全健東方乒乓球俱樂部：專業(yè)訓(xùn)練育乒乓人才

機(jī)構(gòu)簡介

本俱樂部創(chuàng)辦已有十余年，是成都市乒乓球后備人才訓(xùn)練點(diǎn)，符合條件的學(xué)員可以優(yōu)先輸送至省市專業(yè)隊(duì)。師資力量包含國家高級(jí)教練員一名，國家一、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員5-6名，四川省乒協(xié)注冊(cè)教練員5-6名。憑借針對(duì)性的教學(xué)讓學(xué)員取得了優(yōu)異的*，數(shù)年來在省、市、區(qū)級(jí)錦標(biāo)賽和運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)中多次取得前三名的*，并且部分學(xué)員通過乒乓球特長在中考、高考當(dāng)中通過特招生考試……！

本俱樂部兩個(gè)訓(xùn)練點(diǎn)位置都在成都市錦江區(qū)，位于繁華地段，位置好找，停車方便，擁有專業(yè)的場(chǎng)地和燈光。上課方面根據(jù)學(xué)生水平來分班，全時(shí)段開課，隨到隨學(xué)，課時(shí)調(diào)整靈活。歡迎來電咨詢。

特色：小班教學(xué)，免費(fèi)試聽，公交直達(dá)，免費(fèi)停車，地鐵沿線，小班制

了解了機(jī)構(gòu)的基本情況，再來看看他們的課程設(shè)置。

課程/服務(wù)

少兒乒乓球技能提升訓(xùn)練：所屬類別：少兒球類培訓(xùn)/少兒乒乓球培訓(xùn)。課程內(nèi)容：正手攻球、正手兩點(diǎn)攻球、反手撥球、左右擺速、拉球、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。課程亮點(diǎn)：專業(yè)老師一對(duì)一教學(xué)。適合人群：5-18歲青少年兒童。目標(biāo)收獲：掌握階段性學(xué)習(xí)成果，提升專業(yè)技能。簡介：1.左右擺速，加強(qiáng)左右進(jìn)攻意識(shí)：在教練的帶領(lǐng)下，進(jìn)行揮拍訓(xùn)練，可以通過播放一段有節(jié)奏的音樂去進(jìn)行揮拍訓(xùn)練，既有趣味，又能做到一個(gè)很好的定型訓(xùn)練。能快速帶動(dòng)打乒乓球的興趣。2.擊打的時(shí)候，是用小碎步移動(dòng)的：三個(gè)小朋友一組，排成一列，后面的也進(jìn)行揮拍訓(xùn)練，小碎步左右移動(dòng)擊打乒乓球，擊打六個(gè)球后，換下一個(gè)小朋友。依次輪換。3.反手用軸中心及腹部發(fā)力：練習(xí)反手接乒乓球，使用腹部發(fā)力，這里主要是練習(xí)的反手技巧。依然還是三個(gè)小朋友一組，接六個(gè)球后，換下一個(gè)小朋友，依次輪換。4.正手攻球腰部帶動(dòng)收前臂發(fā)力：這一步是一個(gè)正手攻球訓(xùn)練，打球的動(dòng)作要大一些。節(jié)奏要慢慢的去控制。

少兒乒乓球基本功專項(xiàng)訓(xùn)練：所屬類別：少兒球類培訓(xùn)/少兒乒乓球培訓(xùn)。課程內(nèi)容：握拍、站姿、接球等基本動(dòng)作學(xué)習(xí)，擊打乒乓球、繞裝等訓(xùn)練。課程亮點(diǎn)：專業(yè)老師一對(duì)一教學(xué)。適合人群：5-18歲青少年兒童。目標(biāo)收獲：掌握階段性學(xué)習(xí)成果，提升專業(yè)技能。簡介：1.比賽規(guī)則：在啟蒙訓(xùn)練過程中，首先要學(xué)習(xí)的是乒乓球的基本規(guī)則。首先乒乓球比賽是由兩個(gè)人或兩個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的。每場(chǎng)比賽包括三至五場(chǎng)比賽，每場(chǎng)比賽的勝者是首先贏得11分的選手，除非兩位選手達(dá)到10分平局，這時(shí)比賽將持續(xù)直到有一個(gè)選手高出2分為止。在比賽中，每個(gè)選手必須在自己的半場(chǎng)內(nèi)擊球，并在對(duì)手擊出的球在自己的半場(chǎng)內(nèi)反彈之前打回球。如果一個(gè)選手未能按照規(guī)則擊球，對(duì)手將得到一分。2.基本動(dòng)作：乒乓球的基本技巧有許多，其中包括服務(wù)、接發(fā)球、進(jìn)攻和防守。在啟蒙訓(xùn)練中，可以學(xué)習(xí)以下基本動(dòng)作:(1)握拍：握拍很重要，因?yàn)樗鼤?huì)影響擊球的準(zhǔn)確性和力度。握拍的正確方法是將拍握在手心，并用食指和拇指握緊拍的柄，其他手指輕松放松。(2)站姿：乒乓球的站姿非常重要。站得太遠(yuǎn)將使你無法攻擊和防守；站得太近則會(huì)使你失去對(duì)球的控制。站姿應(yīng)盡可能舒適，以便移動(dòng)和轉(zhuǎn)身。(3)接球：接球是乒乓球技巧中最基本的動(dòng)作之一。接球時(shí)，應(yīng)注意保持平穩(wěn)的身體和均勻的呼吸。接球的位置應(yīng)盡可能靠近身體，以便更好地控制傳球的球路。3. 基本練習(xí)：對(duì)于初學(xué)者來說，進(jìn)行一些基本的練習(xí)是十分必要的。以下是一些簡單的練習(xí)方法：(1)擊打乒乓球：這是最基本的練習(xí)之一，練習(xí)者需要向墻或桌子擊打乒乓球，目的是提高他們的協(xié)調(diào)性和擊球能力。(2)繞樁練習(xí)：這個(gè)練習(xí)可以幫助練習(xí)者提高擊球的準(zhǔn)確性和控制能力。在這個(gè)練習(xí)中，練習(xí)者需要繞著一根固定的樁進(jìn)行擊球練習(xí)。這個(gè)練習(xí)可以幫助練習(xí)者提高他們的接球和發(fā)球技巧，并幫助他們掌握各種不同的球路。

少兒乒乓球啟蒙訓(xùn)練：所屬類別：少兒球類培訓(xùn)/少兒乒乓球培訓(xùn)。課程內(nèi)容：握拍、站姿、接球等基本動(dòng)作學(xué)習(xí)，擊打乒乓球、繞裝等訓(xùn)練。課程亮點(diǎn)：專業(yè)老師一對(duì)一教學(xué)。適合人群：5-18歲青少年兒童。目標(biāo)收獲：少兒乒乓球啟蒙訓(xùn)練是一項(xiàng)十分重要的活動(dòng)。它可以幫助年輕人學(xué)會(huì)乒乓球的基本規(guī)則和技術(shù)，同時(shí)也可以幫助他們建立自信心和健康生活的習(xí)慣。簡介：1.比賽規(guī)則：在啟蒙訓(xùn)練過程中，首先要學(xué)習(xí)的是乒乓球的基本規(guī)則。首先乒乓球比賽是由兩個(gè)人或兩個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的。每場(chǎng)比賽包括三至五場(chǎng)比賽，每場(chǎng)比賽的勝者是首先贏得11分的選手，除非兩位選手達(dá)到10分平局，這時(shí)比賽將持續(xù)直到有一個(gè)選手高出2分為止。在比賽中，每個(gè)選手必須在自己的半場(chǎng)內(nèi)擊球，并在對(duì)手擊出的球在自己的半場(chǎng)內(nèi)反彈之前打回球。如果一個(gè)選手未能按照規(guī)則擊球，對(duì)手將得到一分。2.基本動(dòng)作：乒乓球的基本技巧有許多，其中包括服務(wù)、接發(fā)球、進(jìn)攻和防守。在啟蒙訓(xùn)練中，可以學(xué)習(xí)以下基本動(dòng)作:(1)握拍：握拍很重要，因?yàn)樗鼤?huì)影響擊球的準(zhǔn)確性和力度。握拍的正確方法是將拍握在手心，并用食指和拇指握緊拍的柄，其他手指輕松放松。(2)站姿：乒乓球的站姿非常重要。站得太遠(yuǎn)將使你無法攻擊和防守；站得太近則會(huì)使你失去對(duì)球的控制。站姿應(yīng)盡可能舒適，以便移動(dòng)和轉(zhuǎn)身。(3)接球：接球是乒乓球技巧中最基本的動(dòng)作之一。接球時(shí)，應(yīng)注意保持平穩(wěn)的身體和均勻的呼吸。接球的位置應(yīng)盡可能靠近身體，以便更好地控制傳球的球路。3. 基本練習(xí)：對(duì)于初學(xué)者來說，進(jìn)行一些基本的練習(xí)是十分必要的。以下是一些簡單的練習(xí)方法：(1)擊打乒乓球：這是最基本的練習(xí)之一，練習(xí)者需要向墻或桌子擊打乒乓球，目的是提高他們的協(xié)調(diào)性和擊球能力。(2)繞樁練習(xí)：這個(gè)練習(xí)可以幫助練習(xí)者提高擊球的準(zhǔn)確性和控制能力。在這個(gè)練習(xí)中，練習(xí)者需要繞著一根固定的樁進(jìn)行擊球練習(xí)。這個(gè)練習(xí)可以幫助練習(xí)者提高他們的接球和發(fā)球技巧，并幫助他們掌握各種不同的球路。

少兒乒乓球一對(duì)二訓(xùn)練：所屬類別：少兒球類培訓(xùn)/少兒乒乓球培訓(xùn)。課程內(nèi)容：正手攻球、正手兩點(diǎn)攻球、反手撥球、左右擺速、拉球、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。課程亮點(diǎn)：專業(yè)老師一對(duì)一教學(xué)。適合人群：5-18歲青少年兒童。目標(biāo)收獲：掌握階段性學(xué)習(xí)成果，提升專業(yè)技能。簡介：1.左右擺速，加強(qiáng)左右進(jìn)攻意識(shí)：在教練的帶領(lǐng)下，進(jìn)行揮拍訓(xùn)練，可以通過播放一段有節(jié)奏的音樂去進(jìn)行揮拍訓(xùn)練，既有趣味，又能做到一個(gè)很好的定型訓(xùn)練。能快速帶動(dòng)打乒乓球的興趣。2.擊打的時(shí)候，是用小碎步移動(dòng)的：三個(gè)小朋友一組，排成一列，后面的也進(jìn)行揮拍訓(xùn)練，小碎步左右移動(dòng)擊打乒乓球，擊打六個(gè)球后，換下一個(gè)小朋友。依次輪換。3.反手用軸中心及腹部發(fā)力：練習(xí)反手接乒乓球，使用腹部發(fā)力，這里主要是練習(xí)的反手技巧。依然還是三個(gè)小朋友一組，接六個(gè)球后，換下一個(gè)小朋友，依次輪換。4.正手攻球腰部帶動(dòng)收前臂發(fā)力：這一步是一個(gè)正手攻球訓(xùn)練，打球的動(dòng)作要大一些。節(jié)奏要慢慢的去控制。

少兒乒乓球一對(duì)三訓(xùn)練：所屬類別：少兒球類培訓(xùn)/少兒乒乓球培訓(xùn)。課程內(nèi)容：正手攻球、正手兩點(diǎn)攻球、反手撥球、左右擺速、拉球、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。課程亮點(diǎn)：專業(yè)老師一對(duì)一教學(xué)。適合人群：5-18歲青少年兒童。目標(biāo)收獲：掌握階段性學(xué)習(xí)成果，提升專業(yè)技能。簡介：1.左右擺速，加強(qiáng)左右進(jìn)攻意識(shí)：在教練的帶領(lǐng)下，進(jìn)行揮拍訓(xùn)練，可以通過播放一段有節(jié)奏的音樂去進(jìn)行揮拍訓(xùn)練，既有趣味，又能做到一個(gè)很好的定型訓(xùn)練。能快速帶動(dòng)打乒乓球的興趣。2.擊打的時(shí)候，是用小碎步移動(dòng)的：三個(gè)小朋友一組，排成一列，后面的也進(jìn)行揮拍訓(xùn)練，小碎步左右移動(dòng)擊打乒乓球，擊打六個(gè)球后，換下一個(gè)小朋友。依次輪換。3.反手用軸中心及腹部發(fā)力：練習(xí)反手接乒乓球，使用腹部發(fā)力，這里主要是練習(xí)的反手技巧。依然還是三個(gè)小朋友一組，接六個(gè)球后，換下一個(gè)小朋友，依次輪換。4.正手攻球腰部帶動(dòng)收前臂發(fā)力：這一步是一個(gè)正手攻球訓(xùn)練，打球的動(dòng)作要大一些。節(jié)奏要慢慢的去控制。

少兒乒乓球一對(duì)一訓(xùn)練：所屬類別：少兒球類培訓(xùn)/少兒乒乓球培訓(xùn)。課程內(nèi)容：正手攻球、正手兩點(diǎn)攻球、反手撥球、左右擺速、拉球、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。課程亮點(diǎn)：專業(yè)老師一對(duì)一教學(xué)。適合人群：5-18歲青少年兒童。目標(biāo)收獲：掌握階段性學(xué)習(xí)成果，提升專業(yè)技能。簡介：1.左右擺速，加強(qiáng)左右進(jìn)攻意識(shí)：在教練的帶領(lǐng)下，進(jìn)行揮拍訓(xùn)練，可以通過播放一段有節(jié)奏的音樂去進(jìn)行揮拍訓(xùn)練，既有趣味，又能做到一個(gè)很好的定型訓(xùn)練。能快速帶動(dòng)打乒乓球的興趣。2.擊打的時(shí)候，是用小碎步移動(dòng)的：三個(gè)小朋友一組，排成一列，后面的也進(jìn)行揮拍訓(xùn)練，小碎步左右移動(dòng)擊打乒乓球，擊打六個(gè)球后，換下一個(gè)小朋友。依次輪換。3.反手用軸中心及腹部發(fā)力：練習(xí)反手接乒乓球，使用腹部發(fā)力，這里主要是練習(xí)的反手技巧。依然還是三個(gè)小朋友一組，接六個(gè)球后，換下一個(gè)小朋友，依次輪換。4.正手攻球腰部帶動(dòng)收前臂發(fā)力：這一步是一個(gè)正手攻球訓(xùn)練，打球的動(dòng)作要大一些。節(jié)奏要慢慢的去控制。

多球及單球配合訓(xùn)練高級(jí)班【少兒乒乓球】：所屬類別：少兒球類培訓(xùn)/少兒乒乓球培訓(xùn)。課程內(nèi)容：搓球及拉球訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)及學(xué)生互練、寒暑假集訓(xùn)班。課程亮點(diǎn)：專業(yè)老師一對(duì)一教學(xué)。適合人群：5-18歲青少年兒童。目標(biāo)收獲：掌握階段性學(xué)習(xí)成果，提升專業(yè)技能。簡介：高級(jí)難度就是不固定落點(diǎn)，每個(gè)落點(diǎn)不固定次數(shù)，這是無限接近于實(shí)戰(zhàn)的狀態(tài)。一圈正環(huán)定點(diǎn)拉球訓(xùn)練下來，非常消耗體能，超級(jí)人肉發(fā)球機(jī)轟炸式發(fā)球。

多球及單球配合訓(xùn)練初級(jí)班【少兒乒乓球】：所屬類別：少兒球類培訓(xùn)/少兒乒乓球培訓(xùn)。課程內(nèi)容：乒乓球正手攻球、正手兩點(diǎn)攻球、反手撥球。課程亮點(diǎn)：專業(yè)老師一對(duì)一教學(xué)。適合人群：5-18歲青少年兒童。目標(biāo)收獲：掌握階段性學(xué)習(xí)成果，提升專業(yè)技能。簡介：先從右半臺(tái)開始，然后跑中路，然后跑左半臺(tái)，然后再到中路，然后到右半臺(tái)，每個(gè)落點(diǎn)給1次，或者2次，3次....當(dāng)每個(gè)落點(diǎn)固定次數(shù)的時(shí)候，你是知道下一板球應(yīng)該在哪等著，所以少了一個(gè)判斷落點(diǎn)的環(huán)節(jié)，難度就小了。這個(gè)階段要重點(diǎn)訓(xùn)練好自己的步法。

多球及單球配合訓(xùn)練中級(jí)班【少兒乒乓球】：所屬類別：少兒球類培訓(xùn)/少兒乒乓球培訓(xùn)。課程內(nèi)容：左推右攻、推側(cè)撲、兩斜對(duì)兩直、不定點(diǎn)擺速。課程亮點(diǎn)：專業(yè)老師一對(duì)一教學(xué)。適合人群：5-18歲青少年兒童。目標(biāo)收獲：掌握階段性學(xué)習(xí)成果，提升專業(yè)技能。簡介：1、固定三點(diǎn)之間的輪轉(zhuǎn)順序，每個(gè)落點(diǎn)上的擊球次數(shù)不固定。打好基礎(chǔ)之后開始嘗試加強(qiáng)難度。比如，右半臺(tái)這個(gè)落點(diǎn)，不固定次數(shù)，然后馬上到中路落點(diǎn)，中路落點(diǎn)不固定次數(shù)，然后到左半臺(tái)不固定次數(shù)，然后回中路，不固定次數(shù)，然后回右半臺(tái)，不固定次數(shù)。這是加了一層難度。你不知道下一板球會(huì)落到哪里，所以就要進(jìn)行預(yù)判，根據(jù)預(yù)判去選擇經(jīng)濟(jì)實(shí)惠高效的步法，然后跑位擊球。2、將每個(gè)落點(diǎn)的擊球次數(shù)固定，不固定三個(gè)落點(diǎn)的輪轉(zhuǎn)順序基礎(chǔ)階段的訓(xùn)練，是從右半臺(tái)到中路、中路到左半臺(tái)、左半臺(tái)到中路、中路到右.....這么一個(gè)循環(huán)模式，實(shí)也是降低了難度，因?yàn)楸荣愔?，?duì)手不會(huì)給你這么有規(guī)律的落點(diǎn)。所以，如果到了加難度的階段，也可以嘗試將每個(gè)落點(diǎn)上的擊球次數(shù)固定，比如都是2次，但是不固定落點(diǎn)輪轉(zhuǎn)。上一板給到右半臺(tái)，下一板不固定點(diǎn)，中路、左半臺(tái)、右半臺(tái)，這三個(gè)點(diǎn)都有可能。

多球及單球配合訓(xùn)練高級(jí)班：所屬類別：興趣特長/球類培訓(xùn)。課程亮點(diǎn)：；；。適合人群：；；。簡介：搓球及拉球訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)及學(xué)生互練、寒暑假集訓(xùn)班。

好的課程離不開專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)，俱樂部的師資力量也很亮眼。

師資

楊教練：成都體育學(xué)院乒乓球?qū)I(yè)，國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，國家二級(jí)裁判員。

嚴(yán)教練：國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、國家一級(jí)裁判員、四川省注冊(cè)教練員。

向教練：教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，有耐心，國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、國家二級(jí)裁判員、四川省注冊(cè)教練員。

代教練：原成都市專業(yè)隊(duì)隊(duì)員、國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、國家一級(jí)裁判員、四川省注冊(cè)教練員、曾在成都市男子集訓(xùn)隊(duì)任教。

劉教練：原成都市專業(yè)隊(duì)教練，曾援外非洲瓦努阿圖支教、國家高級(jí)教練員、錦江區(qū)乒協(xié)秘書長。

最后，為大家介紹一下俱樂部的訓(xùn)練場(chǎng)地。

聯(lián)系方式

咨詢電話：400-029-0997轉(zhuǎn)46890（機(jī)構(gòu)老師直接接聽）

錦江校區(qū)：[錦江區(qū)]錦江區(qū)年豐巷53號(hào)（九眼橋陽光新業(yè)旁）

牛王廟校區(qū)：[錦江區(qū)]江區(qū)青和里北段1號(hào)(水井坊派出所右側(cè)上二樓)