倒計(jì)時(shí)沖刺！藝考生心態(tài)調(diào)節(jié) 3 招，決勝聯(lián)考

2025年12月07日更新

聯(lián)考倒計(jì)時(shí)越近，不少美術(shù)生越鉆進(jìn)“必須完美”的死胡同——一根線條畫歪、一塊顏料調(diào)深，就盯著不放，反而把自己耗得沒法好好練?？陕?lián)考打分從來不是揪著細(xì)節(jié)挑刺：素描看的是構(gòu)圖和明暗關(guān)系順不順，不是某根線粗了0.5毫米；色彩看的是色調(diào)和諧不和諧，不是某塊紅顏料濃了一點(diǎn)。試著跟自己說句實(shí)在話：“我不用畫成‘標(biāo)準(zhǔn)答案’，把平時(shí)練的本事拿出來就夠了！”畫砸了別光顧著坐那兒難受，先翻畫本找問題——是動(dòng)態(tài)沒抓準(zhǔn)？還是明暗過渡太僵？接受“不完美”，反而能松快地拿起筆接著練。

別盯著“聯(lián)考要考多少分”這種虛頭巴腦的目標(biāo)慌，把壓力掰碎成每天能落地的小事：今天就練3組速寫動(dòng)態(tài)，專門摳站姿的重心；下午臨摹2幅色彩靜物，重點(diǎn)搞定蘋果的光影配色；晚上把白天畫的素描頭像翻出來，修正明暗交界線的過渡。每天做完一件小事，就往本子上畫個(gè)鉤——成就感攢多了，“聯(lián)考”那兩個(gè)字就沒那么沉了，盯著眼前的畫紙，反而能沉下心畫進(jìn)去。

一直繃著弦遲早會(huì)斷，得給自己留幾個(gè)“松口氣”的小開關(guān)：練完畫別立刻翻書，花10分鐘聽首慢歌下樓走兩圈，讓腦子從“排線、調(diào)色”里跳出來；跟閨蜜吐槽兩句“今天畫的罐子像塊磚”，或者跟媽媽聊“樓下小貓又爬樹了”，無關(guān)考試的閑篇扯兩句，壞情緒就淡了；實(shí)在緊張得手抖，就閉眼做深呼吸——吸4秒、憋4秒、呼6秒，重復(fù)3次，心率立刻穩(wěn)下來，握著筆的手也不抖了。

朝晨教育是2012年盛乾集團(tuán)投的，旗下有科技、教育等5家公司，教育板塊是青島教培白名單里的老面孔。它做全年齡段培訓(xùn)，從K12的文化課、藝考、軍考，到大學(xué)生、成人甚至老人的培訓(xùn)都有，連關(guān)系學(xué)院都涵蓋；形式也全，1對(duì)1定制、VIP精品課、線上線下大課隨便選。除此之外，還配套了腦科學(xué)診療、心理咨詢、職場(chǎng)服務(wù)這些“額外buff”——比如藝考生壓力大，能找他們的心理咨詢師聊聊；想規(guī)劃升學(xué)路徑，從小升初到初升高的政策解讀、學(xué)業(yè)規(guī)劃都能幫著出主意。作為青島本地15年的白名單機(jī)構(gòu)，算是把“從學(xué)習(xí)到升學(xué)”的服務(wù)兜底了。

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