健康管理師考試記憶口訣

一、人體必需氨基酸種類

必需氨基酸有九種：

1.異亮氨酸

2.亮氨酸

3.賴氨酸

4.蛋氨酸

5.苯丙氨酸

6.蘇氨酸

7.色氨酸

8.纈氨酸

9.組氨酸

口訣：笨(苯胺酸)蛋(蛋氨酸)來(賴氨酸)宿(蘇氨酸)舍(色氨酸)晾(亮氨酸)一晾(異亮氨酸)鞋(纈氨酸)+兒組(兒童才有的組氨酸)

二、臨場(chǎng)預(yù)防服務(wù)當(dāng)中的健康篩檢

1.定期測(cè)量血壓(高血壓)

2.稱量體重 (肥胖)

3.血脂的測(cè)定 (冠心病)

4.視敏度篩檢 (斜視、弱視、青光眼)

5.聽力測(cè)試(聽力減退)

6.子宮頸癌篩檢

7.乳腺癌篩檢

8.結(jié)腸、直腸癌篩檢

9.口腔科檢查

口訣：按照人體順序：眼—耳—口—胸—腹+三高(高血壓、高血脂、高體重)

三、基本衛(wèi)生保健的原則

1.合理布局

2.社區(qū)參與

3.預(yù)防為主

4.適宜技術(shù)

5.綜合利用

口訣：適(適宜技術(shù))合(合理布局、綜合利用)參(社區(qū)參與)與(預(yù)防為主)

四、個(gè)體煙草干預(yù)的主要措施

1.5日戒煙法

2.5A戒煙法

3.自我戒煙法

口訣：三個(gè)“5”：5日，5A，5(我的諧音)

五、衛(wèi)生服務(wù)記錄表單的內(nèi)容

1.基本信息

2.兒童保健

3.婦女保健

4.疾病控制

5.疾病管理

6.醫(yī)療服務(wù)

口訣：兩疾病、兩保健、一信息、一服務(wù)

六、健康管理服務(wù)的特點(diǎn)

1.標(biāo)準(zhǔn)化

2.量化(足量化)

3.個(gè)體化

4.系統(tǒng)化

口訣：標(biāo)兩個(gè)西瓜

腰圍的評(píng)價(jià)指標(biāo)

1.男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm患肥胖相關(guān)疾病的危險(xiǎn)性增加。

2.男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm患慢性病的危險(xiǎn)性增加。

口訣：肥胖大學(xué)985

七、基本衛(wèi)生保健的原則

1.綜合利用

2.預(yù)防為主

3.社區(qū)管理

4.合理布局

5.適宜技術(shù)

口訣：利用房舍很合適

八、基本衛(wèi)生保健的內(nèi)容

1.合理治療

2.預(yù)防保健

3.社區(qū)康復(fù)

4.健康促進(jìn)

口訣：合理房舍促健康

九、健康保險(xiǎn)分類

1.醫(yī)療保險(xiǎn)

2.護(hù)理保險(xiǎn)

3.疾病保險(xiǎn)

4.失能收入保險(xiǎn)

口訣：醫(yī)護(hù)治病保收入

十、健康管理服務(wù)特性

1.易逝性

2.無形性

3.不可分割性

4.不穩(wěn)定性

5.客戶的滿意標(biāo)準(zhǔn)是不同的

6.客戶的參與程度

口訣：易無兩不兩客戶

十一、慢性病的干預(yù)原則

1.個(gè)體化

2.綜合性

3.參與性

4.及時(shí)性

5.連續(xù)性

口訣：及時(shí)參與，續(xù)個(gè)粽子

十二、針對(duì)煙草干預(yù)措施

1.拒吸第 一支煙

2.加強(qiáng)健康教育，普及煙草危害知識(shí)

3.限制吸煙和勸阻別人吸煙

4.研究和推廣有效的戒煙方法和戒煙產(chǎn)品

5.建立行為危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)系統(tǒng)

口訣：拒絕、教育、勸阻、推廣、監(jiān)測(cè)

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