康嬰貝老師直接接聽(tīng)

400-029-09** 400-029-0997 轉(zhuǎn) 010
查看完整號(hào)碼
掃碼撥號(hào)
微信掃碼撥號(hào)

大連育嬰師公司談各項(xiàng)坐月子方法

2019/8/20 17:11:42

大連育嬰師公司談各項(xiàng)坐月子方法

中國(guó)有坐月子的傳統(tǒng)，且在月子里有諸多禁忌，諸如不能下床，不能洗頭洗澡，不能吹風(fēng)，不能給寶寶洗澡等，但現(xiàn)在新的觀點(diǎn)又認(rèn)為這些舊生活條件下的舊要求其實(shí)并不科學(xué)。大連育嬰師公司這個(gè)時(shí)候，新媽媽們不禁迷茫了，“我到底該聽(tīng)誰(shuí)的？

飲食多樣化，要注重補(bǔ)鈣

產(chǎn)后要吃些啥？怎么吃？產(chǎn)后飲食一直備受媽媽們的關(guān)注。對(duì)此，國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師王雷軍表示，新媽媽在選擇食物時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣，只要吃了沒(méi)有不舒服，什么都可以吃。同時(shí)，新媽媽孕期和產(chǎn)后哺乳要給寶寶提供大量鈣質(zhì)，缺鈣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼、腰痛，所以要適當(dāng)多吃含鈣的食物，每日要通過(guò)食物和鈣劑獲得1000毫克鈣。奶類(lèi)含鈣高且易于被人體吸收利用，是鈣的******食物來(lái)源，產(chǎn)后媽媽******每天喝500毫升奶，還可以多吃一些深綠色蔬菜、豆制品、蝦皮、小魚(yú)等含鈣較豐富的食物，每天適當(dāng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)或補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收利用。

同時(shí)大連月子護(hù)理哪家好還建議，產(chǎn)后媽媽容易發(fā)生貧血，貧血會(huì)讓人感覺(jué)疲乏無(wú)力，所以也要適當(dāng)多吃些補(bǔ)鐵的食物，如血制品、動(dòng)物肝臟、紅色瘦肉等，如果貧血比較嚴(yán)重，要額外補(bǔ)充鐵劑。

喝過(guò)多濃湯反不利于健康

許多家庭固有的認(rèn)知是，坐月子期間要多進(jìn)補(bǔ)，多喝老母雞湯、豬蹄湯、肉湯，以恢復(fù)元神，所以經(jīng)常有新媽媽一日三餐都以大補(bǔ)濃湯為主食的情況發(fā)生。進(jìn)入三伏天，正逢此時(shí)坐月子的媽媽們，切忌沿用老舊習(xí)慣，為了保暖而一味地“捂”，而應(yīng)注意通風(fēng)，避免處于高溫、悶熱的環(huán)境中。新媽媽需要根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物，大連育嬰師公司和進(jìn)食一些消暑的食物，預(yù)防中暑。


“大連康嬰貝”是大連康嬰貝母嬰護(hù)理有限公司在教育寶平臺(tái)開(kāi)設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請(qǐng)點(diǎn)擊這里向教育寶反饋，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。

機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱(chēng)：大連康嬰貝

單位名稱(chēng)：大連康嬰貝母嬰護(hù)理有限公司

賬號(hào)名稱(chēng)：dlkyb（189******58）

所屬城市：遼寧大連

入駐時(shí)長(zhǎng)：6年

在線(xiàn)客服：在線(xiàn)聊

微信咨詢(xún)

返回頂部