對手平行。在籃球運動中,運動員不僅需要做好投籃進攻準備,還需要時刻做好防守。這樣一來,運動員才能在籃球比賽中收放自如,像NBA籃球球星一般在球場上恣意投籃。


總的來說,在學習籃球的時候,我們不僅需要掌握一定的基礎籃球知識,還需要學習實戰(zhàn)技巧,這樣一來,才能在籃球比賽中拿下*好的*。


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