靈悅瑜伽鋼管舞：小班教學(xué)，專業(yè)塑形

機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介

靈悅瑜伽舞蹈專業(yè)致力于瑜伽、鋼管舞的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教學(xué)環(huán)境優(yōu)雅，師資力量雄厚，青島市南區(qū)*家競(jìng)技鋼管舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。學(xué)院開(kāi)設(shè)有瑜伽、鋼管舞教練班課程，健身會(huì)員課、以及一對(duì)一私教課程，無(wú)論您是否有練習(xí)基礎(chǔ)，我們?yōu)槟桃?guī)劃專屬學(xué)習(xí)模式，的服務(wù)理念和對(duì)待每一位學(xué)員的認(rèn)真負(fù)責(zé)，一定會(huì)成為您的不二之選。特色：小班制，主題活動(dòng)，免費(fèi)wifi

了解了機(jī)構(gòu)的基本情況，再來(lái)看看有哪些課程可以選擇。

課程/服務(wù)

陰瑜伽：所屬類別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)。適合人群：瑜伽初學(xué)者、工作壓力大的人、能幫助這些人放松身心，治愈創(chuàng)傷和打開(kāi)身體，還適合上半身力量欠缺的人或不經(jīng)常練瑜伽的人。課程亮點(diǎn)：資深瑜伽導(dǎo)師授課，小班授課，主題明確。簡(jiǎn)介：陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合武術(shù)的精粹。陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一。放松身心、陰瑜伽的練習(xí)方式是讓身體的肌肉完全放松，時(shí)間的在體式當(dāng)中停留，利用時(shí)間和地心引力打開(kāi)關(guān)節(jié)的練習(xí)。在練習(xí)的時(shí)候，將身體緊張的地方松解下來(lái)，同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持，內(nèi)心會(huì)越來(lái)越平靜。促進(jìn)血液循環(huán)、陰瑜伽里面有大部分的體式是針對(duì)髖關(guān)節(jié)進(jìn)行練習(xí)，髖關(guān)節(jié)打開(kāi)，變得靈活會(huì)使身體的上下通路打通，血液循環(huán)變好，氣血流動(dòng)起來(lái)，從而促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)于改善氣滯血瘀，手腳冰冷能起到一定作用。

瑜伽VIP一對(duì)一私教課程：所屬類別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)。適合人群：1、初學(xué)者，從未接觸過(guò)瑜伽；2、想更進(jìn)一步的修習(xí)瑜伽；3、身體曾經(jīng)受過(guò)傷(如:腰部,膝蓋,肩膀等)，或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠,頭疼,關(guān)節(jié)炎,肩周炎等)；4、希望通過(guò)深入練習(xí)瑜伽對(duì)自己有更純粹的認(rèn)識(shí)，深入的研習(xí)瑜伽；5、想針對(duì)性調(diào)理，有備孕、孕產(chǎn)、產(chǎn)后修復(fù)需求的準(zhǔn)媽媽和新媽；6、期望通過(guò)瑜伽達(dá)到快速減肥塑形的愛(ài)美一族。課程亮點(diǎn)：一對(duì)一私教，量身定制你的練習(xí)計(jì)劃，彈性上課時(shí)間，配合你的私人時(shí)間表，專屬私密空間，關(guān)上門，瑜伽中對(duì)話自己。簡(jiǎn)介：瑜伽私教課程則是根據(jù)個(gè)人身體情況量身定做的教學(xué)內(nèi)容，一對(duì)一的教學(xué)，可以很好的避免身體受到傷害、瑜伽私教課程量身定做，專業(yè)的老師不僅會(huì)讓你練對(duì)，更會(huì)讓你知道為什么這樣練，以及練這個(gè)體式關(guān)鍵點(diǎn)在哪里，而且內(nèi)容更準(zhǔn)確，效果更好。

瑜伽教練-七天極速瘦身：所屬類別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)。適合人群：請(qǐng)咨詢。課程亮點(diǎn)：你不單要瘦 更要體態(tài)性感漂亮！瑜伽+普拉提+核心訓(xùn)練+力量訓(xùn)練+功能訓(xùn)練+健康飲食不只讓你瘦成一條閃電，更讓你成為氣質(zhì)出眾、艷壓群芳的女神！實(shí)現(xiàn)7天完美蛻變！簡(jiǎn)介：1馬甲線（減掉腰部、腹部多余脂肪，塑性）2蜜桃臀（減去臀部多余脂肪，改善臀型）3維秘美腿（減掉腿部脂肪，讓腿部線條纖細(xì)流暢）4完美背部（減去背部多余脂肪，改善背部線條）5纖細(xì)手臂（告別圓臂拜拜肉，減脂緊致）6極速瘦身+強(qiáng)效塑形+健康食譜。溫馨提示：1、此課程是7天極速瘦身課程，為保證效果請(qǐng)務(wù)必7天連上，期間不停課，如因特殊原因無(wú)法參與，可在開(kāi)課前聯(lián)系我們將課程順延至下一期！2.該課程不適宜人群：哺乳期女性，有嚴(yán)重心臟病患者或者做過(guò)心臟手術(shù)者和醫(yī)生明確告知不宜參加較為劇烈運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練的人。

鋼管舞：所屬類別舞蹈培訓(xùn)/鋼管舞培訓(xùn)。適合人群：想要健身同時(shí)多一項(xiàng)技能者，想從事舞蹈演藝工作者，喜歡舞蹈想從事鋼管舞。簡(jiǎn)介：鋼管舞(Pole dance)，是利用鋼管為道具，綜合爵士舞、現(xiàn)代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風(fēng)格舞種，又集合雜技、藝術(shù)體操、健身類別的運(yùn)動(dòng)而衍生出來(lái)的新型舞蹈。競(jìng)技鋼管舞由舞蹈、體操、雜技等元素存在，是集多種藝術(shù)于一體的運(yùn)動(dòng)，但由于比較小眾并沒(méi)受到體育部門立項(xiàng)，這并不影響它的發(fā)展速度;據(jù)悉，每年全球有近百萬(wàn)人投入練習(xí)鋼管舞，有專家預(yù)測(cè)它未來(lái)極有可能成為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)。

瑜伽教練培訓(xùn)班：所屬類別更多就業(yè)技能/瑜伽教練培訓(xùn)。適合人群：請(qǐng)咨詢。課程亮點(diǎn)：專業(yè)指導(dǎo)。目標(biāo)收獲：瑜伽教練培訓(xùn)班。簡(jiǎn)介：1招生對(duì)象：各年齡層次想要零基礎(chǔ)系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽，喜歡瑜伽想要從事瑜伽教練工作者，想要學(xué)習(xí)后更精準(zhǔn)的自我練習(xí)瑜伽者。課程介紹：瑜伽的起源及其發(fā)展，瑜伽的的呼吸法，調(diào)息法，瑜伽的飲食文化，瑜伽的體式法，冥想課程締排和技巧，瑜伽的流派和哲學(xué)。課程亮點(diǎn)：小班制一對(duì)一輔導(dǎo)，頒發(fā)通用的瑜伽資格證，畢業(yè)即就業(yè)，推薦代課工作。

好的課程離不開(kāi)專業(yè)的老師，靈悅瑜伽鋼管舞的師資力量如何呢？

師資

菁菁：教齡8年，榮譽(yù)及資質(zhì)：2010年結(jié)緣瑜伽，資深私人教練，中國(guó)舞導(dǎo)師，極速瘦身訓(xùn)練師，哈他瑜伽高級(jí)導(dǎo)師，高溫瑜伽認(rèn)證教練，雙人瑜伽高級(jí)導(dǎo)師，孕期及產(chǎn)后修復(fù)導(dǎo)師，國(guó)際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院高級(jí)導(dǎo)師，先后跟隨jonas，lucia，ray等多位國(guó)內(nèi)外老師進(jìn)修學(xué)習(xí)，教授瑜伽多年，有著豐富的授課經(jīng)驗(yàn)，并以其細(xì)致認(rèn)真負(fù)責(zé)的教學(xué)態(tài)度深受會(huì)員喜愛(ài)。

艾達(dá)：教齡8年，榮譽(yù)及資質(zhì)：中國(guó)競(jìng)技鋼管舞演員，中國(guó)競(jìng)技鋼管舞推廣使者，國(guó)際資深競(jìng)技鋼管舞導(dǎo)師，首屆《中國(guó)鋼管舞公開(kāi)賽》高組別競(jìng)技組全國(guó)五強(qiáng)，山東衛(wèi)視《我是大明星》優(yōu)秀選手，舞蹈大賽青島賽區(qū)冠軍，山東省青島靈悅鋼管舞首席導(dǎo)師。

最后，看看機(jī)構(gòu)的具體位置在哪里。

聯(lián)系方式

咨詢電話：400-029-0997轉(zhuǎn)34638（機(jī)構(gòu)老師直接接聽(tīng)）

市南區(qū)：香港中路街道福泰廣場(chǎng)A座402