成都專場24年5月13—19日【普拉提全器械精準功能訓(xùn)練師（50小時）認證】

我相信你聽到過這樣的話：“墊上是基礎(chǔ)，器械是高級。你要先學習墊上，然后再學習器械?！薄@是*大的誤區(qū)和培訓(xùn)行業(yè)中騙人的話。普拉提*早是給臥床不起的病人做康復(fù)用的。你想想墊上普拉提有多少動作臥床不起的病人可以做？約瑟夫普拉提發(fā)明器械的目的又是為了什么？*早用于康復(fù)，之后用于運動表現(xiàn)提升，然后發(fā)展健身。約瑟夫普拉提為了發(fā)展這項運動，從器械上拿出幾十個動作到墊上全世界推廣。你想想是先有器械還是先有墊上？只不過你見到的往往是器械上比較難得動作，那些比墊上還簡單的動作你看不到，因為它不美、不流暢、沒有節(jié)湊……太多人沒有理解普拉提技術(shù)的本質(zhì)是什么。如果你的學習僅僅用于減肥塑形，那大可不必參加金剛叫獸的課程，普拉提技術(shù)的本質(zhì)并不是這個。如果你想真正通過普拉提技術(shù)做到每一個人（從臥床不起到世界級運動員），能夠依據(jù)每個人的自身問題做出正確、精準、簡單、高效的運動方法，那推薦你學習金剛叫獸的課程。這50個小時僅僅是開始，是讓你真正進入“控制學”技術(shù)的大門，真正讓你看到每一臺設(shè)備都是不可取代的，都有不可取代的價值。這50個小時讓你學會“永遠不要記動作”，金剛叫獸會讓你學會怎樣擁有無數(shù)個動作。這50個小時讓你學會你關(guān)心部位的“世界級”天花板的功能訓(xùn)練方法這50個小時你不知道什么時候就給你帶來不一樣的思維指導(dǎo)。無論是技術(shù)還是落地，在你沒有更好的方法前，不如聽聽叫獸真正的實戰(zhàn)論證建議。這50個小時，普拉提技術(shù)……在健身塑形領(lǐng)域的應(yīng)用在運動表現(xiàn)領(lǐng)域的應(yīng)用在肌骨康復(fù)領(lǐng)域的應(yīng)用在特殊人群領(lǐng)域的應(yīng)用當你陷入專業(yè)者的窘境時；當你達到技術(shù)瓶頸時，當你已經(jīng)走了很多彎路時，當你發(fā)現(xiàn)當了“韭菜”時，當你……聽聽金剛叫獸不吹不黑保持初心的對話，你會明白金剛叫獸為啥那么樂活，為啥和其他不一樣了。

課程背景普拉提“控制學”，是一項越來越多的教練、康復(fù)師學習并練習的功能性功能訓(xùn)練技術(shù)?，F(xiàn)在有很多從業(yè)者開始用普拉提做技術(shù)服務(wù)運營，但很多都陷入“專業(yè)者的窘境”，越來越多的人發(fā)現(xiàn)并非當初想象的那樣。盲目的學習，盲目的開展，盲目的跟風……教條的學習、教條的應(yīng)用、教條的思維……不少擁有國內(nèi)、國際認證的教練不一定就能把技術(shù)運營起來，依然被專業(yè)的光環(huán)所籠罩，直到會員不再續(xù)課不再買課也沒意識到問題的關(guān)鍵。專業(yè)是基礎(chǔ)，但專業(yè)的辯證應(yīng)用更重要。普拉提設(shè)備，每臺設(shè)備都有它的價值。對普拉提設(shè)備認知的誤區(qū)越來越明顯，讓很多從業(yè)者陷入了瓶頸和困惑……

課程特點● 簡單安全：理論簡單化，動作目標化，大道至簡，結(jié)果應(yīng)該放在在會員身上?！?精準高效：針對目標選擇高效動作，“美”并不是普拉提的核心，精效才是結(jié)果?！?*佳體驗：每一臺普拉提設(shè)備都有它不可取代的價值，如何把設(shè)備發(fā)揮到，讓會員的一次體驗獲得的認可。

課程大綱本課程圍繞普拉提設(shè)備展開的專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)，將技術(shù)與技術(shù)運營相結(jié)合。專業(yè)的目標訓(xùn)練，精準的設(shè)備選擇，階段性課程設(shè)計，高效的課程體驗是本課程的重點。讓從業(yè)者從另一個角度認知普拉提，從另一個思維運營普拉提。換個思維換個維度去理解運營普拉提……

第一天&第二天：【白天課程時間】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上課程時間】：19:00-21:00【模塊一】：呼吸與呼吸抗阻——真正高效的呼吸核心功能訓(xùn)練◎ 呼吸通路 （決定核心功能效率的方式）◎ 呼吸頻率 （不同呼吸頻率在普拉提訓(xùn)練中目的&應(yīng)用）◎ 膈肌激活（真正高質(zhì)量的激活方法）◎ 呼&吸訓(xùn)練方法教學（*快掌握橫膈膜呼吸的教學方法）【模塊二】：Pilates腹部功能訓(xùn)練技術(shù)——針對腹部塑形、不同人群不同時期的康復(fù) 1. 脊椎矯正器腹部功能訓(xùn)練&安全器械應(yīng)用脊椎矯正器是腹部（前核心）非常重要必要的訓(xùn)練設(shè)備，對于脊椎問題術(shù)后、產(chǎn)后恢復(fù)早期、脊椎強直等需要加強腹部（前核心）功能的人群而言是重要必要的功能訓(xùn)練設(shè)備。2. 重組訓(xùn)練器（移動床）腹部功能訓(xùn)練&安全器械應(yīng)用依靠滑動板的移動通過上肢或下肢的運動控制或姿勢控制完成的腹部（核心）訓(xùn)練。對于腹部（前核心）的控制重組訓(xùn)練器（移動床）是很好的功能訓(xùn)練設(shè)備。3. 穩(wěn)踏椅腹部功能訓(xùn)練&安全器械應(yīng)用通過穩(wěn)踏椅進行腹部（前核心）功能訓(xùn)練是一種高級的訓(xùn)練。與其它幾件設(shè)備不同的是，穩(wěn)踏椅對下腹部（腹肌恥骨端）的訓(xùn)練是非常高效的。借助不同等級的彈簧阻力獲得腹部訓(xùn)練。4. 卡迪拉克（固定床）腹部功能訓(xùn)練&安全器械應(yīng)用它與脊椎矯正器的組合可以說是完美的，對于那些很弱的人群而言借助這臺設(shè)備完成腹部（前核心）功能訓(xùn)練反而變得更加容易。5. 梯桶腹部功能訓(xùn)練&安全器械應(yīng)用梯桶并不是*好的腹部（前核心）功能訓(xùn)練設(shè)備，它的*大價值在身體的側(cè)面和背面。應(yīng)用梯桶做脊椎動態(tài)腹部訓(xùn)練是一個高級訓(xùn)練?！?腹部功能訓(xùn)練正式課課程設(shè)計● 腹部功能訓(xùn)練體驗課課程設(shè)計● 分組練習【課程目標】：掌握普拉提設(shè)備腹部功能訓(xùn)練；掌握高效的呼吸抗阻訓(xùn)練；明確正式課、體驗課課程目的&設(shè)置。可獨立利用普拉提設(shè)備完成不同人群不同時期的腹部功能訓(xùn)練?！具m應(yīng)人群】：涉及孕婦、產(chǎn)婦、腰椎間盤、腰椎失穩(wěn)、腰肌勞損、脊椎活動度受限、肌骨術(shù)后等問題人群的落地應(yīng)用，并涉及其他人群應(yīng)用。

第三天（全天）：【白天課程時間】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上課程時間】：19:00-21:00【模塊三】：Pilates背部功能訓(xùn)練技術(shù)——針對背部塑形、上背&下背部姿態(tài)不良&腰背痛康復(fù) 1. 梯桶背部功能訓(xùn)練梯桶是背部（后核心）功能訓(xùn)練超級精準、高效的工具。無論是脊椎排列、還是深層激活。在背部功能訓(xùn)練上，梯桶是不可取代的。2. 穩(wěn)踏椅背部功能訓(xùn)練穩(wěn)踏椅是背部（后核心）功能訓(xùn)練重要的設(shè)備之一，對椎間盤、小關(guān)節(jié)、脊椎生理曲度等方面是重要的訓(xùn)練設(shè)備。除此之外，在四肢穩(wěn)定性及四肢康復(fù)功能訓(xùn)練是不可取代的功能訓(xùn)練設(shè)備。3. 重組訓(xùn)練器（移動床）背部功能訓(xùn)練在背部（后核心）功能訓(xùn)練里，移動床并不是*有價值的，但它是本體感覺控制，核心相互支配非常高效的訓(xùn)練設(shè)備。4. 脊椎矯正器背部功能訓(xùn)練姿勢控制&運動控制，借助生物力學完成特定目標的功能訓(xùn)練。對于間盤類、椎曲類的功能訓(xùn)練是非常好的。5. 卡迪拉克（固定床）背部功能訓(xùn)練在卡迪拉克床上完成背部訓(xùn)練是很有必要的，糾正脊椎生理曲度、增加背部（后核心）的肌耐力水平都是很好的目標訓(xùn)練?！?背部功能訓(xùn)練正式課課程設(shè)計● 背部功能訓(xùn)練體驗課課程設(shè)計● 分組練習【課程目標】：掌握普拉提設(shè)備背部功能訓(xùn)練；明確正式課、體驗課課程目的&設(shè)置?？瑟毩⒗闷绽嵩O(shè)備完成不同人群不同時期的背部功能訓(xùn)練?！具m應(yīng)人群】：涉及孕婦、產(chǎn)婦、腰椎間盤、腰椎失穩(wěn)、腰肌勞損、脊椎活動度受限、體位腰痛、肌骨術(shù)后等問題人群的落地應(yīng)用，并涉及其他人群應(yīng)用。

第四天（全天）：【白天課程時間】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上課程時間】：19:00-21:00【模塊四】：Pilates腿部功能訓(xùn)練技術(shù)——針對腿部塑形、下肢關(guān)節(jié)康復(fù) 1. 脊椎矯正器腿部功能訓(xùn)練利用脊椎矯正器進行腿部的牽伸是非常高效的，在脊椎矯正器的姿勢控制下可以獲得理想的功能訓(xùn)練。2. 重組訓(xùn)練器（移動床）腿部功能訓(xùn)練借助滑動板&彈簧獲得腿部全面的功能促進，對于膝關(guān)節(jié)問題人群&腿型矯正人群，重組訓(xùn)練器（移動床）是必要重要的功能訓(xùn)練設(shè)備。3. 卡迪拉克（固定床）腿部功能訓(xùn)練借助彈簧、懸吊獲得腿部塑形&運動康復(fù)功能訓(xùn)練，對于下肢關(guān)節(jié)問題，卡迪拉克（固定床）是必不可少的功能訓(xùn)練設(shè)備。4. 穩(wěn)踏椅腿部功能訓(xùn)練足踝、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性及肌力肌耐力訓(xùn)練通過穩(wěn)踏椅進行訓(xùn)練可以減少關(guān)節(jié)壓力，獲得關(guān)節(jié)與肌肉運動能力的提升。● 腿部功能訓(xùn)練正式課課程設(shè)計● 腿部功能訓(xùn)練體驗課課程設(shè)計● 分組訓(xùn)練【課程目標】：掌握普拉提設(shè)備腿部功能訓(xùn)練；明確正式課、體驗課課程目的&設(shè)置?？瑟毩⒗闷绽嵩O(shè)備完成不同人群不同時期的腿部功能訓(xùn)練?！具m應(yīng)人群】：涉及下肢髖膝踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、“假胯寬”、膝關(guān)節(jié)疼痛、腿型矯正、骨折術(shù)后等問題人群的落地應(yīng)用，并涉及其他人群應(yīng)用。

第五天（全天）：【白天課程時間】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上課程時間】：19:00-21:00【模塊五】：Pilates臀部功能訓(xùn)練技術(shù)——針對臀部塑形、骨盆矯正、髖關(guān)節(jié)康復(fù) 1. 卡迪拉克（固定床）臀部功能訓(xùn)練借助卡迪拉克床的彈簧系統(tǒng)，圍繞骨盆與脊椎；骨盆與下肢完成所有后核心功能訓(xùn)練。2. 重組訓(xùn)練器（移動床）臀部功能訓(xùn)練在核心床上完成對臀部爆發(fā)力、肌耐力的運動表現(xiàn)提升。3. 梯桶臀部功能訓(xùn)練在梯桶上對伸位功能受限及不能通過髖伸動作完成臀部訓(xùn)練的進行功能位康復(fù)訓(xùn)練。4. 穩(wěn)踏椅臀部功能訓(xùn)練（備注）：“臀腿不分家”，通過普拉提4件設(shè)備的組合及墊上&小工具完成臀部各個面的功能訓(xùn)練。不僅是臀部塑形，臀部與髖關(guān)節(jié)；臀部與骨盆；骨盆與髖關(guān)節(jié)的功能促進，臀部的功能訓(xùn)練非常重要?！?臀部功能訓(xùn)練正式課課程設(shè)計● 臀部功能訓(xùn)練體驗課課程設(shè)計● 分組訓(xùn)練【課程目標】：掌握普拉提設(shè)備臀部功能訓(xùn)練；明確正式課、體驗課課程目的&設(shè)置。可獨立利用普拉提設(shè)備完成臀部功能訓(xùn)練?！具m應(yīng)人群】：涉及骨盆不穩(wěn)、臀肌功能受限、下肢&骨盆功能受限、臀肌痙攣、臀肌運動表現(xiàn)提升等問題人群的落地應(yīng)用，并涉及其他人群應(yīng)用。第六天（全天）：【白天課程時間】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上課程時間】：19:00-21:00【模塊六】：Pilates腰部功能訓(xùn)練技術(shù)——針對腰部塑形、腰背痛康復(fù) 1. 重組訓(xùn)練器（移動床）腰部功能訓(xùn)練2. 穩(wěn)踏椅腰部功能訓(xùn)練3. 脊椎矯正器腰部功能訓(xùn)練4. 梯桶腰部功能訓(xùn)練5. 卡迪拉克（固定床）腰部功能訓(xùn)練（備注）：腰部功能訓(xùn)練往往被忽視，”要想獲得更好的腹部訓(xùn)練效果就需要先練習背部；要想更好的獲得背部訓(xùn)練效果就需要先練習腰部；要想獲得更好的腹部&背部訓(xùn)練效果更需要先進行腰部的訓(xùn)練?！蓖ㄟ^普拉提5件設(shè)備的組合及墊上&小工具完成腰部各個面的功能訓(xùn)練。不僅是腰部塑形，解決腰肌勞損、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂、脊椎活動度、骨盆旋移側(cè)傾、脊椎側(cè)彎等問題，腰部的功能訓(xùn)練都是非常重要必要的。● 腰部功能訓(xùn)練正式課課程設(shè)計● 腰部功能訓(xùn)練體驗課課程設(shè)計● 分組訓(xùn)練【課程目標】：掌握普拉提設(shè)備腰部功能訓(xùn)練；明確正式課、體驗課課程目的&設(shè)置?？瑟毩⒗闷绽嵩O(shè)備完成腰部塑形&運動康復(fù)功能訓(xùn)練。【適應(yīng)人群】：涉及腰肌勞損、腰部疼痛、骨盆旋轉(zhuǎn)能力受限等問題人群的落地應(yīng)用，并涉及其他人群應(yīng)用。

第七天（全天）：【白天課程時間】：9:00-12:30；14:00-17:00【模塊七】：Pilates關(guān)節(jié)穩(wěn)定&核心控制功能訓(xùn)練技術(shù) 本模塊特別針對關(guān)節(jié)不穩(wěn)、移位、活動度等問題進行的通過普拉提設(shè)備進行關(guān)節(jié)穩(wěn)定性功能訓(xùn)練。同時【模塊七】的訓(xùn)練目標肌肉是身體的各個部位，目標關(guān)節(jié)是更加明確更有針對性的。也是對前幾個模塊目標更高級的功能訓(xùn)練?！?各器械分組訓(xùn)練● 各部位組合體驗課規(guī)劃分組訓(xùn)練● 各部位組合正式課規(guī)劃分組訓(xùn)練【課程目標】：掌握普拉提設(shè)備關(guān)節(jié)穩(wěn)定功能訓(xùn)練；明確正式課、體驗課課程目的&設(shè)置。可獨立利用普拉提設(shè)備完成獨立課程、綜合課程?！具m應(yīng)人群】：涉及腰肌勞損、腰部疼痛、骨盆旋轉(zhuǎn)能力受限等問題人群的落地應(yīng)用，并涉及其他人群應(yīng)用?！灸K八】：常見問題Pilates運動康復(fù)功能訓(xùn)練處方 ● 產(chǎn)后腹直肌分離&盆底功能障礙人群   ● 腰椎間盤問題● 脊椎活動度受限問題● 伸位腰痛問題● 骶髂關(guān)節(jié)不穩(wěn)問題● 肩胛骨不穩(wěn)問題● 腿型（X、O）問題● 髖&膝&踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)問題● 肩關(guān)節(jié)活動度受限問題● 肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)問題● 其它……【課程結(jié)束】：● 考核● 結(jié)業(yè)

課程詳情【課程原價】：10500元 【課程早鳥價】：6999元 （此價格不包含發(fā)票）  （提前一個月報名或者兩人以上同時報名享受早鳥價）【課程時間】：2024年05月13日—19日（7天）

【課程地點】：成都市天府廣場仁和春天百貨7樓瑪雅瑜伽【報名二維碼】：

長按即可掃碼報名1 ??報名前請務(wù)必仔細閱讀以下內(nèi)容??特別聲明：自參加培訓(xùn)之日起，一年之內(nèi)有1次復(fù)訓(xùn)機會，每期復(fù)訓(xùn)名額有限，請?zhí)崆?少2個月與瑪雅老師預(yù)約報名，如果報名這期沒名額了就自動轉(zhuǎn)到下一期，復(fù)訓(xùn)時請帶好原始教材和身份證，（教材不補辦不售賣）【詳情請看復(fù)訓(xùn)須知】報名須知：報名前請點擊《關(guān)于報名相關(guān)內(nèi)容的詳細說明》仔細閱讀，運動康復(fù)根據(jù)金剛老師時間隨時更新時間，敬請關(guān)注！

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