假期接進尾聲，想要開學銜接好，這些事要提前準備到！

2025年08月29日更新

不知不覺暑假已接近尾聲開學前如何幫孩子快速調(diào)整狀態(tài)呢這幾件事家長一定要早些帶著孩子做起來調(diào)整作息，規(guī)律飲食如果不及時調(diào)整作息時間，開學后孩子上課容易犯困，影響學習狀態(tài)。從現(xiàn)在開始，家長就要幫助孩子有意識地對作息時間進行適當調(diào)整，注意不要急于求成，給孩子一個緩沖的時間。...

不知不覺暑假已接近尾聲開學前如何幫孩子快速調(diào)整狀態(tài)呢這幾件事家長一定要早些帶著孩子做起來調(diào)整作息，規(guī)律飲食

如果不及時調(diào)整作息時間，開學后孩子上課容易犯困，影響學習狀態(tài)。從現(xiàn)在開始，家長就要幫助孩子有意識地對作息時間進行適當調(diào)整，注意不要急于求成，給孩子一個緩沖的時間。除了調(diào)整生物鐘，臨近開學，也要注意規(guī)律飲食，避免大吃大喝，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負擔。

適度預習，減少娛樂

從現(xiàn)在開始，家長要督促孩子減少娛樂時間，比如，縮減看電視、玩游戲的時間。家長可以與孩子商量一個合理的娛樂時間表，勞逸結合，讓孩子意識到暑假已經(jīng)接近尾聲了。也可以讓孩子適當?shù)仡A習新課，幫助孩子逐漸進入學習狀態(tài)。

檢查作業(yè)，查漏補缺

快開學了，個別孩子正在臨陣磨槍趕作業(yè)，這反映了孩子的自主性不夠，總把事情拖到最后一刻才做。這個階段，家長要檢查孩子的作業(yè)情況，沒做的要督促孩子盡快完成，隨便寫的、抄答案的，要批評糾正并督促孩子重做。

理解情緒，積極暗示

臨近開學，個別孩子容易緊張焦慮，家長要嘗試讀懂并理解孩子的情緒，幫助孩子分析原因，多鼓勵、多溝通。最重要的，是給予孩子積極的心理暗示。比如，可以引導孩子回憶校園發(fā)生的趣事，讓孩子燃起對學校生活的憧憬，從心理上對新學期充滿期待和信心。

打掃房間，備齊文具

開學前，家長可以帶孩子一起收拾房間。收拾完屋子后，還可以讓孩子自己整理書包，準備好新學期要用的書本和文具。當房間一點點變得干凈整潔，孩子的情緒也會從躁動不安變得平和淡定。學習需要儀式感，一張干凈的書桌、一個準備齊全的文具盒、一個整潔明亮的房間，都能讓孩子保持專注，并感到快樂。

提前聯(lián)系，分享交流

經(jīng)過一個長假的分離，同學們之間可能都會有一些變化，鼓勵孩子提前聯(lián)系同學和老師，分享見聞和新鮮事，相互關心。相互表達想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力。

假期復盤，開啟新篇

家長可以幫助孩子回顧假期種種經(jīng)歷，聊聊假期中的收獲，比如，回顧這個暑假去了哪些地方，讀了幾本書，從書中理解了哪些人生道理……一個充滿收心儀式感的總結，是孩子成長路上的精神財富，意味著假期的結束，象征著新學期的開始。

制定計劃，明確目標

有了目標，孩子就有了前進的方向和動力。開學前，父母一定要跟孩子一起制定新學期的計劃。在這個過程中，父母要幫孩子考量一下，目標是否恰當、明確、具體。同時，還可以跟孩子討論如何將大的目標拆分為具體的執(zhí)行步驟，以便更好地實現(xiàn)。來源 | 中國教育報（聲明：以上圖文，貴在分享，版權歸原作者及原出處所有。如涉及侵權，請權利方及時與我們聯(lián)系，我們將及時更正、刪除或依法處理。）

相關資訊

家長必看：2025年青島初中各校報名人數(shù)及錄比例匯總！

點擊藍字，關注我們青島作為山東教育*卷的城市，除了中考升學難度大，在小升初上的錄取*也依舊不容小覷。小編今天就給大家整理了2025年青島各個初中的報名情況、報錄比數(shù)據(jù)，為您詳細解析今年青島市初中招生的最新動態(tài)。低年級的家長可重點參考——12025年青島初中報錄比公辦初...
2025/8/30 0:02:46
夏季合格考*查詢即將結束，冬季合格考時間公布！未合格同學需參加冬季補考！

2025年山東省夏季普通高中學業(yè)水平（合格考試）*查詢時間截止：至9月2日，每天7：00至21：00。在本次夏季合格考和往期合格考中，不合格的科目需在下次合格考中進行補考，也就是冬季合格考。在年初時候，山東省教育招生考試院發(fā)布了《2025年山東省教育考試時間安排表》，...
2025/8/30 0:02:46
25年山東省成人高考報名即將開始，詳細解讀看這里

點擊上方“藍字”關注我們近日教育部下發(fā)《教育部辦公廳關于做好2025年全國成人高校招生工作的通知》（教學廳〔2025〕6號），明確了本年度成人高校招生考試相關要求，并確定考試時間為10月18日—19日?，F(xiàn)對報名辦法進一步解讀如下：01一、成人高考的招生對象有哪些？答：...
2025/8/29 0:01:29
致準高一生：關于高中第一個月你要知道這些重點！

高中哪個階段最重要？很多高中老師都會說：高一。那么，高中哪個階段最容易被忽視呢?沒錯，也是高一！要說高一哪個階段比較重要。開學第一個月！俗話說得好：良好的開端是成功的一半。高一是高中三年學習的起點，也是為整個高中階段打下堅實基礎的關鍵期。高一第一個月為什么重要？大多數(shù)...
2025/8/29 0:01:29