說說心理咨詢常見流派

大家好，我是教育寶風(fēng)清老師。

今天這篇文章和大家一起聊聊心理咨詢的四大經(jīng)典流派，即精神分析學(xué)派、行為治療學(xué)派、認(rèn)知療法學(xué)派和人本主義學(xué)派，理論多一點(diǎn)，大家耐心看。

一、精神分析學(xué)派

精神分析學(xué)派又稱“心理動(dòng)力學(xué)派”，主要觀點(diǎn)認(rèn)為一切的心理活動(dòng)的動(dòng)力并不在于意識(shí)表面，而在于被壓抑的潛意識(shí)層，強(qiáng)調(diào)幼年階段不利的心理發(fā)展或挫折對人格特征及成年后心理疾病形成有重要影響。

代表人物：弗洛伊德，代表作《夢的解析》

阿德勒，代表作《活出生命的意義》

治療方法：精神分析學(xué)派重視案例研究，通過解析患者的夢境、自由聯(lián)想、心理防御機(jī)制等的分析，達(dá)到解決患者心理問題的目的。由于潛意識(shí)分析是一個(gè)長期的過程，因此療程的持續(xù)時(shí)間較長（一般至少在1年）。

二、行為治療學(xué)派

行為治療學(xué)派以俄羅斯心理學(xué)家巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)，認(rèn)為人的一切行為就是將外界刺激和個(gè)體原有的本能行為捆綁在一起的條件反射過程。

代表人物：約翰·華生，代表作《行為主義觀點(diǎn)的心理學(xué)》

治療方法：行為治療學(xué)派通過各種不同形式的條件反射（包括放松治療、系統(tǒng)脫敏、洪水療法、厭惡療法、代幣法、去聯(lián)結(jié)法、行為示范法等）減少并消除患者的心理問題。行為治療法必須找到你的目標(biāo)癥狀才能進(jìn)行治療，簡單實(shí)用且效果顯著，但往往會(huì)忽視患者內(nèi)在認(rèn)知的變化，治標(biāo)不治本。

三、認(rèn)知療法學(xué)派

認(rèn)知療法學(xué)派認(rèn)為，個(gè)體一切的心理問題和障礙都源自于內(nèi)在錯(cuò)誤的認(rèn)知系統(tǒng)，錯(cuò)誤的認(rèn)知產(chǎn)生錯(cuò)誤的行為和癥狀。因此，治療關(guān)鍵在于患者能夠認(rèn)識(shí)到自己觀念的錯(cuò)誤，并且敢于和不良的觀念作斗爭，這樣自然就能解決內(nèi)在的心理問題。

代表人物：亞倫·貝克，代表作《人格障礙的認(rèn)知行為療法》

阿爾伯特·艾利斯，代表作《合理生活指南》

治療方法：認(rèn)知療法通過個(gè)體的心理問題癥狀反應(yīng)（C）找到引發(fā)的事件（A），再推出事件背后的不合理觀念（B），同時(shí)使個(gè)體認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)以后積極與不合理觀念展開辯論（D），并且能夠使個(gè)體領(lǐng)悟到正確的觀念（E），同時(shí)在行為上能夠加以實(shí)踐并帶來新的體驗(yàn)（F）。缺點(diǎn)是“是與非”的評判標(biāo)準(zhǔn)都在咨詢師自己的手中，往往有時(shí)缺乏對患者的足夠理解。

四、人本主義學(xué)派

人本主義學(xué)派相信，每一個(gè)人都有積極向上的動(dòng)力，能夠通過自我的力量走出心理疾病的陰影。之所以會(huì)產(chǎn)生心理問題，是現(xiàn)實(shí)環(huán)境對其太多干涉和影響，以至于其失去了自我，而心理干預(yù)所要做的就是通過非指導(dǎo)性的談話幫助他認(rèn)識(shí)到自己本身的寶貴，建立自信從而達(dá)到自我治療的目的。

代表人物：亞伯拉罕·馬斯洛，代表作《動(dòng)機(jī)和人格》

卡爾羅杰斯，代表作《論人的成長》

治療方法：人本主義學(xué)派積極倡導(dǎo)給予人們鼓勵(lì)、關(guān)愛和理解，幫助他們提高自己的信心，并由此演變?yōu)閷γ绹鐣?huì)的一場變革，即“人本主義思潮”。缺點(diǎn)在于過于關(guān)注個(gè)體內(nèi)在的心理過程，而忽略了外在環(huán)境和社會(huì)因素對個(gè)體的影響。

*教育寶原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請?zhí)崆奥?lián)系，經(jīng)允許后注明出處方可轉(zhuǎn)載。