3分鐘了解拉丁舞

一、什么是拉丁舞

國際標準拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等；協(xié)會分為世界體育舞蹈聯(lián)合會（WDSF）和世界國際標準舞總會（WDC）、中國國際標準舞總會(CBDF)、中國體育舞蹈聯(lián)合會(CDSF)等協(xié)會。

第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，英國舞協(xié)再次把舞廳舞（國標舞）的搜集、整理和加工放在了工作首位，約在1950年，英國舞協(xié)在狐步舞、探戈舞、慢華爾茲和快步舞的基礎(chǔ)上，又構(gòu)建快華爾茲、恰恰舞、倫巴舞、牛仔舞、桑巴舞和斗牛舞的國標舞文字理論教學(xué)標準，使國標舞的舞種數(shù)量達到10種。約在1955年，國標舞的10種舞數(shù)量被確立下來，并一直沿用至今。此外，還把上述10種國標舞分割成摩登舞（華爾茲、探戈舞、快步舞、狐步舞、維也納華爾茲）和拉丁舞（倫巴舞Rumba、恰恰舞Chacha、捷舞Jive、桑巴舞Samba、斗牛舞PasoDoble）2類舞系。從而形成1套理論，2類舞系，10支舞種。

古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式，后來漸漸發(fā)展為年輕人相互表達愛慕之情的一種方法。在其發(fā)展的過程中，拉丁舞曾因為動作過于熱情、表達情感過于直率又沒有任何約束而受到排斥，但這并沒有影響到拉丁舞的發(fā)展，令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風(fēng)靡世界。

二、拉丁舞分為哪些種類

（一）什么是拉丁國際舞

拉丁分為少兒和成人，學(xué)會了倫巴和恰恰套路可考銅牌；學(xué)會了倫巴、恰恰和牛仔套路可考銀牌；學(xué)會了倫巴、恰恰、牛仔和桑巴可考；學(xué)會了倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一級。接下來的金星二、三級就要用修煉的時間去考了。當(dāng)然，也有只學(xué)會倫巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一級的，這以個人資質(zhì)而定。必然的，考級之前你得有扎實的基礎(chǔ)。

（二）拉丁舞分類

1、倫巴(Rumba)

倫巴起源于古巴，音樂為4/4拍，節(jié)奏是，two、three、four、one。每個數(shù)字站一拍。速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點是音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯部向兩側(cè)的扭動來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風(fēng)格，融進現(xiàn)代的情調(diào)。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。

拉丁舞中*具代表的舞蹈是倫巴，它被譽為拉丁之魂。學(xué)習(xí)拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第*支舞來學(xué)習(xí)。倫巴是表現(xiàn)男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優(yōu)美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風(fēng)格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。

2、恰恰(Chacha)

恰恰起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié) 左右。節(jié)奏是，two、three、chacha、one。每個數(shù)字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，跳起來活潑可愛，在全世界廣流行！

3、牛仔(Jive)

牛仔起源于美國，是由一種叫吉特巴的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的難度動作，增加了一些技巧。*早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。

牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之后他們?nèi)圆挥X得累，還能很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。它流行于美國南部。牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。其音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。也正是因為它的音樂歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認可。

4、桑巴(Samba)

桑巴起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！

5、斗牛(Paso doble)

斗牛起源于法國，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。

本為西班牙之進行曲，音樂雄壯威武，舞蹈風(fēng)格陽剛味十足。西班牙的每一個地方都是用斗牛舞代替行軍舞。斗牛舞是受斗牛所影響而演變出的舞蹈。在斗牛競技場入口上方的銅管樂隊，總是不斷的演奏著進行曲，即西班牙所謂的斗牛舞音樂，形成斗牛舞的靈感即來自於這種音樂。同樣的也因為這種音樂才激發(fā)出斗牛戲本身的腳步。簡言之，斗牛舞就是斗牛戲的一種詮釋；男舞者的角色可比擬為斗牛士，女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。

6、有氧拉丁舞

現(xiàn)代人喜歡求新，單純傳統(tǒng)的健身運動越來越滿足不了他們的需求，就給它加入新的拉丁舞元素，人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。傳統(tǒng)的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風(fēng)格特點，其舞蹈動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內(nèi)容豐富，充滿激情，音樂節(jié)奏鮮明強烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了有氧拉丁。這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創(chuàng)意。它有別于國標標準的拉丁舞，是在有氧操的基礎(chǔ)上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合范圍更廣泛。而且有氧拉丁與拉丁舞也有很大區(qū)別，拉丁舞里表達情的東西較多，過于熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復(fù)和夸張，更傾向于運動。只要身體好，普通大眾都可以練習(xí)，適合的年齡段也是很廣泛的。

（三）拉丁舞對服飾的要求

因為它的特點是休閑、浪漫、隨意，所以穿著時注意款式、風(fēng)格和花樣與拉丁舞吻合，穿著時主要體現(xiàn)出隨意和得體，配上鞋的顏色和大小注意整體的協(xié)調(diào)和吻合。

三、學(xué)習(xí)拉丁舞的適合年齡

1、最佳年齡

5-12歲是少兒身體發(fā)育的一個重要時期，這時候進行舞蹈學(xué)習(xí)，將會對他們的健康發(fā)育大有益處。學(xué)拉丁舞也可以根據(jù)孩子不同的情況適當(dāng)調(diào)整，如果孩子自身體質(zhì)很好，可以適當(dāng)早練。

2、不同時期

3-4歲盡量不要學(xué)習(xí)拉丁舞蹈，5歲以下可以跳一些少兒舞蹈，動動胳膊腿練習(xí)協(xié)調(diào)性就可以了。6歲以上可以開始學(xué)習(xí)一些簡單的舞蹈，像民族舞、芭蕾形體、如果打算走專業(yè)道路，等到8、9歲再開始學(xué)習(xí)拉丁舞也不算遲。如果不走專業(yè)道路，10歲左右開始也可以。剛開始可以以倫巴和恰恰入門為宜，桑巴、斗牛、牛仔可以之后在學(xué)習(xí)。

四、拉丁舞的妝發(fā)小技巧

首先，化妝必須考慮到的就是拉丁舞池里的燈光，如果是比賽，千萬不要化的過于濃重，讓裁判感覺你顏色過重印象不會太好。

1、底妝

國標舞者都喜歡漂亮的古銅色，所以在拉丁舞比賽中，千萬不要把膚色往淡了化，*好是用專門競賽運用的油彩，以古銅色安康的肌膚作為*佳選擇。臉部也要選擇深色的粉底液，T字部位用的顏色比兩腮后部的淺一號色，如果沒有這兩個色系的粉底液，可以再之后的步驟中進行修飾。

2、眉毛

這個可以根據(jù)自己的喜好來，你平常選擇的眉形也可以直接使用，但是*好不要選擇耷拉的眉尾，如果你的眉尾自然下垂，那建議你將后半段剔掉，然后用眉筆畫上，當(dāng)然這是應(yīng)急用的，*好還是在平時就修一個微翹的眉尾，在畫眉是不要把眉毛化的太細太淡，保證遠處的視覺效果但是太粗太濃也不好看，所以還要配合你的眼妝來進行修飾。

3、眼妝

眼妝是拉丁舞化妝的最重要的部分了。首先一副假睫毛肯定是必須的。拉丁舞化妝中的假睫毛可以選擇重一點的，毛長，毛密的那種。有些帶有亮片或水鉆那種也是不錯的選擇。一旦選擇了帶假睫毛，那么眼線一定要化才粗一點，拉丁舞化妝總體上還一般化妝的原則還是一樣的，但是眼部*好還是能稍微夸張一點，將上下眼線最終鏈接到一起，這樣有利于與濃密的假睫毛呼應(yīng)，眼尾大部分拉丁舞愛好者喜歡向上挑起，這是一個不錯的選擇，當(dāng)然也可以按你需要向旁延伸，但是不做眼尾和下眼尾是切忌不可選的。

我們選擇了較深的粉底后，眼部可以選擇一些淡色的眼影修飾，如桃粉色，淡紫色等，如果想讓眼睛更奪目，可以在配合濃密睫毛的基礎(chǔ)上配合一點閃光的眼影，會起到非常好的效果。

4、腮紅

在臉部蘋果肌附近用金屬光感的粉色或橘粉色腮紅，在顴骨及往后部分加深，一直加深到耳根部分。這樣兩個腮幫子就顯得凹進去，對圓臉的女生這一招會非常有幫助，在凹出來的中央掃幾筆古銅色的側(cè)影，然后抓緊臉部，漸漸銜接古銅色和方才深一號色的腮紅。

5、定妝

主要是為了提亮，上含有金色亮粉的定妝粉，稍微上一些最后修飾一下就可以，最初在眉骨，鼻梁，額頭，下巴，這四個中央弄上高光粉！

6、頭發(fā)

如果臉部狀做的比較花哨，那么頭部*好不要做過多修飾，讓頭發(fā)貼緊就好，用簡單的發(fā)飾即可。

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