學(xué)習(xí)網(wǎng)球的六大注意事項！

一、建立正確的技能動作概念

在開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球的初期，建立一個正確的技術(shù)動作概念是至關(guān)重要的。這不僅涉及到對基本技術(shù)動作的理解，還涉及到對網(wǎng)球運動原理和運動邏輯的掌握。少兒運動員需要了解和掌握網(wǎng)球的技術(shù)結(jié)構(gòu)、動作間的內(nèi)在聯(lián)系，以及各種擊球方式和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。這將為他們后續(xù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。

二、重視基本功練習(xí)

無論在哪個運動項目中，基本功都是一切技術(shù)動作的基礎(chǔ)。對于少兒網(wǎng)球訓(xùn)練來說，重視基本功練習(xí)是必不可少的。揮拍訓(xùn)練是少兒網(wǎng)球訓(xùn)練中的重要基本功之一。反復(fù)的揮拍訓(xùn)練能夠幫助少兒運動員記憶正確的力度和手臂揮拍的姿勢，使他們在比賽中能夠自動化正確技術(shù)動作。同時，通過反復(fù)練習(xí)，還能逐漸培養(yǎng)少兒對網(wǎng)球的敏銳感知能力，使其在比賽中能夠更好地發(fā)揮出最 佳水平。

三、訓(xùn)練的數(shù)量和質(zhì)量同等重要

在網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練中，數(shù)量和質(zhì)量是密不可分的。只有通過足夠的數(shù)量訓(xùn)練，才能掌握和熟練運用各種技術(shù)動作。同時，還要注重訓(xùn)練的質(zhì)量，確保每一個技術(shù)動作的正確性和精確性。為了達到這個目標(biāo)，必須進行反復(fù)的練習(xí)，強化技術(shù)記憶。只有在保證技術(shù)質(zhì)量的前提下，適當(dāng)提高練習(xí)的數(shù)量和強度，才能幫助少兒更好地提高技術(shù)水平和運動能力。

四、步法的教學(xué)應(yīng)貫穿于整個教學(xué)訓(xùn)練過程

步法在網(wǎng)球比賽中具有至關(guān)重要的地位。少兒運動員應(yīng)該全面了解和掌握各種步法的名稱、特點和基本方法。在技術(shù)教學(xué)中，教練應(yīng)該始終強調(diào)步法的訓(xùn)練，以確保少兒運動員在掌握正確技術(shù)的同時，也能形成正確的運動姿勢和步法。這將為他們在比賽中的表現(xiàn)打下堅實的基礎(chǔ)。

五、注重技術(shù)動作的可遷移性和靈活運用

少兒運動員需要認識到不同球類運動之間的相似性，并適當(dāng)借鑒其他球類運動的技術(shù)，以幫助提高網(wǎng)球技術(shù)水平。例如，可以從籃球、足球等運動中借鑒一些與網(wǎng)球類似的投擲和揮拍技巧。通過這種方式，少兒運動員可以更全面地理解和掌握網(wǎng)球技術(shù)，從而提高他們的綜合技術(shù)水平。教練員應(yīng)該充分利用技術(shù)之間的相互聯(lián)系和相互影響，整合技術(shù)教學(xué)程序，以提高少兒的綜合技術(shù)水平。

六、注重潛意識性的培養(yǎng)

潛意識是人類心理活動中未被覺察的部分，但它卻影響著我們的行為和決策。在網(wǎng)球訓(xùn)練中，潛意識的培養(yǎng)同樣重要。教練員應(yīng)該通過啟發(fā)、比較和滲透等方法，幫助少兒運動員認識每項技術(shù)在比賽中的運用方法和時機。例如，讓他們了解何時應(yīng)該使用攻擊性擊球，何時應(yīng)該采用防守性擊球等。通過這種方式，少兒運動員可以更好地控制場上的主動權(quán)并提高比賽水平。同時，這種潛意識的培養(yǎng)也有助于少兒運動員在壓力下保持冷靜，做出正確的決策。

同時，作為家長也應(yīng)該積極參與到這個過程中來。他們可以通過與教練保持良好的溝通機制，及時了解孩子的訓(xùn)練情況、反應(yīng)和需求。家長可以在家庭中創(chuàng)造一個積極的網(wǎng)球環(huán)境，鼓勵孩子積極參與訓(xùn)練，給予他們足夠的關(guān)愛和支持。這不僅可以增強孩子的自信和興趣，還有助于他們的全面發(fā)展。家長可以在孩子的網(wǎng)球?qū)W習(xí)中扮演積極的角色，提供有益的建議和支持，幫助他們更好地掌握和提高網(wǎng)球技能。