青少年兒童練習跆拳道的好處

2020/11/10 11:56:27

青少年兒童練習跆拳道的好處

一、培養(yǎng)孩子自信心：跆拳道表演或實戰(zhàn)中能培養(yǎng)孩子隨機應變能力，增強自己的表現能力，從而提升自信心以及使自己擁有更好的心理素質

二、培養(yǎng)孩子的綜合性協調能力：跆拳道的訓練需要全身各個部位（肌肉、骨骼）的配合，通過手部、腳步的動作和諧達成動作協調性的訓練，并且使自己更有靈活性。由于經常練習壓腳、劈叉、踢腿等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。經過訓練，可以讓自己的力量、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高

三、培養(yǎng)孩子敏捷的應變能力：在訓練過程中，教練會針對性安排學員反應能力訓練，促進大腦思維運作，提高果斷執(zhí)行力，加強孩子對事物的分析、判斷、處理等認知行為

四、培養(yǎng)孩子堅韌的毅志力：跆拳道修煉是一件比較辛苦的事情，經過有效訓練可以培養(yǎng)孩子學會忍耐、克己、堅強的精神狀態(tài)，并磨練孩子的勇敢拼搏的優(yōu)秀意志品德。

五、提高身體素質：跆拳道是一項需要消耗一定體力的運動，適度的練習可以提高身體的抵抗力，減少生病機率。另外在少兒時期練習跆拳道可以使神經系統的結構和機能發(fā)生適應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。同時跆拳道訓練還能夠改善心肺系統的結構和功能，降低血壓和增加骨胳密度，長期的訓練可以使人精力和體力更加充沛，不易疲勞

六、提高合作能力和集體榮譽感：跆拳道分為個人和團隊競技、個人和混雙以及團體品勢、跆拳舞、跆拳道話劇、自衛(wèi)術表演等，只有配合默契才能表演好，在這些合作的過程中可以培養(yǎng)孩子的團隊合作精神，一家孩子的溝通能力、社交能力、組織能力等各方面的

七、傳承禮儀文化精神：跆拳道雖是韓國發(fā)揚地，但其文化精神絕大部分是根據中國古代道家、儒家文化演變而來并推廣。跆拳道禮儀行為通過師生之間的互敬、訓練時的敬禮儀式、學員之間的相互禮讓等，讓孩子理解“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現，時刻做到“以禮待人”。

八、有效促進孩子成長發(fā)展：處于快速生長發(fā)育時期的孩子，在經過跆拳道訓練后，有更好的坐姿站姿，這些訓練能糾正駝背、端肩等形體問題。根據數據統計調查，同樣性別同年齡的兒童，參加跆拳道訓練的比不參加跆拳道訓練的，身高平均要高4--8厘米。

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