靈悅瑜伽鋼管舞：小班教學(xué)，專業(yè)塑形

機構(gòu)簡介

靈悅瑜伽舞蹈專業(yè)致力于瑜伽、鋼管舞的專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)，教學(xué)環(huán)境優(yōu)雅，師資力量雄厚，青島市南區(qū)*家競技鋼管舞培訓(xùn)機構(gòu)。學(xué)院開設(shè)有瑜伽、鋼管舞教練班課程，健身會員課、以及一對一私教課程，無論您是否有練習(xí)基礎(chǔ)，我們?yōu)槟桃?guī)劃專屬學(xué)習(xí)模式，的服務(wù)理念和對待每一位學(xué)員的認真負責(zé)，一定會成為您的不二之選。特色：小班制，主題活動，免費wifi

了解了機構(gòu)的基本情況，再來看看有哪些課程可以選擇。

課程/服務(wù)

陰瑜伽：所屬類別興趣特長/瑜伽培訓(xùn)。適合人群：瑜伽初學(xué)者、工作壓力大的人、能幫助這些人放松身心，治愈創(chuàng)傷和打開身體，還適合上半身力量欠缺的人或不經(jīng)常練瑜伽的人。課程亮點：資深瑜伽導(dǎo)師授課，小班授課，主題明確。簡介：陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，糅合武術(shù)的精粹。陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一。放松身心、陰瑜伽的練習(xí)方式是讓身體的肌肉完全放松，時間的在體式當中停留，利用時間和地心引力打開關(guān)節(jié)的練習(xí)。在練習(xí)的時候，將身體緊張的地方松解下來，同時長時間保持，內(nèi)心會越來越平靜。促進血液循環(huán)、陰瑜伽里面有大部分的體式是針對髖關(guān)節(jié)進行練習(xí)，髖關(guān)節(jié)打開，變得靈活會使身體的上下通路打通，血液循環(huán)變好，氣血流動起來，從而促進身體的血液循環(huán)，對于改善氣滯血瘀，手腳冰冷能起到一定作用。

瑜伽VIP一對一私教課程：所屬類別興趣特長/瑜伽培訓(xùn)。適合人群：1、初學(xué)者，從未接觸過瑜伽；2、想更進一步的修習(xí)瑜伽；3、身體曾經(jīng)受過傷(如:腰部,膝蓋,肩膀等)，或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠,頭疼,關(guān)節(jié)炎,肩周炎等)；4、希望通過深入練習(xí)瑜伽對自己有更純粹的認識，深入的研習(xí)瑜伽；5、想針對性調(diào)理，有備孕、孕產(chǎn)、產(chǎn)后修復(fù)需求的準媽媽和新媽；6、期望通過瑜伽達到快速減肥塑形的愛美一族。課程亮點：一對一私教，量身定制你的練習(xí)計劃，彈性上課時間，配合你的私人時間表，專屬私密空間，關(guān)上門，瑜伽中對話自己。簡介：瑜伽私教課程則是根據(jù)個人身體情況量身定做的教學(xué)內(nèi)容，一對一的教學(xué)，可以很好的避免身體受到傷害、瑜伽私教課程量身定做，專業(yè)的老師不僅會讓你練對，更會讓你知道為什么這樣練，以及練這個體式關(guān)鍵點在哪里，而且內(nèi)容更準確，效果更好。

瑜伽教練-七天極速瘦身：所屬類別興趣特長/瑜伽培訓(xùn)。適合人群：請咨詢。課程亮點：你不單要瘦 更要體態(tài)性感漂亮！瑜伽+普拉提+核心訓(xùn)練+力量訓(xùn)練+功能訓(xùn)練+健康飲食不只讓你瘦成一條閃電，更讓你成為氣質(zhì)出眾、艷壓群芳的女神！實現(xiàn)7天完美蛻變！簡介：1馬甲線（減掉腰部、腹部多余脂肪，塑性）2蜜桃臀（減去臀部多余脂肪，改善臀型）3維秘美腿（減掉腿部脂肪，讓腿部線條纖細流暢）4完美背部（減去背部多余脂肪，改善背部線條）5纖細手臂（告別圓臂拜拜肉，減脂緊致）6極速瘦身+強效塑形+健康食譜。溫馨提示：1、此課程是7天極速瘦身課程，為保證效果請務(wù)必7天連上，期間不停課，如因特殊原因無法參與，可在開課前聯(lián)系我們將課程順延至下一期！2.該課程不適宜人群：哺乳期女性，有嚴重心臟病患者或者做過心臟手術(shù)者和醫(yī)生明確告知不宜參加較為劇烈運動的訓(xùn)練的人。

鋼管舞：所屬類別舞蹈培訓(xùn)/鋼管舞培訓(xùn)。適合人群：想要健身同時多一項技能者，想從事舞蹈演藝工作者，喜歡舞蹈想從事鋼管舞。簡介：鋼管舞(Pole dance)，是利用鋼管為道具，綜合爵士舞、現(xiàn)代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風(fēng)格舞種，又集合雜技、藝術(shù)體操、健身類別的運動而衍生出來的新型舞蹈。競技鋼管舞由舞蹈、體操、雜技等元素存在，是集多種藝術(shù)于一體的運動，但由于比較小眾并沒受到體育部門立項，這并不影響它的發(fā)展速度;據(jù)悉，每年全球有近百萬人投入練習(xí)鋼管舞，有專家預(yù)測它未來極有可能成為奧運會項。

瑜伽教練培訓(xùn)班：所屬類別更多就業(yè)技能/瑜伽教練培訓(xùn)。適合人群：請咨詢。課程亮點：專業(yè)指導(dǎo)。目標收獲：瑜伽教練培訓(xùn)班。簡介：1招生對象：各年齡層次想要零基礎(chǔ)系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽，喜歡瑜伽想要從事瑜伽教練工作者，想要學(xué)習(xí)后更精準的自我練習(xí)瑜伽者。課程介紹：瑜伽的起源及其發(fā)展，瑜伽的的呼吸法，調(diào)息法，瑜伽的飲食文化，瑜伽的體式法，冥想課程締排和技巧，瑜伽的流派和哲學(xué)。課程亮點：小班制一對一輔導(dǎo)，頒發(fā)通用的瑜伽資格證，畢業(yè)即就業(yè)，推薦代課工作。

好的課程離不開專業(yè)的老師，靈悅瑜伽鋼管舞的師資力量如何呢？

師資

菁菁：教齡8年，榮譽及資質(zhì)：2010年結(jié)緣瑜伽，資深私人教練，中國舞導(dǎo)師，極速瘦身訓(xùn)練師，哈他瑜伽高級導(dǎo)師，高溫瑜伽認證教練，雙人瑜伽高級導(dǎo)師，孕期及產(chǎn)后修復(fù)導(dǎo)師，國際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院高級導(dǎo)師，先后跟隨jonas，lucia，ray等多位國內(nèi)外老師進修學(xué)習(xí)，教授瑜伽多年，有著豐富的授課經(jīng)驗，并以其細致認真負責(zé)的教學(xué)態(tài)度深受會員喜愛。

艾達：教齡8年，榮譽及資質(zhì)：中國競技鋼管舞演員，中國競技鋼管舞推廣使者，國際資深競技鋼管舞導(dǎo)師，首屆《中國鋼管舞公開賽》高組別競技組全國五強，山東衛(wèi)視《我是大明星》優(yōu)秀選手，舞蹈大賽青島賽區(qū)冠軍，山東省青島靈悅鋼管舞首席導(dǎo)師。

最后，看看機構(gòu)的具體位置在哪里。

聯(lián)系方式

咨詢電話：400-029-0997轉(zhuǎn)34638（機構(gòu)老師直接接聽）

市南區(qū)：香港中路街道福泰廣場A座402