中山金蟬瑜伽舞蹈培訓：全球認證導師親授

機構(gòu)簡介

廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司，目前受國內(nèi)各大瑜伽會所邀請，來中國校區(qū)。廣東金蟬瑜伽培訓學院聯(lián)盟采用系統(tǒng)封閉式教學。使學員全面深入地接受瑜伽這門博大精深的文化體系。學員們在優(yōu)越的教學環(huán)境中學習的同時，學完后通過我們的考核，還能獲得頒發(fā)的瑜伽教練證書。廣東金蟬瑜伽培訓學院聯(lián)盟頒發(fā)的證書不僅是目前中國瑜伽界高度認可的瑜伽教練執(zhí)教資質(zhì)，而且其認證資格已經(jīng)獲得全球96個國家和地區(qū)認可。換而言之，也就是說只要獲得了證書就可擁有全球執(zhí)教的資格。

所設(shè)課程內(nèi)容經(jīng)典豐富，設(shè)有專業(yè)的初、中、高級認證班，瑜伽私人教練認證班、瑜伽會所店長認證班、資深瑜伽導師班及艾揚格、陰瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽等特色課程。所有課程均可由學員根據(jù)自身愛好和需要自主選擇，全面滿足了學員多層次的職業(yè)發(fā)展要求。

為使教學水平及教學質(zhì)量不斷精進，學院匯集國內(nèi)外業(yè)內(nèi)資深瑜伽教練人才，并不定期的邀請國際瑜伽大師來學院講學，與學院教練團隊就現(xiàn)在的瑜伽教學方式及專業(yè)人才培養(yǎng)模式進行深入研究和討論。為學院師資力量注入新的活力，進而更加有效的保障教學質(zhì)量。

在今后的發(fā)展過程中，廣東金蟬瑜伽培訓學院堅持合理的收費標準，全力為學員創(chuàng)造專業(yè)，優(yōu)越的學習和就業(yè)機會，以深厚的實踐教學讓廣大學員成為一名自由、健康、快樂、備受尊重的瑜伽教練，并獲得良好的職業(yè)前景和發(fā)展空間為己任。我們將不斷總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)揮優(yōu)勢，依托廣東金蟬瑜伽培訓學院聯(lián)盟這平臺，急行業(yè)之所需，想學員只所愿，適應行業(yè)的需要，適應市場的發(fā)展。

特色：水平測試，小班制，免費wifi

除了優(yōu)質(zhì)的教學環(huán)境和認證體系，金蟬瑜伽舞蹈培訓還開設(shè)了豐富多樣的課程，滿足不同學員的需求。

課程/服務(wù)

瑜伽弟子班：孫和平修煉瑜伽近30年，傳授瑜伽近20年，榮任中國《EPE》瑜珈項目的專家考評官，在政府部門、企事業(yè)單位、學校開辦的瑜珈、拉丁舞、肚皮舞、交誼舞、中國舞以及編導節(jié)目中擔任導師，在國內(nèi)外培訓出一千多名優(yōu)秀瑜伽導師，親自根據(jù)國人體質(zhì)創(chuàng)編并主教理療瑜伽、綜合瑜伽、雙人瑜伽、球上瑜伽、少兒瑜伽、親子瑜伽、伸展帶瑜伽、水上瑜伽、普拉提以及授課編排技巧等。其本人及弟子曾多次在全國各項大賽中獲得金、銀獎等。孫和平老師有30年瑜伽教學經(jīng)驗，榮獲全國瑜伽行業(yè)貢獻獎、育才成就獎，國內(nèi)各大傳統(tǒng)與新媒體、電視臺、報紙多次報道她不辭勞苦義務(wù)傳播瑜伽文化的事跡，政府部門也給予了她許多榮譽稱號。二十多年來，金蟬瑜伽憑借”專業(yè)、獨特、進取、創(chuàng)新、博愛、健康”的理念打造品牌，以”人生更精彩”為宗旨傳授瑜伽藝術(shù)文化，并且已經(jīng)成為中山市瑜伽培訓品牌。其中，水中瑜伽是孫和平老師于2001年研究創(chuàng)造，其特點是借用水浮力達到身體平衡，更好地舒展肢體，完美地完成高難度的體式，更好地增強肺活量，有利于骨骼生長，開發(fā)右腦，是一種新興時尚、具有觀賞性的養(yǎng)生運動。2019年華人孫氏蝶變傳奇瑜伽，集孫和平畢身所學加上30年的瑜伽教學經(jīng)驗所創(chuàng)立，學會專業(yè)的瑜伽知識，培養(yǎng)氣質(zhì)，提升個人魅力，塑造人格，加強自律性，讓你形體更加完美，減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養(yǎng)性的目的。

水中瑜伽：水中瑜伽六大好處：1消除疲勞：配合腹式呼吸，可利用水壓來按摩、擠壓、揉搓內(nèi)臟、腺體、皮膚、肌肉、骨骼而達到舒活全身筋骨、消除疲勞的效果.2提高注意力：可幫助我們學習放松和集中注意力，另外對加強平衡感的訓練也很有幫助;人體要浮上水面，一定要完全放松，因此對于初學者而言，一開始困難的點是“放松”兩個字.3加強心肺功能：可加強肌力、肌耐力和心肺功能的訓練;在水中的活動比陸地上需加倍的熱量，不但能消耗多余的脂肪，收縮肌肉健美身材，更能加強心肺功能，增加氧氣、二氧化碳、血液的運輸.4按摩、護膚：使細胞膜的通透性能增強，提高了細胞的新陳代謝功能，促進營養(yǎng)的吸收與利用，加快細胞垃圾（老、廢、酸、毒）的排出，使機體全身組織器官及時獲得氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)，各種快要凋亡的細胞得到再生，從而修復各個器官。5減肥：水中運動采用有氧耗能形式，以糖原脂肪供能為主.因此，在進行此項運動的同時配合科學的營養(yǎng)飲食計劃，對調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝、減體脂有十分顯著的效果.6塑形：在水中運動后，由于體表散熱刺激和浮力壓力刺激，可反射性地調(diào)節(jié)體脂分布，使之向皮下轉(zhuǎn)移，促使脂肪合成，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變得柔韌和諧水上瑜伽獨特的魅力：瑜伽強調(diào)對姿勢、節(jié)奏和吐氣的掌握，特別是在對呼吸技巧的掌握方面跟游泳頗有相似之處。水中練習瑜伽跟陸地瑜伽在姿勢上的區(qū)別在于，除了對身體的掌握之外，在水中練習瑜伽還需要體會身體與水的相處之道。水中瑜伽可以充分利用水的阻力和浮力的特點，可以幫助突破日常練習的瓶頸。通過水的阻力，可以鍛煉人的力量、耐力，塑造完美的形體；通過水的浮力，可以鍛煉人的柔韌，減少運動損傷，對很多人群都適用

極速維密訓練課程：一、采用歐美明星私教高端工具：VIPR、波速球、水壺鈴、魔力圈、彈力帶、狼牙棒、壺鈴、Fiexi-bar、藥球、啞鈴等一系列工具；二、引進國外先進的訓練方式 Hiit 、超級組 等等；三、普拉提+核心特制功能訓練+身體調(diào)理+營養(yǎng)飲食搭配；四、時尚多元化、功能性、針對性、趣味性的高級私教小團課；五、短期內(nèi)快速打造你的：馬甲線、蜜桃臀、天使背、大長腿、纖長手臂。5天維密教練班的培訓內(nèi)容：①科學減脂塑性理論②身體體態(tài)評估及減脂營養(yǎng)搭配③普拉提、有氧運動、力量訓練的科學塑形搭配④國際維密圈塑形減脂流行有效的訓練方式及風格⑤初中高級體式動作詳解⑥馬甲線、蜜桃臀、美胸、美背、美肩、大長腿等七大主題課程編排⑦筋膜放松及十幾種私教小工具使用方法⑧BOSU球系列教學⑨VIPR系列教學⑩水壺鈴系列教學⑾Hiit中高強度綜合訓練。維密高級私教小工具簡介：一、Bosu球、又名波速球、半圓球√ 波速球的不穩(wěn)定讓我們在鍛煉時很難保持平衡，因此需要收緊核心肌群來提高平衡力。亦適用于肌肉力量訓練和康復訓練。通過核心訓練，平衡力訓練和塑形訓練來提升運動表現(xiàn)力 二、KAMAGON水壺鈴 維秘瘦身課新工具，維密神器水壺鈴Kamagon通過利用流體阻力提供不穩(wěn)定因素來教授你如何在有效的訓練方式下進行全身整合的訓練和更好的募集核心肌群和神經(jīng)系統(tǒng)。通過水阻的訓練方式，能夠更好的提高動作的力量、爆發(fā)力、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、速度和靈活性的訓練 三、Vipr 又名威柏、炮筒√ 這個"ViPR"的訓練器材，看似一支炮管，卻可用作全身訓練，配合提舉、變身、扭腰、踏步等動作，有助訓練肌肉，比起一般健身器材更能訓練到柔軟度、平衡感與肌肉線條 四、狼牙泡沫軸、筋膜棒√ 進行泡沫軸筋膜放松按摩，可以有效放松肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)，提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性，減少肌肉拉傷；釋放肌筋膜張力，消除緩解疼痛，促進血液循環(huán)和淋巴回流，加強代謝，消除水腫，放松后肌肉更加緊致 五、Fiexi-bar 飛力士棒√ 飛力士棒，基于共振原理，可以作用于身體的深層肌肉。無論健身、治療脊椎病或者是減肥、塑身，都有顯著的效果，在飛力士棒的練習過程中，深層的軀干肌肉、所有腹肌以及所有的肩部肌肉，直至深層都會同時得到強化。腹部及臀部都會變得緊繃起來，胸部和三頭肌會得到鍛煉 六、啞鈴√ 啞鈴可用于重量訓練和功能性訓練，循環(huán)訓練 改變訓練方式，鍛煉背部、肩部、胸大肌及手臂 七、藥球√ 利用藥球可進行重量訓練與功能性訓練，讓你的體適能訓練更全面， 利用藥球進行訓練，提升耐力、協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力 八、壺鈴 √ 壺鈴可用于重量訓練和功能性訓練，將肌肉力量加強和心肺訓練合二為一！壺鈴訓練讓你力量更大，更有能量，同時身體更加靈活，抵抗力更強 九、彈力帶√ 強力帶款式多樣，可用于改變鍛煉強度，用于鍛煉手臂、背部、大腿、臀部、肩部和腹部，功能多樣，有效進行力量和柔韌性訓練。 十、普拉提圈√ 普拉提魔力圈(Magic Circle)，為訓練者提供肌張力、肌耐力、身體平衡、身體協(xié)調(diào)等訓練方案，用于鍛煉手臂、背部、大腿、胸部、腹部。（維密教練班的培訓至少教會15種小工具的使用，在課堂上有更多精彩內(nèi)容，不要錯過哦）招生對象：健身愛好者、塑形瘦身者、瑜伽老師、普拉提老師，健身教練、瑜伽館主，提高體能，強化身體素質(zhì)人士，想要增加特色課程，想要迷人身材的你

孕產(chǎn)瑜伽：孕產(chǎn)經(jīng)歷是每個女性生命中*為特殊且神圣的經(jīng)歷，在這段特殊的時光里，由于身心遽變及孕激素的影響，我們不僅會感受到初為人母的喜悅，也會切身體驗到接踵而來的各種身心不適。常見的孕期問題有：孕早期腸胃紊亂不適、腹直肌分離損傷、盆底肌損傷、骨盆及脊柱變形、腰肌和肩頸勞損、過度肥胖與肌肉松弛、妊娠紋、痔瘡等等。針對性的孕期瑜伽練習則可以幫助我們*大限度緩解孕期不適，改善孕期所出現(xiàn)的這些問題，同時有關(guān)分娩的技巧練習則可以大大降低臨產(chǎn)時的痛苦，增加順產(chǎn)幾率，減少分娩傷害。而一個所謂具有針對性的孕期瑜伽練習，并不是單純的規(guī)避那些孕期禁忌體式，而是更多的切換身份角色完全從嶄新的孕媽媽立場來去設(shè)定每一次的練習目標。更多的預防和解決辦法，而不僅僅是外在的一種身材和體態(tài)的保持?！驹袐D瑜伽 產(chǎn)后修復】孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間為了增強體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。孕婦瑜伽不同于普通的瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對于孕婦今后的生育及產(chǎn)后恢復都十分有益。對女人來說，孕育新生命是一生中最重要的事情。從懷孕到分娩，女人仿佛破繭成碟，無論是身體還是心靈，都要重新接受生命的洗禮。準媽媽們不但要克服身體上的重重考驗，保證腹中胎兒健康成長，還要適應初當母親這個角色的轉(zhuǎn)變，所以懷孕和產(chǎn)后的身心健康非常關(guān)鍵。報名條件：有瑜伽練習經(jīng)驗及熱情、意愿成為孕產(chǎn)瑜伽老師或希望獲得孕產(chǎn)期自我練習與修復能力的女性。注：1、有效名額以繳全款為準，逾期請勿商討議價；一旦報名成功，不接受*，延期申請至少提前7天以上，臨時延期將扣除本次費用，請悉知。2、為確保教學質(zhì)量每班5~12人小班教學。課程設(shè)計：第一天：備孕與孕早期 · 備孕期的練習原理 · 幫助受孕的呼吸技巧與體式 · 女性骨盆及生殖系統(tǒng)的解剖 · 備孕期練習要點與禁忌 · 備孕課程在瑜伽館中的制定和教學推廣 · 孕產(chǎn)各階段生理特點 · 根輪的重要性：如何啟動根輪的能量，打開愛的源頭，去邀請一位天使寶寶；第二天：孕中期 · 孕中期的生理解剖 · 孕中期的練習要點與禁忌 · 孕中期媽媽的正確體態(tài) · 孕中期教學元素 體重控制 孕期營養(yǎng)對了 孕期胎教 · 功能性的呼吸在產(chǎn)程中的應用 · 如何根據(jù)孕期不同特性通過瑜伽的方法預防和解決孕婦的問題；第三天：孕后期與臨產(chǎn)期 · 如何安全的建立空間 · 如何使用骨盆韌帶與肌肉 · 孕晚期練習要點與禁忌 · 孕晚期教學元素 · 如何享受孕晚期 · 分娩呼吸與下降 · 臨產(chǎn)模擬與陪伴 · 如何避免側(cè)切；第四天：產(chǎn)后普拉提修復 · 產(chǎn)后新媽媽的生理特點 · 產(chǎn)褥期練習要點與禁忌 · 常見產(chǎn)后問題的解決方法 · 哺乳期練習要點與禁忌 針對哺乳后期過渡體式練習 · 如何根據(jù)順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)開始產(chǎn)后課程 · 基礎(chǔ)順位原則與應用 產(chǎn)后各階段的運動訓練 平衡（深層肌肉）訓練 · 如何更好的使用輔助工具 · 產(chǎn)后盆底與腹直肌恢復訓練 · 胸部保健與肩頸修復 · 基礎(chǔ)與女性營養(yǎng)學知識 產(chǎn)后心里健康輔導 產(chǎn)后療愈性呼吸練習 .課程編排 · 模擬考核。新增內(nèi)容：1、月子乳腺疏通 2、嬰兒撫觸 3、嬰兒排氣操

瑜伽私教：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、解剖學、被動理療、正骨手法、聯(lián)合研發(fā)出瑜伽村五大階段瑜伽私教課程：私教基礎(chǔ)：瑜伽私教評估、課程編排與計劃設(shè)定、瑜伽精準與糾正、小工具運用……等課程 ；塑型系列：減重課程、塑型系列……等課程 ；理療系列：阿育吠陀體質(zhì)調(diào)理、脊柱理療、疼痛緩解、關(guān)節(jié)問題與修復……等課程；特殊人群系列：女性調(diào)理、男士瑜伽、孕期與產(chǎn)后、辦公人群瑜伽……等課程 ；身心合一系列：情緒釋放、身心平衡、阿育吠陀體質(zhì)平衡進階……等課程

陰瑜伽：陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和 武術(shù)的精粹。陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的 呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。包括修復日常練習中的傷痛，精進練習，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，放松肌肉，保養(yǎng)關(guān)節(jié)等作用。適合人群：想提升自我，增進教學質(zhì)量的瑜伽教練；想要教授陰瑜伽的瑜伽教練；想要改善氣血兩虛體質(zhì)的女性；易緊張、失眠、便秘的人群；想療愈因練習不當造成傷痛的瑜伽愛好者。也許你的陰瑜伽課程上了許久，始終不知道如何讓會員對之產(chǎn)生興趣 ；也許你練了許久，始終不知道究竟陰瑜伽是如何疏通您的經(jīng)絡(luò)；為什么這么多女性喜歡陰瑜伽課程？ 此次課程，您將了解（為什么練習，如何練習，如何療愈？）課程內(nèi)容：1、陰瑜伽的起源 2、陰陽瑜伽的練習原理 3、了解什么是陰瑜伽 4、練習陰瑜伽的目的 5、了解Chandra Namaskar 6 、了解瑜伽對應身體的五個層面 7、陰瑜伽與情緒奧秘 8、陰瑜伽練習與實踐 9、如何上好陰瑜伽課程 10、陰瑜伽編排與實踐

流瑜伽：內(nèi)容涵蓋：體式順位；實用解剖學；體式引導與調(diào)整教學技巧；課程編排；同時分享身體五元素，以五元素開始練習，基礎(chǔ)Vinyasa yoga五個要素，學習Vinyasa yoga多種拜日式；運用Vinyasa提升核心穿越，前跳、后跳；了解Bandha，并運用到Vinyasa的教學。 1、了解學員身體 2、Surya Namaskas 3、身體五元素 4、Vinyasa yoga五個要素 5、練習與實踐 6、Vinyasa 多種拜日 7、多種Vinyasa串聯(lián)體式 8、冥想（了解大腦意識） 9、運用Vinyasa融入教學 10、運用Vinyasa提升核心穿越 11、了解Bandha，運用到Vinyasa練習中 12、編排Vinyasa yoga課程

昆達利尼：Kundalini一詞是“蟠龍”，亦可譯為蟠龍瑜伽。又稱為蛇王瑜伽。昆達利尼瑜伽發(fā)展了王瑜珈(Raja Yoga)的氣脈學說，明確提出人體周身遍布72000長氣脈。其中伊達（IDA）品格拉（PINGA）和蘇叔姆納（SUSHUMNA）三脈，七個神秘中心(三脈七輪)（根持穴muladhara、生殖已舍穴swadhisthana、臍部的圣居穴manipura、心臟處的無觸穴anahata、頸喉處的除雜穴vishuddhi、兩眉間神命穴ajna、頭頂部千葉蓮花sahasrara）、五氣（命根氣、上行氣、平行氣、下行氣、遍行氣）;昆達利尼瑜伽認為七穴或千葉蓮花由于三大氣脈相互交叉聯(lián)接，構(gòu)成一個整體，而每個穴或蓮花又自成一個中心，體內(nèi)的生命信息在這七穴或蓮花間游走。在一般人的身體內(nèi)，這七穴或蓮花通常是關(guān)閉的，或*多是局部開放的。這是因為生命氣息從這僅有開放的間隙中游走，已足以維持生命的需要。但是昆達利尼瑜珈師卻認為，這是人體的一種低等和無能狀態(tài)。根據(jù)昆達利尼瑜伽理論，在根持穴內(nèi)眠伏著一條世大的蟠龍，術(shù)語叫kundalini Sakti.瑜珈師通過身密語密意密三密，可以使體內(nèi)生命氣息上下隔離的狀態(tài)消失。眠于根持內(nèi)的蟠龍被內(nèi)氣催動，直舒向上，沖破每一穴或蓮花，使用權(quán)生命氣息在七穴之間暢通游走，在體內(nèi)積聚一股強盛的蟠龍，一旦上下通暢，即可達出神入化的三摩地定境。七大脈輪：1、第 一個脈輪是海底輪( Muladhara Cakra )：位于肛門附近的腺體中心，是各種身體、心智、和靈性渴望的貯藏所，與身體健康、排泄功能有關(guān)。2、第二個脈輪是是生殖輪(Svadhisthana Cakra )：它位于生殖器官部位附近的腺體中心，它控制了性線及身體中的液體成分，主宰人的性功能。3、第三個脈輪是臍輪(Manipura Cakra) ：位于肚臍附近的腺體中心，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌，主導我們的活力和世俗的活動，支配人的精力和消化功能。4、第四個脈輪是心輪(Anahat Cakra) ：它位于靠近心臟附近的腺體中心，控制著氣體的成分，也控制了胸部的胸線和淋巴腺，和人體的呼吸、循環(huán)功能有關(guān)。5、第五個脈輪是喉輪(vishuddha Cakra) ：它位于喉頭附近的腺體中心，控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關(guān)。同時也調(diào)整了人體的精力，并控制著人體的活動。6、第六個脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra) ：它位于腦的正中，它控制著腦下垂體并使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識，支配著心神方面的功能。7、第七個脈輪是頂輪 (SahasraraCakra) ：它位于腦頂，他超越了生物學及心理學的范疇，他的功能只能用哲學和靈性的語言來描述喚醒昆達利尼蛇。

精準瑜伽：精準瑜伽是建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學上的.通過重新調(diào)整身體各部分肌肉張力來改善姿勢,關(guān)注于如何改善身體各部位的整體健康模式.精準瑜伽不做高難度的姿勢訓練,注重基礎(chǔ)體式訓練的準確性,所以她比較安全,適合各個年紀以及不同健康狀態(tài)的人群.精準瑜伽提升人體的身心健康的整合,兼顧力量,柔韌和平衡能力發(fā)展;體式練習要求啟用核心力量,控制身體和骨骼的正確排列.每個體式訓練都需要在控制,分解的前提下做練習.同時,精準瑜伽是包容的,它正視所有流派的優(yōu)點,并且借助體適能輔助工具來發(fā)展和強化核心肌群的能力。廣東金蟬瑜伽是由印度瑜伽大師宏創(chuàng)(K.B.S Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強調(diào)體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。練習者透過實際的練習和親身的實踐與規(guī)律的自修，來尋求體位法的意義。印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區(qū)執(zhí)行總監(jiān)呂薩先生評論說：“印度大師宏創(chuàng)的方法尤其適合初學者，身體僵硬者，受傷需要恢復者，因為它強調(diào)姿式的正確性，講究在身體的正確擺放的情況下練習體位動作，并且可以使用工具來輔助完成，很難想象如果哈他瑜珈中沒有Iyengar的貢獻會變成如何，尤其是在對每一體位法精確細節(jié)的解釋及有系統(tǒng)的連接，他的研究進入到治療的應用，其多階層及精確嚴格的訓練系統(tǒng)深深的影響后來的瑜伽師。”在廣東金蟬瑜伽的課程里也有太陽致敬式，但并非安排在課程的開始，每一個課程在開始時或許都會有些不同，以避免制式化，即使是*基本的體位法，保持姿式的靜止狀態(tài)時也會比動能來的難度更高。有利于矯正身體，恢復傷病，適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人群，同時也適合需要提高體位質(zhì)量的練習者。正因為金蟬一生對體位的深入研究和親自實踐,才有了他對體位的精確和準確的惹認識,才能夠產(chǎn)生治療,糾正,矯正的功效。

專業(yè)的課程離不開優(yōu)秀的師資團隊，金蟬瑜伽舞蹈培訓匯集了多位資深導師。

師資

譚發(fā)強：畢業(yè)院校:廣西師范大學漓江學院 體育教育。培訓學校:賽普健身學院 / 梵希瑜伽學院 / 左右普拉提洪纓孕產(chǎn)。榮或證書:中國健美協(xié)會專業(yè)健身教練證書 / 職業(yè)健身教練（21種疼痛）證書 / 紅十字會急救證書 / 2016年全國瑜伽公開賽南寧站男子組第六名 / 2016年東盟國際瑜伽公開賽男子組季軍 / 2017年全國瑜伽公開賽南寧站亞軍 / 2018年港澳粵大灣區(qū)瑜伽邀請賽雙人季軍 / 全國健身瑜伽二級裁判員 / 廣西首屆健身瑜伽錦標賽優(yōu)秀裁判 / 2019年深圳星光杯才藝瑜伽賽雙人冠軍。擅長內(nèi)容:增肌，塑型，減脂，格斗，運動損傷與康復，普拉提，功能性體能訓練，瑜伽（倒立，后彎，劈叉，雙人瑜伽）產(chǎn)后修復。運動格言:愛妻愛子愛家庭不愛身體等于零 有錢有權(quán)有成功沒有健康一場空

LULU：國際維密教練認證。Bungee室內(nèi)蹦極導師。高級私人教練。普拉提認證導師。瑜珈認證導師。艾楊格進修。美臀訓練師。IFBN 運動營養(yǎng)學。個人特長：LULU老師性格開朗大方，課堂氛圍融洽，深受會員喜愛。團課及私教授課經(jīng)驗豐富 已有上百學員成功減脂的成功案例。個人擅長：普拉提 維密瘦身 減脂塑形

伽寧老師：畢業(yè)于廣東金蟬瑜伽培訓學院。擅長普拉提、孕產(chǎn)瑜伽、哈他瑜伽、康復理療瑜伽，舞韻瑜伽、球瑜伽、親子瑜伽。個人特點：教學風格溫婉細膩、耐心負責，擅長啟發(fā)學員用心去感受和接納瑜伽

劉雪巖：金蟬瑜伽教學總監(jiān) / 20年資深瑜伽導師 / 頌缽心靈療愈師 / 普拉提孕產(chǎn)康復訓練中心總教練 / 國家一級健身指導員 / 中山市瑜伽運動協(xié)會理事 / 中山市首屆瑜伽麗人大賽裁判。劉雪巖老師，有著豐富的瑜伽教學、教練培訓以及教練職業(yè)規(guī)劃等經(jīng)驗；追隨無數(shù)不同流派的國際資深瑜伽導師學習。個人特長：普拉提（墊上和器械）、3D、筋膜解剖、Anusara阿奴薩拉、生物力學、五行經(jīng)絡(luò)瑜伽、陰瑜伽、肩頸理療、頌缽心靈療愈、孕產(chǎn)瑜伽、產(chǎn)后修復等…

孫和平：67歲，廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司董事長創(chuàng)始人，中國瑜伽聯(lián)盟副主 席，中國水中瑜伽第1人（榮獲國家專利），榮獲中山（兩性專家），成功策劃舉行四次千人瑜伽活動，榮獲巜全國瑜伽大賽終身貢獻獎》巜老驥伏櫪志在瑜伽獎》，榮獲巜中山電視臺快樂之星冠軍獎》，榮獲巜中山感動的女性》，巜創(chuàng)業(yè)女神》，巜人在商界》巜優(yōu)秀圓丁獎》巜藝術(shù)成就獎》巜中山潮》巜中山大典》巜敢為天下先》人物刋登，30年來自編創(chuàng)新中國華人行之有效的孫氏瑜伽養(yǎng)生保健教材，造福于人類。金蟬瑜伽由知名瑜伽導師，金蟬創(chuàng)始人、中國瑜伽聯(lián)盟副主 席孫和平于2002年6月創(chuàng)辦，現(xiàn)借助金蟬健美健身俱樂部進行企業(yè)化運營，其以瑜伽和肚皮舞培訓為主，并兼體育舞蹈等主流舞蹈、體操培訓和節(jié)目演出，是專業(yè)多元化型的俱樂部，深受廣大學員的喜愛。部下設(shè)金蟬瑜伽館、金蟬演藝團、策劃業(yè)務(wù)部、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)部、客服部、培訓部等專職部門，更好更人性化地為廣大關(guān)愛自己、關(guān)注健康的人群提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。孫和平老師有30余年瑜伽教學經(jīng)驗，榮獲全國瑜伽行業(yè)貢獻獎、育才成就獎、歷經(jīng)中國瑜伽大賽裁判長，各大媒體、電視臺、報紙相繼多次報道傳播瑜伽文化的事跡，培訓出壹千多名國內(nèi)外優(yōu)秀瑜伽導師，主教理療瑜伽、綜合瑜伽、雙人瑜伽、球上瑜伽、少兒瑜伽、親子瑜伽、伸展帶瑜伽、水上瑜伽、普拉提以及上課的編排技巧等。二十年來，金蟬瑜伽憑借”專業(yè)、獨特、進取、創(chuàng)新、博愛、健康”的理念打造品牌，以”人生更精彩”為宗旨傳授瑜伽藝術(shù)文化，并且已經(jīng)成為中山市瑜伽培訓品牌。其中，水中瑜伽是孫和平老師在2001年精心創(chuàng)編而成。水中瑜伽*大的特點是借用水上浮力達到平衡，更好地舒展肢體，高難度的體式在水中可以完美地完成。很享受、很快樂、很養(yǎng)身，在養(yǎng)生養(yǎng)顏中完成，能更好地增強肺擴量，強身健體，有利于骨骼生長，開發(fā)右腦。具有藝術(shù)性，調(diào)理性、觀賞性、協(xié)調(diào)性、平衡性、表演性，是一種新興時尚、美麗養(yǎng)生運動。孫和平老師致語：30年前我百病纏身掙扎在死亡線上，然而是瑜伽使我重生給我?guī)砹私】悼鞓?。成功地?chuàng)立了瑜伽館，結(jié)識了國內(nèi)外瑜伽行業(yè)的知名人士，增長了不少知識，培養(yǎng)了近千名優(yōu)秀的瑜伽教練。我感恩瑜伽、感恩社會、感恩中山，感謝一直支持我的各界朋友，教練和會員們。時間易過，彈指一揮間，轉(zhuǎn)眼我60多歲了，借此機會，我發(fā)自內(nèi)心的吶喊：朋友們趕快行動吧！在我的有生之年，我將和我的團隊把瑜伽文化藝術(shù)和瑜伽養(yǎng)生之道無私地毫無保留地傳授給大家，給熱愛瑜伽和藝術(shù)的有志之士提供一個健康平臺，真正學到一技之長，從而造福人類，永遠陽光健康！

以下是金蟬瑜伽舞蹈培訓的校區(qū)信息，方便學員就近選擇。

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