北京任明明太極拳培訓(xùn)：正宗陳家溝太極傳承

機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介

北京太極拳培訓(xùn)中心隸屬于北京任明明健身中心，是由陳家溝太極拳名家任明明先生創(chuàng)辦。本培訓(xùn)中心是陳家溝太極拳學(xué)校在北京正宗的授權(quán)點(diǎn)。為了讓每一位學(xué)員把太極拳學(xué)好，學(xué)精，學(xué)細(xì)，明明白白學(xué)拳，我們保證中心每一位教練來(lái)自于中國(guó)陳家溝，均有豐富的教拳經(jīng)驗(yàn)和實(shí)戰(zhàn)技法。我們進(jìn)行了教練考核和篩選。秀中選優(yōu)，優(yōu)中選秀，就為了讓廣大學(xué)員學(xué)習(xí)到正宗的陳家溝陳氏太極拳。在這里我們向廣大學(xué)員保證，按照我們教學(xué)的方法方式去練，大家可以一步到位，少走彎路。明白學(xué)拳。學(xué)到正宗的陳家溝太極拳。

特色：上門(mén)授課，一對(duì)一，小班制，免費(fèi)wifi

除了專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)背景，任明明太極還提供多種課程滿足不同學(xué)員需求。

課程/服務(wù)

青少年太極拳班：太極拳是中華民族的瑰寶，不僅在我國(guó)被廣泛開(kāi)展，在國(guó)外也非常流行。有一些人認(rèn)為，太極拳是老年人的專(zhuān)利，其實(shí)不然，太極拳更是青少年兒童很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。青少年兒童學(xué)習(xí)太極拳，不僅可以強(qiáng)身健體，而且還可以增強(qiáng)記憶力，提高動(dòng)手和動(dòng)腦的能力。太極拳在最近幾年才進(jìn)入中、小學(xué)課堂，由于青少年兒童是一個(gè)特殊群體，他們的生理、心理、思維等方面正處于模糊發(fā)展階段，早期運(yùn)動(dòng)興趣的形成將直接影響到他們將來(lái)的體育意識(shí)的發(fā)展。太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的代表，其套路中包含著旋轉(zhuǎn)、屈伸、回環(huán)、跳躍、翻騰、靜止、平衡及起伏等動(dòng)作，需要人體各個(gè)部位都要參與運(yùn)動(dòng)，從而使人體得到全面發(fā)展。太極拳套路中都有許多動(dòng)作，對(duì)青少年兒童身體的速度、力量、靈巧、耐力以及柔韌性都是一個(gè)挑戰(zhàn)。另一方面，太極拳還講究氣息運(yùn)作和攻防意念活動(dòng)，這些鍛煉方法對(duì)調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)氣養(yǎng)血，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)健臟腑都十分有益，從而達(dá)到青少年兒童健康成長(zhǎng)的目地。太極拳相對(duì)于外家拳，有不易受傷的好處，相對(duì)于靜功，太極拳又有易于操作，不容易出偏差的優(yōu)點(diǎn)，這些與青少年兒童好動(dòng)的特點(diǎn)非常適合。太極拳通過(guò)以柔克剛、引進(jìn)落空、快慢相間的表現(xiàn)，給人如行云流水般的美感，一種精神愉悅的感受，是一種藝術(shù)的創(chuàng)作，被西方人稱(chēng)為“東方芭蕾”。青少年通過(guò)習(xí)練太極拳可正骨骼、健脾胃、促循環(huán)、利腦養(yǎng)性、開(kāi)發(fā)智慧和提高免疫、集中注意力等。

太極拳一對(duì)一：一對(duì)一學(xué)習(xí)，針對(duì)性強(qiáng)，從心，意，氣，力，形，呼吸導(dǎo)引吐納，放松入境開(kāi)始，上下相合，內(nèi)外相隨，精心打造正宗陳家溝陳氏太極拳，提高學(xué)習(xí)效率，方便，快捷，確保讓您一步到位，學(xué)好學(xué)精。分為上門(mén)輔導(dǎo)和站內(nèi)輔導(dǎo)兩種，供您選擇如下：主教練：10000元/20節(jié)/小時(shí)/人 13500元/30節(jié)/小時(shí)/人 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：課前先付費(fèi)，課次用完再續(xù) 教練推薦：任輝教練，田丹丹，溫凱旋 任明明老師單獨(dú)授課收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：24000元/20節(jié)/小時(shí)/人；33000元/30節(jié)/小時(shí)/人。距離備注：上門(mén)授課的距離，往返距離超過(guò)30公里的每次課程需加收誤時(shí)費(fèi)，距離地鐵7號(hào)線灣子站為起始點(diǎn)，以乘坐公共交通工具到達(dá)目的地的距離。加收額度根據(jù)實(shí)際情況而定。我們的教練團(tuán)隊(duì)全部來(lái)自太極拳發(fā)源地陳家溝，確保讓你真正學(xué)對(duì)學(xué)好學(xué)精正宗陳家溝陳氏太極拳 任明明太極拳培訓(xùn)中心———–打造北京地區(qū)太極拳健身品牌，相信品牌的力量。關(guān)于我們 北京任明明太極拳培訓(xùn)中心由陳家溝太極拳名家任明明先生創(chuàng)辦。是2012年由陳氏太極拳守門(mén)人陳小星大師和陳自強(qiáng)老師正式授予的一所集健身、練功、療養(yǎng)于一體，教學(xué)管理專(zhuān)業(yè)拳館。此后，被陳家溝村委及陳氏家族理事會(huì)指定北京授拳處及陳家溝村北京辦事處?！救蚊髅魈珮O】擁有專(zhuān)業(yè)的陳家溝教練團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)持推行標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)模式；堅(jiān)持科學(xué)的管理；走上了一條優(yōu)良的發(fā)展軌跡。2014年成立西城分館，2017年成立朝陽(yáng)分館。中心技術(shù)指導(dǎo)為國(guó)際太極拳大師陳小旺，陳小星(陳家溝太極拳學(xué)校校長(zhǎng))和陳自強(qiáng)老師(陳家溝太極拳學(xué)校副校長(zhǎng)兼總教練)。中心宗旨是保證大家學(xué)得會(huì)、學(xué)得好、學(xué)到真東西、得到真收益。具體教授內(nèi)容有：陳式太極拳養(yǎng)生功法、纏絲功、樁功、陳式太極拳老架一路75式、二路，陳式太極拳新架一路83式、二路，器械類(lèi)：?jiǎn)蝿?、雙劍，單刀，雙刀，春秋大刀、太極槍?zhuān)髼U，五種推手（挽花、定步推手、順步推手，大捋、亂采花）。【任明明太極】根據(jù)社會(huì)的各界太極拳拳友要求，專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)了常年班，短期班，寒暑假班，少年兒童班，單約輔導(dǎo)(私教)，其實(shí)也單位課，自我組團(tuán)班，承接表演，涉外培訓(xùn)和免費(fèi)體驗(yàn)課.為保證大家不只學(xué)會(huì)，還要學(xué)的扎實(shí)；如果學(xué)者有大量的練習(xí)時(shí)間，本中心不同地點(diǎn)的同步課程，學(xué)期內(nèi)都可以免費(fèi)前去學(xué)習(xí)，給學(xué)員提供充裕的復(fù)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，最終可確保每一個(gè)學(xué)生畢業(yè)時(shí)都能出色的按計(jì)劃完成學(xué)業(yè)。

少兒太極拳班：學(xué)太極拳的意義 強(qiáng)健體魄，提高身體素質(zhì)，開(kāi)啟智慧之門(mén)，文武兼修；太極拳對(duì)于對(duì)青少年兒童身心健康的發(fā)展，有著非常重要的作用。通過(guò)練習(xí)太極拳，可以培養(yǎng)孩子的感知能力、提高注意力、緩解和釋放學(xué)習(xí)方面的壓力、培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的性情、提升孩子的自控能力，增強(qiáng)孩子的自信心，使孩子生活有規(guī)律、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。重要的是可以讓孩子學(xué)習(xí)一身武藝，在這個(gè)校園欺凌頻發(fā)的環(huán)境里，有保護(hù)自己的能力，家長(zhǎng)保護(hù)不了他一輩子，你的一個(gè)決定，一個(gè)小小男子漢就將誕生??！ 教學(xué)目的與目標(biāo) 一、幫助青少年兒童強(qiáng)健體魄，提高身體素質(zhì)，開(kāi)啟智慧之門(mén)，文武兼修。二、通過(guò)武術(shù)太極基本功的練習(xí)，伸筋拔骨。三、通過(guò)青少年兒童太極拳的練習(xí)，鍛煉其意志力以及身體的協(xié)調(diào)性，增加身體抵抗疾病的免疫力，通過(guò)太極樁功的練習(xí)，動(dòng)靜結(jié)合，讓孩子開(kāi)啟智慧，習(xí)武明德，進(jìn)一步體悟傳統(tǒng)文化之美。招生詳情如下：教授內(nèi)容：1、武術(shù)基本功 2、太極拳基本功 3、陳氏太極拳入門(mén)套路

太極拳老師親授班：招生對(duì)象：1.零基礎(chǔ)太極拳愛(ài)好者 2.有十三式基礎(chǔ)的同學(xué) 3.想提高老架一路的同學(xué) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：太極理論知識(shí) 陳氏太極無(wú)極養(yǎng)生樁 手法身法步法 纏絲基本功 正宗陳家溝陳氏太極拳套路 技法運(yùn)用 拆招接招。本班既可在拳館享受任明明老師小班的近距離指導(dǎo)學(xué)習(xí)，又可以參加戶(hù)外所有培訓(xùn)站學(xué)習(xí)班，一舉兩得，如有意向者，請(qǐng)速報(bào)名，名額有限。1.本班由任明明老師親自授課。2.可免費(fèi)參加戶(hù)外所有培訓(xùn)站;3.班次限額8人，針對(duì)性強(qiáng)，因材施教。4.拳館交通便利、環(huán)境優(yōu)美，不受天氣影響，是練習(xí)太極拳的場(chǎng)所。注：藝授有緣人，本班為長(zhǎng)期班次，為真正想學(xué)好太極拳的人士開(kāi)設(shè)，報(bào)名后，不接受退學(xué)*申請(qǐng)，請(qǐng)學(xué)者考慮好后再正式報(bào)名！

太極拳戶(hù)外班：學(xué)期共6個(gè)月 前3個(gè)月細(xì)致的將整個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)一遍，后3個(gè)月認(rèn)真鞏固復(fù)習(xí)；如果學(xué)者有大量的練習(xí)時(shí)間，任明明太極戶(hù)外不同地點(diǎn)的同步課程，學(xué)期內(nèi)都可以免費(fèi)前去學(xué)習(xí)，給學(xué)員提供充裕的復(fù)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，最終可確保每一個(gè)學(xué)生畢業(yè)時(shí)都能出色的按計(jì)劃完成學(xué)業(yè)。承諾：1.學(xué)期內(nèi)包學(xué)會(huì)。2.缺課可以補(bǔ)。3.由于學(xué)員特殊原因沒(méi)能學(xué)完的，學(xué)期可向后順延。戶(hù)外班教授內(nèi)容詳解：《基本功》包括太極養(yǎng)生功、樁功、陳氏太極拳特有的纏絲勁訓(xùn)練、圓意感的訓(xùn)練、重心倒換規(guī)律的訓(xùn)練、進(jìn)退顧盼定五行步的練習(xí)，為學(xué)好太極拳套路打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在長(zhǎng)期的教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，基本功對(duì)練好太極拳有著雙重作用，它不但是初學(xué)者的科目，更是有一定基礎(chǔ)的學(xué)員強(qiáng)化和提高自身動(dòng)作準(zhǔn)確性的重要方法，所以建議大家認(rèn)真對(duì)待基本功，正所謂：“練拳不練功，到老一場(chǎng)空”。教學(xué)過(guò)程中我們將每個(gè)單式動(dòng)作細(xì)分成幾個(gè)小節(jié)，并結(jié)合動(dòng)作的實(shí)際用法教授大家，由于動(dòng)作剖析的清楚到位，從而使學(xué)者可以學(xué)到一套明白拳?！蛾愂咸珮O拳老架一路75式》是初學(xué)者很好的套路選擇，也是所有太極拳愛(ài)好者日常生活中每天必練的經(jīng)典套路之一。老架一路是*古老的一套太極拳法，保留了太極拳的原本練法，內(nèi)容豐富、全面，動(dòng)作舒展、大方，以柔為主，具有極高的健身養(yǎng)生價(jià)值，更蘊(yùn)含著防身自衛(wèi)的功能。

太極拳精品室內(nèi)班：

優(yōu)質(zhì)的課程離不開(kāi)專(zhuān)業(yè)的師資團(tuán)隊(duì)，任明明太極的教練來(lái)自陳家溝，經(jīng)驗(yàn)豐富。

師資

田丹丹：國(guó)家二級(jí)拳師 社會(huì)體育輔導(dǎo)員 陳家溝太極拳學(xué)校北京分會(huì)（任明明太極拳館）主教練 田丹丹，出生于河南省溫縣，2010年跟隨陳家溝太極五義之一，太極拳大師陳自強(qiáng)先生入室弟子，陳氏太極拳二十一世傳人任明明老師學(xué)習(xí)正宗陳氏太極拳，并得到了任明明老師的重點(diǎn)培訓(xùn)和悉心指導(dǎo)。學(xué)拳期間,寒暑無(wú)間、勤奮刻苦，在拳術(shù)方面精益求精，反復(fù)研磨，除學(xué)習(xí)陳氏太極拳套路之外,刀、劍、太極扇樣樣精通；同時(shí)，有緣結(jié)識(shí)了陳家溝太極拳界著名大師陳小星大師，八大著名演員之一陳自強(qiáng)老師和陳炳老師，在不懈努力和高人指點(diǎn)下，打造了又一代太極精英。現(xiàn)任北京任明明太極拳培訓(xùn)中心主教練！

任明明：生于1983年，河南溫縣陳家溝人。陳氏太極拳二十一世正宗傳人，國(guó)家一級(jí)拳師，國(guó)家一級(jí)裁判，中國(guó)武術(shù)七段，當(dāng)代太極拳名家，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員，陳自強(qiáng)大師入室弟子，中華太極拳非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人，陳家溝陳氏太極拳協(xié)會(huì)理事，陳家溝陳氏太極拳協(xié)會(huì)北京分會(huì)會(huì)長(zhǎng)兼總教練，國(guó)際太極拳高級(jí)教練，全國(guó)太極拳比賽冠軍，國(guó)際太極拳比賽冠軍，陳家溝太極拳學(xué)校主教練，陳家溝太極五儀——飛天雨，北京任明明太極拳館館長(zhǎng)兼總教練。自2005年授拳以來(lái)，曾在溫州，西安，長(zhǎng)安，浙江，上海，滎陽(yáng)等地講學(xué)授拳推廣。學(xué)員已多不勝數(shù)，不少美國(guó)、瑞典、德國(guó)、俄羅斯、法國(guó)等外籍人士亦慕名而來(lái)，大多滿意而歸。2000年—2012年在陳家溝太極拳學(xué)校擔(dān)任主教練 2013年創(chuàng)建陳家溝太極拳學(xué)校北京分?！本┤蚊髅魈珮O拳 2015年10月被中國(guó)郵政集郵中心 “傳遞正能量，共筑中國(guó)夢(mèng)”紀(jì)念珍藏郵冊(cè)，人物郵票專(zhuān)欄特邀收錄出版并發(fā)行。2016年2月陳家溝村委太極拳交流賽聘請(qǐng)其擔(dān)任裁判。2016年8月，應(yīng)陳家溝“TMCC太極格斗精英賽”賽事組之邀擔(dān)任裁判，并評(píng)為“優(yōu)秀裁判員”。2016年10月，江蘇省太極拳精英賽擔(dān)任裁判，并評(píng)為“優(yōu)秀裁判員” 2017年2月，獲得陳家溝村太極拳交流大賽組委會(huì)頒發(fā)的貢獻(xiàn)獎(jiǎng) 2017年大年初一，被陳家溝陳氏太極拳協(xié)會(huì)，陳家溝家族理事會(huì)，陳家溝太極拳學(xué)校和陳家溝村委會(huì)推選為“陳家溝太極拳（陳氏）正宗傳人”，賜予護(hù)身劍。2017年在太極拳發(fā)源地陳家溝建立上千平米的任明明太極總館。2018年8月?lián)蔚谒膶藐惣覝详愂咸珮O拳國(guó)際交流大賽裁判長(zhǎng)，并被評(píng)委“優(yōu)秀裁判員”。2018年8月榮獲第四屆陳家溝陳氏太極拳國(guó)際交流大賽的“優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)”和“優(yōu)秀組織獎(jiǎng)”。2018年10月陳家溝陳氏家族理事會(huì)特授予陳家溝家族理事會(huì)“榮譽(yù)理事”稱(chēng)號(hào)并頒發(fā)證書(shū)。任明明老師在2013-2018年期間，曾受?chē)?guó)資委，新華社，中央民族干部學(xué)院，國(guó)家機(jī)關(guān)事務(wù)管理局，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)（海淀學(xué)院、昌平學(xué)院），航空民族干部學(xué)院，中國(guó)港灣公司，北京大學(xué)，北京金鵬期貨經(jīng)紀(jì)有限公司，中交四公局北京橋梁隧道分公司，北京清華大學(xué)，北京人力資源和社會(huì)保障局直屬機(jī)關(guān)，同城旅游等單位的委托下，我們對(duì)其員工教授太極拳，他們的員工經(jīng)過(guò)正規(guī)的集體培訓(xùn)后，即增強(qiáng)身體素質(zhì)，也間接的提高了他們的工作效率。在單位培訓(xùn)方面有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

為方便學(xué)員學(xué)習(xí)，任明明太極在北京設(shè)有多個(gè)校區(qū)。

聯(lián)系方式

咨詢(xún)電話：400-029-0997轉(zhuǎn)17263（機(jī)構(gòu)老師直接接聽(tīng)）

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東城校區(qū)：[朝陽(yáng)區(qū)]百子灣路后現(xiàn)代城5號(hào)樓