鄭州天悅健身館：15年瑜伽培訓(xùn)小班教學(xué)

機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介

鄭州市金水區(qū)天悅健身館是國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)的會(huì)員單位。是國(guó)內(nèi)以純粹瑜伽定位，結(jié)合東西方授課方式，是國(guó)內(nèi)瑜伽會(huì)館中的知名品牌之一。以推廣和普及瑜伽為宗旨。率先成立了國(guó)內(nèi)資深級(jí)的教學(xué)研發(fā)團(tuán)隊(duì)，在教學(xué)過(guò)程中開(kāi)發(fā)總結(jié)出一整套適合國(guó)內(nèi)的瑜伽教學(xué)和教練員培訓(xùn)體系。在國(guó)內(nèi)專業(yè)瑜伽健身教學(xué)領(lǐng)域里享有較高的知名度和良好的口碑。

鄭州天悅蓮花國(guó)瑜伽學(xué)院是國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)直接投資的瑜伽教練認(rèn)證機(jī)構(gòu)，是目前業(yè)內(nèi)頗具規(guī)模的瑜伽教學(xué)機(jī)構(gòu)。自2004年成立以來(lái)，天悅瑜伽學(xué)院已歷經(jīng)15年的瑜伽之路，目前在河南各地已擁有50多家加盟機(jī)構(gòu)，瑜伽教練培訓(xùn)已有15年歷程，培育出數(shù)千名瑜伽教練在全國(guó)各地瑜伽館，健身俱樂(lè)部，企業(yè)單位等機(jī)構(gòu)任教。總部坐落于鄭州市財(cái)富與商圈的中心地帶。場(chǎng)所設(shè)計(jì)風(fēng)格清新舒適，彰顯樸素、優(yōu)雅的內(nèi)涵與魅力,是廣大瑜伽愛(ài)好者靜心修習(xí)的心靈家園。倡導(dǎo)“天高志遠(yuǎn)，心悅養(yǎng)生”的理念，以“瑜伽”為紐帶，全面推動(dòng)瑜伽文化事業(yè)，以超前的經(jīng)營(yíng)理念，國(guó)際化運(yùn)營(yíng)模式，企業(yè)化管理規(guī)范，開(kāi)展瑜伽教練培養(yǎng)培訓(xùn)、瑜伽會(huì)員教學(xué)等經(jīng)營(yíng)活動(dòng)。擁有強(qiáng)大的師資背景和一整套完整、正宗的教學(xué)培訓(xùn)體系，追求盡善盡美的教學(xué)質(zhì)量。專業(yè)瑜伽導(dǎo)師經(jīng)過(guò)國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)認(rèn)證，擁有全球執(zhí)教資格。

特色：小班制

課程/服務(wù)

哈他瑜伽教培班：初中高級(jí)教練班零基礎(chǔ)培訓(xùn)招生，收費(fèi)12800RMB，早鳥價(jià)9800RMB（僅限前十名）。具體上課時(shí)間：周一到周五上午9.00-12.00、下午14.00-17.00。教學(xué)大綱涵蓋瑜伽起源歷史哲學(xué)、瑜伽經(jīng)講解、瑜伽養(yǎng)生阿育清潔法、呼吸控制法冥想、瑜伽理療、肩頸腰骶開(kāi)肩開(kāi)髖、契合法及收束法在體式中的運(yùn)用、瑜伽體式和呼吸配合、瑜伽基礎(chǔ)派系、拜日式序列分解講解、融入流瑜伽等特色課程、呼吸與身體對(duì)話、培養(yǎng)專注力與自我觀察力、身體核心練習(xí)、塑形與柔韌度提升、呼吸控制法、解剖常識(shí)、序列編排、商卡排毒法、契合法、清潔法、收束法、涅涕法、解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)、唱誦、理療應(yīng)用、排課教學(xué)、精準(zhǔn)輔助、輔助手法矯正、工具運(yùn)用、會(huì)員溝通及瑜伽文化傳遞。

孕產(chǎn)瑜伽：孕婦練習(xí)可增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體平衡感，提高肌肉組織柔韌度和靈活度。刺激荷爾蒙分泌腺體，加速血液循環(huán)，控制呼吸。針對(duì)腹部的練習(xí)幫助產(chǎn)后重塑身材。瑜伽被認(rèn)為是吉祥征兆，幫助孕婦培養(yǎng)自律、耐心、寬容、平靜、自我犧牲等品質(zhì)，做好分娩和撫養(yǎng)孩子的身心準(zhǔn)備。

普拉提：舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，起源于1914年。是超過(guò)80年的組合運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)療法，以創(chuàng)始人Joseph H.pilates命名。集體健身課專為辦公室人群設(shè)計(jì)，針對(duì)腹肌、髖肌群、肩、背等部位肌肉訓(xùn)練。規(guī)律練習(xí)可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問(wèn)題，收緊手臂、腹部松弛肌肉，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員也用于避免運(yùn)動(dòng)損傷。

阿斯湯加：嚴(yán)格的練習(xí)，分基礎(chǔ)級(jí)、中級(jí)、高級(jí)3種級(jí)別，動(dòng)作編排固定，以5遍太陽(yáng)祈禱式A和B開(kāi)始，中間大量體位姿勢(shì)練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。目的是消耗熱量，清潔身體，排出毒素。均衡鍛煉力量、柔韌度和耐力，改善循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)理身心，使人神清氣爽，適合體能較好或有多年瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)者。

流瑜伽：流行的瑜伽形式，以流暢動(dòng)作組合強(qiáng)健身體，側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力的全面鍛煉，體式銜接一氣呵成。是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體，教義和難度介于兩者之間。初始動(dòng)作從太陽(yáng)祈禱式A和B開(kāi)始，練習(xí)數(shù)次后進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。簡(jiǎn)化Vinyasa動(dòng)作節(jié)省體力，體能消耗比傳統(tǒng)哈他瑜伽大，便于國(guó)人接受。

球瑜伽：傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合的新興瑜伽健身運(yùn)動(dòng)，適合各種人群，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)。針對(duì)腹部、背部、腰部等主要部位，配合緩慢、有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展、擠壓等動(dòng)作，按摩放松肌肉，消耗脂肪，提高專注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎承受耐力。

輪瑜伽：配合瑜伽輪完成初中高級(jí)別練習(xí)，減少后彎及倒立的恐懼和壓力。填補(bǔ)身體與地面距離，作為支撐緩解肩膀與脊柱和關(guān)節(jié)緊張壓力。符合人體脊柱弧度，支撐整個(gè)后背，放松脊柱每節(jié)椎體，預(yù)防肌肉勞損，幫助正位體式，美化形體，塑造馬甲線和人魚線，增強(qiáng)興趣和新鮮感，零基礎(chǔ)均可參加培訓(xùn)。

陰瑜伽：美國(guó)瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的流派，強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間保持動(dòng)作，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

空中瑜伽：以順重力、向心力、反重力原理結(jié)合的新型瑜伽方式，利用繩索吊床作為鋪具，融合傳統(tǒng)哈達(dá)瑜伽體位法、中醫(yī)按摩手法、太極圓融、普拉提力量、舞蹈優(yōu)雅。失重狀態(tài)下完成向上運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊椎壓力為零，有醫(yī)療效果，鍛煉平衡感和平時(shí)少用肌肉，是全新有趣的瑜伽鍛煉方式。

師資

核心教學(xué)團(tuán)隊(duì)

張子君：愛(ài)尚瑜伽品牌創(chuàng)始人，LoveYoga美聯(lián)盟RYS200認(rèn)證瑜伽培訓(xùn)學(xué)院院長(zhǎng)，美聯(lián)盟E-RYT200認(rèn)證培訓(xùn)導(dǎo)師，YACEP認(rèn)證高級(jí)瑜伽課程設(shè)計(jì)師，13年瑜伽習(xí)練及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，累計(jì)培訓(xùn)和授課超過(guò)10000小時(shí)，師從能量流瑜伽創(chuàng)始人Shiva rea者師、阿師湯伽全球認(rèn)證老師Clayton Horton、陰瑜伽創(chuàng)始人弟子Sebastian pucoll老師、寰宇瑜伽認(rèn)證老師L aura Lamo黃又蘭、華人一手骨膜壓揉術(shù)李建民者師。

韓雨欣：河南哈他梵瑜伽學(xué)院教學(xué)總監(jiān)，中國(guó)國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)專家級(jí)研究員，中國(guó)國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)河南瑜伽研究中心主任，國(guó)家體育總局健身瑜伽高級(jí)教練員兼裁判員，中國(guó)色彩-——覺(jué)者之路公益行倡導(dǎo)推行者。

楊瑞麗：瑞麗瑜伽創(chuàng)始人，瑞麗老師瑜伽私教體系培訓(xùn)師，國(guó)內(nèi)瑜伽大會(huì)受邀知名導(dǎo)師，勵(lì)志成為一名明白的瑜伽傳播者。

何寧：瑜伽經(jīng)典文化傳播者，一盞燈心理首席治療師，心理咨詢師，身心靈療愈師。

王彬：360瑜伽平臺(tái)聯(lián)合創(chuàng)始人，海峽兩岸瑜伽專委會(huì)秘書長(zhǎng)，蓮心閣瑜伽靜修中心創(chuàng)始人，21天瑜伽行動(dòng)計(jì)劃發(fā)起人，2016-2018冥想之光公益巡回100場(chǎng)。

王俊瓔：梵林經(jīng)絡(luò)瑜伽創(chuàng)始人，中國(guó)24節(jié)氣經(jīng)絡(luò)瑜伽創(chuàng)始人，五行經(jīng)絡(luò)瑜伽楊淇導(dǎo)師傳承人，中醫(yī)瑜伽元和堂認(rèn)證導(dǎo)師。

焦中良：雪飛瑜伽教學(xué)總監(jiān)，瑜伽深度踐行者，擅長(zhǎng)寰宇瑜伽、Anusara、Ashtanga等。

孫燕子：鄭州天悅蓮花瑜伽學(xué)院首席導(dǎo)師，15年瑜伽教學(xué)，1萬(wàn)小時(shí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，師從張慧蘭喻伽體系，擅長(zhǎng)阿斯湯加瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽等。

石夢(mèng)婷：鄭州天悅蓮花瑜伽學(xué)院教學(xué)總監(jiān)，2011年李寧瑜伽大會(huì)十佳，曾為蔣雯麗私人瑜伽教練，擅長(zhǎng)孕產(chǎn)瑜伽、空中瑜伽、三招理療等。

陳偉黎：全美瑜伽聯(lián)盟40h認(rèn)證老師，三瑜伽基礎(chǔ)至三級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師，師從內(nèi)觀流創(chuàng)始團(tuán)隊(duì)Alexey導(dǎo)師，擅長(zhǎng)內(nèi)觀流、整體瑜伽系統(tǒng)、正念陰瑜伽等。

陳長(zhǎng)亮：10年瑜伽一線教學(xué)，師從Patrick、Riana、MiraMehta，擅長(zhǎng)大球瑜伽、小球瑜伽、能量流等。

KIKI：TriYoga三瑜伽亞洲首位教練培訓(xùn)師，在中國(guó)大陸及臺(tái)灣澳門地區(qū)帶領(lǐng)教師培訓(xùn)，在國(guó)內(nèi)外教學(xué)并受邀于瑜伽大會(huì)，2013年出版TriYoga首套中文DVD&書籍，全美瑜伽聯(lián)盟高級(jí)別E-RYT 500。

特邀資深導(dǎo)師

陶佩琦：艾揚(yáng)格瑜伽廣州中心創(chuàng)始人及教學(xué)總監(jiān)，2011年獲得艾楊格大師親自授權(quán)的艾揚(yáng)格國(guó)際認(rèn)證，目前中國(guó)內(nèi)地高級(jí)別(JI2)的艾揚(yáng)格認(rèn)證老師之一。

馬歡歡：歡式舞韻創(chuàng)始人，歡式空中形體瑜伽創(chuàng)始人，歡式中醫(yī)理療瑜伽創(chuàng)始人，歡式手法、瑜伽產(chǎn)后修復(fù)創(chuàng)始人。

羅鑫：瑜伽培訓(xùn)學(xué)校講師，2010年工商管理專業(yè)畢業(yè)，2011年踏入瑜伽行業(yè)，負(fù)責(zé)直營(yíng)三家瑜伽培訓(xùn)學(xué)校，任講師，之后服務(wù)過(guò)瑜伽行業(yè)、美容行業(yè)，早教行業(yè)近百家店面銷售和店面管理。

王建知：鄭州天悅蓮花國(guó)際瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)，河南泰興糧油機(jī)械有限公司總經(jīng)理兼外貿(mào)部經(jīng)理，中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)MBA學(xué)位，河南省圖書館學(xué)友會(huì)會(huì)長(zhǎng)，三瑜伽國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師。

范凱：人力資源和社會(huì)保障部瑜伽指導(dǎo)師考評(píng)導(dǎo)師，全國(guó)瑜伽考評(píng)管理中心瑜伽考評(píng)導(dǎo)師，浩沙瑜伽大賽冠軍導(dǎo)師，北京模特兒學(xué)校瑜伽形體教師。

胡瀟月：瑜伽網(wǎng)特約老師，伊樹(shù)瑜伽教學(xué)總監(jiān)，印度瑞土凱詩(shī)Anant校長(zhǎng)中國(guó)弟子之一，在印度獲得200小時(shí)全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證，梵克老師TTC艾揚(yáng)格認(rèn)證培訓(xùn)F組、精修組弟子，師從Devki Desai老師艾格楊格兒童瑜伽。

趙江麗：禪悅國(guó)際瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)，國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)教學(xué)總監(jiān)，孕產(chǎn)醫(yī)院特邀產(chǎn)后修復(fù)師，某知名瑜伽品牌孕期產(chǎn)后培訓(xùn)師。

陶偉華：德國(guó)萊茵TUV高級(jí)講師，德國(guó)萊茵TUV精油高級(jí)康復(fù)理療師，中國(guó)人社部精油療法康復(fù)理療高級(jí)精英講師，中國(guó)人社部精油療法康復(fù)理療高級(jí)理療師。

李曉麗：一線瑜伽教學(xué)十余年，致力于艾揚(yáng)格瑜伽的學(xué)習(xí)與研究，跟隨艾揚(yáng)格瑜伽J2級(jí)別陶佩琦老師學(xué)習(xí)與教學(xué)，多次擔(dān)任艾揚(yáng)格瑜伽密集入門課程的助教。

汗青：中國(guó)國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)河南研究院主任，河南健匠聯(lián)盟創(chuàng)始人，鄭州確菲連鎖健身創(chuàng)始人，龍氏正骨治脊療法傳承人。

白瑞莎：瑜伽的力量、冥想之光的作者，冥想療瑜伽全國(guó)巡回工作坊開(kāi)創(chuàng)人，覺(jué)知瑜伽、身心同治高私教、教學(xué)體系創(chuàng)始人，中國(guó)瑜伽唱誦樂(lè)隊(duì)、MO樂(lè)隊(duì)創(chuàng)始人及主唱。

楊森：北大國(guó)學(xué)堂實(shí)戰(zhàn)演講智慧創(chuàng)始人，實(shí)戰(zhàn)演講智慧創(chuàng)始人（領(lǐng)域：興趣特長(zhǎng)/國(guó)學(xué)經(jīng)典）。

聯(lián)系方式

咨詢電話：400-029-0997轉(zhuǎn)6193（機(jī)構(gòu)老師直接接聽(tīng)）

經(jīng)三店：[金水區(qū)]經(jīng)三路與豐產(chǎn)路財(cái)富廣場(chǎng)四號(hào)樓602