科學(xué)貼：請?jiān)律┑降锥嚅L時間合適？

大家好，我是教育寶風(fēng)清老師。這幾天一直有寶媽咨詢我請?jiān)律r間的問題，今天跟大家聊一下這個話題。

經(jīng)歷漫長的十月懷胎，當(dāng)寶寶來到這個世界之后，寶媽在產(chǎn)后身體會發(fā)生微妙的變化。大多數(shù)的產(chǎn)婦在這個階段體質(zhì)比較虛弱，容易出現(xiàn)氣血不足的情況，抵抗力和免疫力也會比較低下，需要通過坐月子的方式來恢復(fù)身體機(jī)能。

根據(jù)剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的分娩方式不同，子宮等身體器官恢復(fù)時間也不一樣，所以在坐月子上的時間也有所差別，下面從科學(xué)角度說明一下女性坐月子到底該坐多少天？

順產(chǎn)坐月子需要天數(shù)

順產(chǎn)通常不會產(chǎn)生大的傷口，主要是消耗體力，再就是盆骨、子宮都需要一定的時間來恢復(fù)，氣血也需要一定的時間來調(diào)養(yǎng)，按照正常生理恢復(fù)速度來說，通常意義上的30天月子實(shí)際上是不夠的，根據(jù)實(shí)際臨床經(jīng)驗(yàn)，42天這個天數(shù)是比較合理合理的。比如大家知道的產(chǎn)后修復(fù)，一般都是42天之后開始做的。

剖腹產(chǎn)坐月子需要天數(shù)

相對于順產(chǎn)來說，剖腹產(chǎn)會在腹部產(chǎn)生一個傷口，不僅是肚皮上有，子宮上也有，恢復(fù)期需要的時間也更長一些，至少要有8個星期的時間，也就是至少56天這個天數(shù)。

還需要考慮一個因素，產(chǎn)后松弛激素一般會在2-4個月逐漸消退，如果寶媽想要恢復(fù)的更好，坐月子可以時間更長一點(diǎn)。

當(dāng)然，月嫂的價格比較貴，很多家庭的經(jīng)濟(jì)情況不允許請?zhí)L時間的月嫂，一般來說，請?jiān)律?個月時間既可以，如果寶媽還是不能獨(dú)立照顧孩子，可以考慮請育兒嫂或者保姆輔助，一方面可以減輕寶媽的負(fù)擔(dān)，另一方面經(jīng)濟(jì)壓力也會小一點(diǎn)。

通過適當(dāng)?shù)娘嬍场⒘己玫纳罘绞?同時保持愉悅的心情,坐月子是可以幫助寶媽恢復(fù)到之前體質(zhì)的。

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