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重慶探索佳教育7-15歲兒童專注力訓練課程
2025年10月17日 更新
孩子上課溜號、寫作業(yè)磨嘰、做啥事都三分鐘熱度？不少家長急得直嘆氣——這些“專注力差”的問題，不光拉低*，連情緒管理、和同學相處都受影響。重慶探索佳教育專門給7-15歲孩子做的專注力訓練課，不只是讓娃“坐得住”，還把科學訓練和情商培養(yǎng)揉在一起，從基礎認知到實戰(zhàn)技巧，幫娃提升注意力穩(wěn)定性、抗干擾能力，學習變高效，做人也更自信。
從“坐不住”到“學得進”：真實案例里的專注力蛻變
“以前寫作業(yè)像打仗，20分鐘的數(shù)學題能磨到半夜！”家住沙坪壩的五年級學生朵朵媽媽提起孩子的變化，至今感慨。去年9月，朵朵因上課走神、考試漏題來到探索佳，老師發(fā)現(xiàn)她的專注力穩(wěn)定性不足，容易被外界聲音干擾。針對這個問題，課程先從專項訓練入手——專注力穩(wěn)定性得靠持續(xù)專注的活動練，比如拼圖、繪畫、書法這些。7到10歲的娃選簡單主題，讓他們15-20分鐘內(nèi)做完；11到15歲的孩子就加難度，比如畫幅精細的畫、寫幅復雜的書法，時間拉到30-60分鐘。
經(jīng)過兩個月訓練，朵朵不僅能獨立完成作業(yè)，課堂筆記也從“涂鴉本”變成了工整的重點記錄，……。
不只是“坐得住”：專注力訓練背后的能力提升
很多家長以為專注力就是“能坐著不動”，其實遠不止于此。據(jù)課程跟蹤數(shù)據(jù)顯示，參加訓練的孩子中，83%在3個月內(nèi)出現(xiàn)明顯變化——訓練要達到的效果其實挺實在：能自己跟自己說鼓勵的話，會自我平靜來控制情緒，知道怎么集中注意力完成目標，忍耐力變高、能等一等再滿足，主動注意的技巧更好，還會從外界找積極信息來給自己打氣。
這些能力的提升，讓孩子不僅學習效率提高，還能主動規(guī)劃時間——比如江北校區(qū)的初一學生小楊，以前總忘記帶課本，現(xiàn)在每天睡前會對照課程表整理書包，連媽媽都笑稱“像換了個孩子”。
孩子分心不是“故意的”：用科學方法解決專注力痛點
“說了八百遍‘專心點’，孩子還是左耳進右耳出！”這是很多家長的無奈。其實，分心可能是專注力分配能力不足。課程用場景化訓練幫娃突破這個瓶頸——專注力分配和轉移得靠模擬實際生活的活動練。比如7-10歲的娃，讓他們一邊聽故事一邊做簡單手工，學著分配注意力；11-15歲的孩子，就教他們寫作業(yè)時根據(jù)不同的要求和難度，合理轉注意力、分配精力。
就像六年級的小杰，以前做語文閱讀時總被文中的插圖吸引，現(xiàn)在通過“聽故事+找關鍵詞”的游戲訓練，能邊聽邊圈畫重點，閱讀速度提升了40%。
不只是“教孩子”：家長參與讓專注力訓練效果翻倍
“專注力的培養(yǎng)需要家庭配合，不然課堂學的技巧回家就‘失效’?！眹倚睦碜稍儙?、探索佳創(chuàng)始人牟明慶老師常說。他不光是心理咨詢師，還是家庭教育指導師、中級社工師、青少學業(yè)規(guī)劃導師、內(nèi)驅(qū)力激發(fā)師，重慶大學學士，從教十余年，擅長改善夫妻關系、親子關系，一對一幫過幾千個家庭，尤其針對那些線下砸錢娃*還上不去的家庭，提供個性精準幫扶。他的教育理念是“一片云推動一片云，一棵樹撼動一棵樹”，還總說“只要來到我身邊的孩子，我就能用心喚醒；來到我身邊的家庭，我就能用生命影響”。
因此，課程配套“家長課堂”，教家長如何在家創(chuàng)造專注環(huán)境——比如給孩子設立“無干擾學習區(qū)”，用沙漏代替催促，這些小方法讓很多家庭的“作業(yè)戰(zhàn)爭”變成了“高效協(xié)作”。
選擇探索佳：讓專注力成為孩子的終身能力
作為重慶本土十五年老牌教育機構，探索佳專注小班教學，江北、沙坪壩、南坪三校區(qū)覆蓋主城，所有老師均持心理相關證書，能精準捕捉孩子的注意力特點。課程不只是“訓練專注力”，更通過游戲、角色扮演等趣味方式，讓孩子在玩中學會自我管理——課堂是營隊制的，以團隊動力為基礎；學習是交互體驗式的，有游戲、活動、價值觀澄清、討論、多媒體、角色扮演、技巧練習、實踐模擬這些好玩的環(huán)節(jié)；還有家長參與，配套家庭課堂，讓情商技巧能在家庭里落地，教家長怎么創(chuàng)造促進娃情商能力的家庭氛圍，讓娃的情商能力穩(wěn)定下來，成為未來10年、20年的發(fā)展動力。
如果您的孩子正被“專注力差”困擾，不妨帶他來探索佳試試——這里不只是提升*，更是幫孩子培養(yǎng)受益終身的“學習力”?，F(xiàn)在預約還可免費獲得專注力評估，讓專業(yè)老師為孩子定制提升方案！
（以上業(yè)務信息和數(shù)據(jù)來源于重慶探索佳教育在教育寶平臺開設的店鋪）
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