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產(chǎn)后第一階段（第1～7天）——排毒和開(kāi)胃階段

2021年04月19日 更新

內(nèi)容介紹

以流質(zhì)、半流質(zhì)等開(kāi)胃食物為主。順產(chǎn)食物應(yīng)當(dāng)無(wú)渣或少渣，剖宮產(chǎn)食物要促進(jìn)通氣，不吃牛奶、豆?jié){或者含大量蔗糖的容易脹氣的食品，防止因排便困難使縫合的肛門(mén)括約肌撕裂。推薦多食小米、紅糖、瘦牛肉、雞肉、魚(yú)等配上時(shí)鮮蔬菜清炒，橙子、柚子和獼猴桃等水果。太油膩的食物會(huì)令人反胃，媽媽攝入的油脂過(guò)多可能會(huì)讓乳汁增加脂肪含量，使新生兒發(fā)生腹瀉。

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