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【凜冬將至赤膊開跑】STEELFIT黃金時(shí)代健身體能跑鄭州站

2025年12月25日 更新

【凜冬將至赤膊開跑】STEELFIT黃金時(shí)代健身體能跑鄭州站，2026年1月17日要在鄭州金水區(qū)龍湖內(nèi)環(huán)路的龍湖全民健身中心氣膜館開跑啦！總規(guī)模1500人，由黃金時(shí)代健身和盈動體育一起辦的。參賽得帶本人身份證領(lǐng)計(jì)時(shí)裝備，不能代領(lǐng)；……鐘到指定區(qū)域檢錄，一定要戴對本屆的號...

【凜冬將至赤膊開跑】STEELFIT黃金時(shí)代健身體能跑鄭州站，2026年1月17日要在鄭州金水區(qū)龍湖內(nèi)環(huán)路的龍湖全民健身中心氣膜館開跑啦！總規(guī)模1500人，由黃金時(shí)代健身和盈動體育一起辦的。

參賽得帶本人身份證領(lǐng)計(jì)時(shí)裝備，不能代領(lǐng)；……鐘到指定區(qū)域檢錄，一定要戴對本屆的號碼布或者腳環(huán)。

起跑是18人一組分批來，每組隔10分鐘。得按號碼布進(jìn)指定區(qū)域待發(fā)，跨區(qū)域的話會被取消資格或*。

計(jì)時(shí)方法分兩種：成人組用感應(yīng)腳環(huán)芯片——芯片和腳環(huán)連在一起，重復(fù)使用，領(lǐng)的時(shí)候交100塊押金，完賽還腳環(huán)就退；kids+組的芯片直接粘在號碼布上，一次性的，不用押金。起點(diǎn)、終點(diǎn)都有計(jì)時(shí)感應(yīng)帶，必須全過，少一個(gè)點(diǎn)或者兩個(gè)芯片*誤差小于0.1秒，就算舞弊，*取消。

存包要按號段去存包處，結(jié)束后憑對應(yīng)號碼領(lǐng)衣物。別放手機(jī)、證件這些貴重東西，丟了壞了自己負(fù)責(zé)。當(dāng)天早上7點(diǎn)開始存包，一定要當(dāng)天取走，不然組委會就自己處理了。

組委會有衛(wèi)生間指引，可別在起終點(diǎn)或路線沿途非衛(wèi)生間區(qū)域隨地便溺，也別亂扔包裝紙、瓶罐這些垃圾，盡量扔到組委會設(shè)的垃圾桶或垃圾袋里。

會場有固定醫(yī)療站，醫(yī)生要是覺得你身體不行，有權(quán)讓你停賽并收走芯片——要是不聽勸非要跑，出了事兒自己擔(dān)著。比賽過程中有AED醫(yī)療救援，隨時(shí)能喊他們幫忙。

報(bào)名從2025年12月22日開始，報(bào)滿為止。走官方合作渠道或者官方報(bào)名平臺（不清楚找客服）。報(bào)名費(fèi)：成人單人399元，成人雙人699元；5-9歲親子雙人組200元/組，10-16歲青少年個(gè)人組200元。對了，黃金賽往屆運(yùn)動員通過組委會報(bào)名每組減100元，還送賽事限量訓(xùn)練服；往屆級別前三名直接免費(fèi)參賽。

單人賽得16歲以上（2009年12月31日前出生）、75歲以下（1950年12月31日前出生）；不滿18歲的得讓監(jiān)護(hù)人簽參賽聲明。雙人賽年齡要求一樣。

體能跑強(qiáng)度大，對身體要求高。得有長期跑步體能鍛煉基礎(chǔ)，至少完成過10公里以上的訓(xùn)練或比賽。建議賽前一個(gè)月做個(gè)體檢——查血壓、心率、常規(guī)心電圖、心腦血管、心肺肝腎功能這些，結(jié)合報(bào)告評估自己能不能跑。要是因?yàn)閭€(gè)人身體或其他原因出事兒，自己負(fù)責(zé)。有先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、高血壓、腦血管疾病、心肌炎、冠狀動脈病、嚴(yán)重心律不齊、血糖過高或過低的糖尿病、比賽前兩周內(nèi)感冒的，還有孕婦、其他不適合運(yùn)動的疾病，都別來。

報(bào)到時(shí)必須簽免責(zé)協(xié)議。

組委會給所有選手和工作人員買了保險(xiǎn)，保單按報(bào)名信息來，信息錯了就沒法保；替跑的沒有保險(xiǎn)還得受罰。參賽運(yùn)動員意外傷害身故、意外殘疾、急性病身故保險(xiǎn)金額都是10萬元，意外及急性病醫(yī)療保險(xiǎn)2萬元（未成年人是保單生效時(shí)不滿18歲的）。

成人組分MEN_男子組、WOMEN_女子組、DOUBLES MEN_男子雙人組、DOUBLES WOMEN_女子雙人組、DOUBLES MIXED_混合雙人組。單人組（男女）按年齡分：16-24歲、25-29歲、30-34歲、35-39歲、40-44歲、45-49歲、50-54歲、55-59歲、60-64歲；雙人男子組、雙人女子組按平均年齡分A組（30歲以下）、B組（30-39歲）、C組（40-49歲）、D組（50-59歲）、E組（60-64歲）；混合雙人組也是同樣的年齡分組（按平均年齡算）。

親子組20米接力推雪橇車規(guī)則：家長推的話，孩子得全程踩在雪橇車上；孩子推的話，雪橇車是空的。開始時(shí)雪橇車得全在起跑線后，結(jié)束時(shí)得全過終點(diǎn)線。過程中能隨時(shí)接力，得待在賽道兩端的指定區(qū)域里。

親子組20米接力拉雪橇車規(guī)則：運(yùn)動員雙腳得在規(guī)定區(qū)內(nèi)完成。開始時(shí)雪橇車全在起跑線后，結(jié)束時(shí)全過終點(diǎn)線。全程得待在賽道指定區(qū)域里，能隨時(shí)接力。

親子組20米波比跳規(guī)則：第*個(gè)波比跳開始，雙手得放在起跳白線后的地面/膠帶上，胸部和大腿前側(cè)得碰地面。從波比底部姿勢收腿時(shí)，能跳或者跨步，但雙腳不能超過手指尖。向前跳的時(shí)候，雙腳得平行，不能錯開、拖蹭。起身時(shí)能用車膝蓋支撐。后續(xù)波比跳的雙手放置位置不能超過腳尖前30厘米，碰地面后不能再往前移。伸展雙腿到波比底部時(shí)，能跳或者后跨步，胸部得明顯碰地面。每次跳遠(yuǎn)距離自己定。轉(zhuǎn)向區(qū)域不用做動作。跳過終點(diǎn)線就算完成，要是腳落在終點(diǎn)線上，得再跳一次。

親子組20米背孩子農(nóng)夫行走規(guī)則：家長移動時(shí)得讓孩子雙腳一直離地。能中途放下孩子休息，但放的時(shí)候不能往前動。孩子的臀部不能超過家長的肩關(guān)節(jié)。

青少年組20米推雪橇車規(guī)則：每個(gè)選手由裁判分配賽道，必須用分配的那條。開始前，雪橇車和人都得全在白線后。全程得待在指定賽道里，不能干擾相鄰賽道。雪橇車得完全通過標(biāo)記線（終點(diǎn)）才能調(diào)轉(zhuǎn)方向。

青少年組20米拉雪橇車規(guī)則：雙腳得在規(guī)定區(qū)內(nèi)完成。開始時(shí)雪橇車全在起跑線后，結(jié)束時(shí)全過終點(diǎn)線。全程待在賽道指定區(qū)域里。

青少年組20米接力波比跳規(guī)則：先做一個(gè)波比跳開始。第*個(gè)波比跳的雙手得放在起跳白線后的地面/膠帶上，胸部和大腿前側(cè)碰地面。收腿時(shí)能跳或跨步，雙腳不超過手指尖。向前跳時(shí)雙腳平行，不能錯開、拖蹭。起身能用車膝蓋支撐。后續(xù)波比跳的雙手位置不超過腳尖前30厘米，碰地面后不能前移。伸展雙腿到波比底部時(shí)，能跳或后跨步，胸部明顯碰地面。每次跳遠(yuǎn)距離自己定。轉(zhuǎn)向區(qū)域不用做動作。跳過終點(diǎn)線完成，要是腳落在終點(diǎn)線上，得再跳一次。

青少年組20米壺鈴農(nóng)夫行走規(guī)則：移動時(shí)壺鈴得一直在身體兩側(cè)。能中途放下休息，但放的時(shí)候不能往前動。

未盡事項(xiàng)另行通知，本規(guī)程解釋權(quán)歸黃金健美超級聯(lián)賽 & STEELFIT體能跑組委會所有。

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“黃金時(shí)代健身培訓(xùn)”是鄭州黃金時(shí)代科技健康產(chǎn)業(yè)有限公司在教育寶平臺開設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請點(diǎn)擊這里向教育寶反饋，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。如需緊急協(xié)助建聯(lián)請撥打：400-601-2788（教育寶人工客服協(xié)助您與該機(jī)構(gòu)建聯(lián)）

機(jī)構(gòu)評分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：黃金時(shí)代健身培訓(xùn)

單位名稱：鄭州黃金時(shí)代科技健康產(chǎn)業(yè)有限公司

賬號名稱：hjsd（157******37）

所屬城市：河南鄭州

入駐時(shí)長：15年

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