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天津蓮渡瑜伽教練培訓(xùn)：南開(kāi)奧城精品會(huì)員館介紹

2025年10月10日 更新

南開(kāi)奧城藏著家天津體育局評(píng)的“十佳瑜伽館”——蓮渡。200平原木風(fēng)空間，從地鐵出來(lái)5分鐘就到，艾揚(yáng)格工具擺得滿滿當(dāng)當(dāng)。6年教齡的“老法師”老師盯著糾正動(dòng)作，不管是上班族想放松肩頸，還是寶媽要產(chǎn)后修復(fù)，這兒的精品課、小班課、私教課都能“對(duì)癥開(kāi)練”，像塊“瑜伽綠洲”，讓你練對(duì)瑜伽不踩坑。

奧城核心區(qū)的“瑜伽綠洲”

第一次走進(jìn)南開(kāi)奧城店的李姐，就被落地窗外的街景和室內(nèi)原木色的布置吸引了：“從地鐵出來(lái)走5分鐘就到，200平米的空間里，瑜伽墊、伸展帶、瑜伽磚擺得整整齊齊，聞著淡淡的香薰味，工作的疲憊一下子就散了?！边@不是什么網(wǎng)紅店的噱頭，是蓮渡瑜伽精品會(huì)員館的日?！湓谀祥_(kāi)國(guó)際奧城商業(yè)街區(qū)，是天津體育局評(píng)選的“十佳優(yōu)秀場(chǎng)館”，200平的空間像塊“瑜伽綠洲”，艾揚(yáng)格輔助工具擺得滿滿當(dāng)當(dāng)，下班來(lái)練一節(jié)，或者周末約上閨蜜，能靜下心來(lái)和身體對(duì)話。

3類課程，不用再糾結(jié)“選什么”

很多人練瑜伽總犯愁：“選大課還是小課？想調(diào)理身體該報(bào)什么？”來(lái)奧城店根本不用想——課程跟“定制菜單”似的，總有一款對(duì)味：

· 精品會(huì)員課：適合上班族，跟著老師練基礎(chǔ)體式，放松肩頸；

· 精品小班課：*多5人，老師能挨個(gè)糾正動(dòng)作，想精進(jìn)的選這個(gè)；

· 私教理療課：直接“對(duì)癥開(kāi)練”——頸肩酸痛、腰椎僵硬、產(chǎn)后修復(fù)、女性問(wèn)題，甚至內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，都有專門的序列。

比如之前有個(gè)會(huì)員，在大課做“下犬式”總腰酸，來(lái)這兒上私教，孫向文老師一眼看出她膝蓋超伸，調(diào)了塊瑜伽磚墊在膝蓋下，腰瞬間就輕松了：“原來(lái)不是我練得差，是動(dòng)作錯(cuò)了沒(méi)人說(shuō)！”

“老法師”盯著，動(dòng)作錯(cuò)了立刻揪出來(lái)

這兒的老師都是“較真的人”——全是艾揚(yáng)格的習(xí)練者，2017年就完成了三年認(rèn)證，教齡*少6年，每天自己還得練4小時(shí)瑜伽。不是那種“站在前面帶操”的老師，是會(huì)蹲下來(lái)幫你調(diào)整膝蓋位置、扶著你找髖部正位的“身體觀察者”。

就說(shuō)王姐，之前在別的館練了半年，肩頸還是疼，來(lái)這兒上私教，老師摸了摸她的肩膀：“你聳肩了，把肩往下沉，用背部發(fā)力。”調(diào)整完，王姐說(shuō)：“像卸下了塊大石頭，原來(lái)以前都練錯(cuò)了！”

練瑜伽的“目標(biāo)”：不是劈叉，是舒服

很多人練瑜伽總想著“要劈叉”“要做高難度體式”，但在蓮渡奧城店，“舒服”才是第*位的。

程序員小林長(zhǎng)期久坐，腰椎僵硬得像塊木板，每周兩次私教脊柱矯正課，老師用伸展帶幫他拉脊柱，用瑜伽磚墊在腰下，3個(gè)月后，他說(shuō)：“能直腰走路不疼了，比貼膏藥管用10倍?！?/p>

寶媽張女士產(chǎn)后漏尿，來(lái)這兒練盆底肌修復(fù)課，老師教她用“凱格爾運(yùn)動(dòng)+瑜伽體式”結(jié)合，3個(gè)月后，她笑著說(shuō)：“終于能放心抱孩子了，不用再怕打噴嚏漏尿。”

這兒沒(méi)有“必須做到什么體式”的要求，只有“幫你找到身體舒服的狀態(tài)”的堅(jiān)持——就像他們的座右銘：“心如蓮花，渡人渡己”，不是要你變成“瑜伽達(dá)人”，是要你通過(guò)瑜伽，遇見(jiàn)更舒服的自己。

一張墊子，一顆想靜下來(lái)的心，從地鐵出來(lái)走5分鐘，到奧城店，和蓮渡瑜伽一起，用呼吸和動(dòng)作，跟身體“好好說(shuō)話”吧！


（以上業(yè)務(wù)信息和數(shù)據(jù)來(lái)源于天津蓮渡瑜伽教練培訓(xùn)在教育寶平臺(tái)開(kāi)設(shè)的店鋪）
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“天津蓮渡瑜伽教練培訓(xùn)”是天津市灝鈺漣渡健康咨詢服務(wù)工作室在教育寶平臺(tái)開(kāi)設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請(qǐng)點(diǎn)擊這里向教育寶反饋，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。

機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：天津蓮渡瑜伽教練培訓(xùn)

單位名稱：天津市灝鈺漣渡健康咨詢服務(wù)工作室

賬號(hào)名稱：liandu（157******96）

所屬城市：天津

入駐時(shí)長(zhǎng)：23年

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