湖南考翼考研老師直接接聽

400-029-09** 400-029-0997 轉(zhuǎn) 67588
查看完整號(hào)碼
掃碼撥號(hào)
微信掃碼撥號(hào)

倒計(jì)時(shí)55天：考研進(jìn)入沖刺階段，如何疏導(dǎo)自己的備考心態(tài)？

作者：考翼考研 來(lái)源：考翼考研 2024/10/16 11:00:16

哈嘍~各位考研的小伙伴們，馬上就要進(jìn)入11月份了，也意味著考...

哈嘍~各位考研的小伙伴們，馬上就要進(jìn)入11月份了，也意味著考研備考進(jìn)入了最后的沖刺期。 在這個(gè)階段，考研er的內(nèi)心多少會(huì)有點(diǎn)敏感，很容易因?yàn)橐恍┬∈露a(chǎn)生負(fù)面情緒，從而影響自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。 還有一些同學(xué)反映自己被備考、秋招、學(xué)業(yè)、生活等事情搞得焦頭爛額，無(wú)心備考，進(jìn)入考研倦怠期， 甚至棄考的想法越來(lái)越強(qiáng)烈 。 2023年考研報(bào)名人數(shù)達(dá)到474萬(wàn)人，錄取*不超過(guò)20%， 接近380萬(wàn)考研學(xué)子落榜 。 那么為什么會(huì)考不上研呢？ 是考研太難還是沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)呢？ 接下來(lái)是 你可能從來(lái)沒(méi)想過(guò)的考研失敗的幾個(gè)原因。 01 硬性的報(bào)錄比，赤裸裸的現(xiàn)實(shí) 每年的報(bào)錄比就放在那里，意味著一定有很大一部分人會(huì)以失敗告終。報(bào)考的人數(shù)在同步增多，學(xué)校每年就招那么些人，即使擴(kuò)招，和考研的人數(shù)相比也是杯水車薪。 02虛假努力，自我感動(dòng)的無(wú)用功 “早睡晚起學(xué)一天，我都佩服我自己”，有些同學(xué)到每天到了自習(xí)室一呆就是一整天，有時(shí)候五點(diǎn)半到圖書館排隊(duì)，圖書館閉館鈴聲響了才離開，這看起來(lái)真的很刻苦。但是你有沒(méi)有計(jì)算過(guò)，可能這10個(gè)小時(shí)里，有很多時(shí)間都是在看手機(jī)、發(fā)呆、瞌睡、接水的，真正有效的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)少之又少。 03復(fù)習(xí)方法不足，無(wú)辜陪跑 不能否認(rèn)有一部分同學(xué)確實(shí)是有在認(rèn)真復(fù)習(xí)，但是奈何沒(méi)有搞清楚考研的本質(zhì)，復(fù)習(xí)沒(méi)有側(cè)重點(diǎn)，考研是選拔性考試，且是一個(gè)有時(shí)間限制的考試，除了努力，方法也同樣重要。單位時(shí)間內(nèi)提高效率是比什么都明智的做法，望周知！
但是，只要心態(tài)積極、高效備考， 你就可能是那最終的20% 。今天小翼就帶著大家一起來(lái)看一看，如何疏導(dǎo)自己的考前心態(tài) ?? @計(jì)劃達(dá)不到預(yù)期的你 首先我們可以增加計(jì)劃的靈活性 ，大家做計(jì)劃的時(shí)候*好留出一些機(jī)動(dòng)時(shí)間，以應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況，復(fù)習(xí)進(jìn)展不順利時(shí)，就要及時(shí)做出調(diào)整； 另一方面可采用“降低標(biāo)準(zhǔn)法”，計(jì)劃和目標(biāo)仍可按照高標(biāo)準(zhǔn)來(lái)制定，但在執(zhí)行中適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，如以完成該目標(biāo)的60%-80%為實(shí)際目標(biāo)，如果超額完成了實(shí)際目標(biāo)任務(wù)，則可適當(dāng)給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，以此來(lái)培養(yǎng)自信心。 @學(xué)習(xí)上遇到困難的你 心態(tài)上， 我們要承認(rèn)考研過(guò)程中會(huì)有各種困難的存在 ，這可在一定程度給自己打一針心理預(yù)防針；同時(shí)還要積極向外部求助，可以找研友、考研上岸的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐去傾訴咨詢，他們作為參與者或過(guò)來(lái)人能給你提供一些經(jīng)驗(yàn)； 同時(shí)，給自己營(yíng)造一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要，在備考這段時(shí)間里盡可能找到一個(gè)適合自己的、穩(wěn)定的學(xué)習(xí)場(chǎng)所，隔絕不利于學(xué)習(xí)的因素，即使增加一點(diǎn)金錢或者時(shí)間成本，也比在一個(gè)不適合學(xué)習(xí)的環(huán)境里湊合好。 @學(xué)習(xí)壓力大的你 當(dāng)感覺壓力大時(shí)，*直接的方式就是 定時(shí)釋放壓力，不要讓壓力積攢 。釋放壓力的方式有很多，比如運(yùn)動(dòng)、逛街、看電影、吃好吃的、睡覺等等，總之一切讓你感覺放松的活動(dòng)都可以成為釋放壓力的途徑。 小翼建議大家，每一個(gè)星期或每半個(gè)月給自己放半天或一天的假，只要大家規(guī)定好放松的頻次和時(shí)長(zhǎng)，對(duì)自己辛苦的學(xué)習(xí)生活有所獎(jiǎng)勵(lì)是完全可以的~ @易和他人做比較的你 首先，可屏蔽朋友圈、空間等社交平臺(tái)，備考期間盡量少刷一些與考研無(wú)關(guān)的信息，以免出現(xiàn)情緒波動(dòng)； 除此之外，平時(shí)可適當(dāng)和研友交流學(xué)習(xí)心得和困惑，但盡量少打聽對(duì)方的復(fù)習(xí)情況， 不要給自己增加一些不必要的情緒困擾 。 @感到復(fù)習(xí)時(shí)間緊張的你 要做好復(fù)習(xí)規(guī)劃， 復(fù)習(xí)計(jì)劃是一顆定心丸，能幫助我們掌握好復(fù)習(xí)進(jìn)度，也能鞭策我們抓緊時(shí)間復(fù)習(xí) ，而不是一直拖延，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你對(duì)時(shí)間還是比較有掌控時(shí)，這種焦慮緊張的情緒也會(huì)變淡。 同時(shí)，一定要對(duì)自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)、效果進(jìn)行總結(jié)，看是哪個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題？還是規(guī)劃不夠合理？發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就去解決，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的時(shí)間利用率提升了，復(fù)習(xí)效果也會(huì)變好了。 一旦選擇考研這條路，請(qǐng)一定要堅(jiān)持走到最后，不要中途打退堂鼓，事后又后悔不已， 愿你順利備考，早日研一！

24 考前沖刺營(yíng)和25考研寒假集訓(xùn)營(yíng)（七天只要99） 歡迎感興趣的小伙伴掃碼咨詢！

添加微信咨詢
考翼賀老師 @湖南考翼考研

湖南本土考輔學(xué)校，專業(yè)解答各類考研問(wèn)題

微信號(hào)：157******61

立即咨詢

“湖南考翼考研”是長(zhǎng)沙考翼教育咨詢有限公司在教育寶平臺(tái)開設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請(qǐng)點(diǎn)擊這里向教育寶反饋，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。

機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：5.0師資：5.0服務(wù)：5.0效果：5.0

公示信息

店鋪名稱：湖南考翼考研

單位名稱：長(zhǎng)沙考翼教育咨詢有限公司

賬號(hào)名稱：hnkyky（157******61）

所屬城市：湖南長(zhǎng)沙

入駐時(shí)長(zhǎng)：17年

在線客服：在線聊

微信咨詢

返回頂部