成都極限羽毛球館：隨到隨學(xué)，個性教學(xué)

機(jī)構(gòu)簡介

極限羽毛球俱樂部，所屬成都超越極限體育文化傳播有限公司，公司成立于2016年，前身是成都東潤羽毛球俱樂部。公司現(xiàn)有直營球館及訓(xùn)練點兩個：錦江藍(lán)谷地校區(qū)（國槐街831號，羽顏羽毛球館）、成華萬年場校區(qū)（積步街2號，極限羽毛球館）。未來5年內(nèi)，還會在成都增加多處直營店及訓(xùn)練地點?，F(xiàn)目前已培訓(xùn)學(xué)員總?cè)藬?shù)超過千人。俱樂部訓(xùn)練宗旨，根據(jù)學(xué)員自身情況和家長要求，定向培養(yǎng)學(xué)員，以及滿足大部分同學(xué)及成人日常鍛煉的基本需求。并且與成都市各大羽毛球俱樂部聯(lián)系緊密，定期舉行交流賽，共同提升羽毛球?qū)崙?zhàn)對抗水平。主教練持有國家人力資源保障部和體育總局共同頒發(fā)的職業(yè)資格證書——羽毛球社會體育指導(dǎo)員。特色：隨到隨學(xué)，差異化教學(xué)。

了解了機(jī)構(gòu)的基本情況，再來看看他們都有哪些課程可以選擇。

課程/服務(wù)

全部課程

羽毛球私教體驗課：羽毛球私教一節(jié)，定制安排，因人而異，根據(jù)每一個學(xué)員的自身情況，制定訓(xùn)練計劃，以及體能練習(xí)。

羽毛球提高班：價格2599.00元，課程亮點為戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略講解、球路練習(xí)、比賽對抗，學(xué)習(xí)目標(biāo)通過課程學(xué)習(xí)對羽毛球的理解進(jìn)一步提升，可以與同學(xué)形成對抗，參加區(qū)市級比賽。

羽毛球基礎(chǔ)課程：價格2399.00元，課程亮點根據(jù)學(xué)員水平，4-6名同學(xué)配一名教練，學(xué)習(xí)目標(biāo)通過一期的課程學(xué)習(xí)，可以讓同學(xué)掌握到基本的握拍，揮拍，全場步伐。

周內(nèi)上午暢打：周內(nèi)單人上午暢打。

暑期特惠

羽毛球成人班體驗課：1.消耗能量：只要是運(yùn)動就可以消耗身體多余的能量，更不用說打羽毛球運(yùn)動是平時坐著消耗能量的幾倍到幾十倍，并且打羽毛球運(yùn)動所會消耗的能量和運(yùn)動時間的持續(xù)有著密切的關(guān)系，也就是說打羽毛球運(yùn)動的時間越長，所消耗的能量越多。2、燃燒脂肪：打羽毛球是一種有氧運(yùn)動，原因是通過氧氣的供給，體內(nèi)的脂肪會經(jīng)過氧化分解，產(chǎn)生熱能供人體使用，對人體內(nèi)脂肪代謝的影響明顯。一般打羽毛球運(yùn)動超過30分鐘后，體內(nèi)就會消耗脂肪來補(bǔ)充能量，也就是燃燒脂肪。3、塑造線條：羽毛球運(yùn)動，在上肢揮拍時動用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移動動作可以鍛煉臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。轉(zhuǎn)體時所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦體重增加，并使身體去掉多余的脂肪。可能您會擔(dān)心長期打羽毛球會讓腿部出現(xiàn)肌肉，但是只要合理地控制運(yùn)動的強(qiáng)度與時間，并且運(yùn)動后適當(dāng)?shù)貙ν炔窟M(jìn)行拉伸和按摩，就不必?fù)?dān)心會造成肌肉腿了，打羽毛球的時候腿部會不斷地進(jìn)行靈活的移動，不僅僅可以燃燒脂肪，還有助于腿部線條的拉伸以及塑形。

羽毛球基礎(chǔ)班體驗課：羽毛球基礎(chǔ)體驗課一節(jié)，分3部分：1.熱身準(zhǔn)備活動；2.基礎(chǔ)的握拍，揮拍，移動步伐；3.體能訓(xùn)練。打羽毛球的好處：1、增強(qiáng)體質(zhì)和柔韌；雙打中又需要極快的反應(yīng)與判定能力。因此，常常從事該項體育活動可以發(fā)展人體的靈活性，協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精神的作用。2、培養(yǎng)意志：羽毛球運(yùn)動因其競爭性、對抗性、大強(qiáng)度等諸多因素的要求，使意志品質(zhì)在該項運(yùn)動中占有非常重要的地位。羽毛球比賽常常遇到這類情況，即運(yùn)動員出現(xiàn)了極點：喘不上來氣、身體無力、眼前發(fā)黑、感覺自己再也堅持不下去了。這種現(xiàn)象不是一方出現(xiàn)，在勢均力敵的情況下往往是雙方先后都會出現(xiàn)，甚至幾乎是同時出現(xiàn)（如一個球打了很多回合），這時就看誰能再堅持一下，勝利往往存在于再堅持一下之中。那么靠什么去堅持，就要靠頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和堅定的信念。即使不在比賽中，這項活動也需要較強(qiáng)的意志，否則你將不會很好地完成該項練習(xí)，使練習(xí)中應(yīng)該產(chǎn)生的愉悅、趣味及鍛煉價值蕩然無存。3、陶冶心理：羽毛球活動包括對對方戰(zhàn)術(shù)意圖的揣摩，對各種戰(zhàn)機(jī)的把握，對自己運(yùn)用什么戰(zhàn)術(shù)的選擇等智力因素，因此常常從事該項運(yùn)動可以使人思維靈敏。同時，由于比賽的緊張、競爭的激烈，使練習(xí)者的心理素質(zhì)得到很好的鍛煉，在競爭中，強(qiáng)化進(jìn)取精神，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得到升華。經(jīng)此磨煉，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了智慧又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動中應(yīng)付自如，而且能以良好的形態(tài)，正確的人生觀去面對事業(yè)、家庭、榮辱等。

羽毛球提高班體驗課一節(jié)：常見的羽毛球技巧：平高球壓底線：用快速、準(zhǔn)確的平高球打到對方后場兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當(dāng)對方回?fù)舭雸龈咔驎r，就可以扣殺進(jìn)攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰(zhàn)術(shù)效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。拉、吊結(jié)合殺球：此戰(zhàn)術(shù)是把球準(zhǔn)確地打到對方場區(qū)的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰(zhàn)術(shù)時，對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場；對盲目跑動滿場飛的可使用重復(fù)球和假動作；對靈活性差的應(yīng)多打?qū)蔷€，盡量使對方多轉(zhuǎn)身；對后場反手差的仍通過拉開后攻反手；對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰(zhàn)勝之。如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術(shù)，快速拉開對方，伺機(jī)突擊扣殺，則這一戰(zhàn)術(shù)能收到更好的效果。吊、殺上網(wǎng)：先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網(wǎng)前球時，迅速上網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球，或勾對角，或快速平推創(chuàng)造半場扣殺機(jī)會；若對方在網(wǎng)前挑高球，可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。過渡球：首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反擊積極創(chuàng)造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環(huán)。被動時要做到：首先爭取時間調(diào)整好自己的位置和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場底線擊出高遠(yuǎn)球是被動時常用的手段。當(dāng)處于不停地跑動追球的狀態(tài)時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠(yuǎn)球，以贏得時間，恢復(fù)身體重心，調(diào)整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進(jìn)攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠(yuǎn)離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網(wǎng)的連續(xù)快速進(jìn)攻。如果對方吊、殺球后盲目上網(wǎng)，而自己的位置較好時，則可把球還擊到對方底線。防守反擊：這一戰(zhàn)術(shù)是對付那種盲目進(jìn)攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進(jìn)攻，在對方只顧進(jìn)攻而疏于了自己的防守時，即可突擊進(jìn)攻?；蛘咴趯Ψ襟w力下降、速度減慢時再發(fā)動進(jìn)攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)有時效果也較好。

好的課程離不開專業(yè)的老師，下面為你介紹機(jī)構(gòu)的師資力量。

師資

王潮：從事羽毛球青少年教學(xué)六年，羽毛球一級裁判，大學(xué)期間獲得學(xué)校男子單打第二名、男子雙打，2018年11月成都旅游學(xué)院羽毛球比賽“川旅杯”第三名，2019年6月“雙雄會”團(tuán)體第四名，2020年12月“華宇杯”男子單打。

張青月：羽毛球二級運(yùn)動員，2017年榮獲四川省全民健身羽毛球比賽（成都賽區(qū)）E組女雙，2020年榮獲成都體育學(xué)院運(yùn)動會羽毛球比賽女子研究生組團(tuán)體，2018年榮獲四川師范大學(xué)校運(yùn)會羽毛球女子單打，2020年榮獲成都體育學(xué)院運(yùn)動會羽毛球比賽女子研究生組單打第三名，2021年榮獲成都體育學(xué)院羽毛球運(yùn)動會團(tuán)體。

謝晉云：2017年成都市科勒杯羽毛球團(tuán)體賽冠軍，2017年李寧李永波杯3V3羽毛球賽混雙亞軍，2018年成都市金牛區(qū)職工羽毛球賽男單冠軍，2018年成都市科勒杯羽毛球團(tuán)體賽亞軍，2018年萬源市建行杯羽毛球團(tuán)體賽亞軍，2018年四川德昌縣“眾康”杯羽毛球團(tuán)體賽第四名，2018年陜西省神木市賀歲杯混雙冠軍、男單亞軍，2019年“迪卡儂”杯羽毛球單項賽混雙季軍，教學(xué)認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)因材施教，為孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)培育興趣愛好提高技術(shù)水平。

如果對課程或師資有興趣，可通過以下方式聯(lián)系。

聯(lián)系方式

咨詢電話：400-029-0997轉(zhuǎn)160652 （機(jī)構(gòu)老師直接接聽）

藍(lán)谷地校區(qū)：[錦江區(qū)]錦江區(qū)國槐街831號

成華校區(qū)：[成華區(qū)]成都市成華區(qū)積步街2號