張常娥 老師 寓教于樂 深入淺出

自2010年6月教學至今，在學習中獲得快樂，在教學中成就自我。感恩我所遇到的每一位導師，曾給予我在瑜伽路上的一切美好回憶。我的瑜伽課程不僅講解專業(yè)瑜伽知識，還會結(jié)合運動生物力學和運動損傷防護及解剖學為一體，讓學員知道在瑜伽中如何預(yù)防運動損傷的能力，達到身體平衡的狀態(tài)。用肌?的功能結(jié)合體式練習瑜伽，強調(diào)哈他瑜伽的順位練習以及精準康復理療用呼吸的方法和神經(jīng)對肌肉的控制來習練瑜伽。

擅長課程：哈他瑜伽，理療瑜伽，纖體瘦身瑜伽，球瑜伽，輪瑜伽，流瑜伽，體態(tài)矯正，產(chǎn)后修復瑜伽，阿斯湯伽瑜伽，普拉提，減脂增肌。

瑜伽感悟：從內(nèi)心到身體，從神經(jīng)到肌肉，聆聽身體的反饋，關(guān)注呼吸當下，內(nèi)外兼修，感受真實的自我，生命與大自然的連接；找到自己內(nèi)心和那塊寧靜的凈土，挖掘自己內(nèi)在的潛能，讓身體健康達到一個永恒。

1 4月開始接觸瑜伽

 2 6月獲得哈他瑜伽高級瑜伽導師認證

 3 3月進修陰瑜伽，同年進修艾楊格跟Sheron老師學習

 4 10月跟Pure Yoga創(chuàng)始人Parick Creelman學習順位流

 5 4月跟隨Rodney Yee學習力量瑜伽，同年學習Yogilates、Yin&Yang yoga；7月……3D解剖和運動人體科學認證證書

 6 4月進修Ashtanga瑜伽跟Kino和John Scott老師學習

 7 9月獲得左右脊柱運動療法之脊柱側(cè)彎證書；10月STOTT PILATES 學習；12月輪瑜伽學習

 8 5月全球泛戶外救援學院SFAR急救證書

 9 6月運動營養(yǎng)師認證、體適能訓練認證、普拉提墊上認證、產(chǎn)后功能恢復認證證書

 10 7月運動損傷防護認證證書；功能性訓練認證證書

 11 8月私教會員管理一級認證證書；高級私教教練認證證書

 12 8月學習國際四大權(quán)威證書之一：美國國家運動醫(yī)學院NASM-CPT私教健身教練

 13 2019年，11月獲得國際四大認證美國國家運動醫(yī)學會NASM認證教練

 14 2020年，9月 獲得國家人力資源中醫(yī)康復理療師