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青島星源跆拳道青少年跆拳道益處詳解

2026年02月09日 更新

不少家長糾結孩子學跆拳道有用沒？在青島星源，幾千個孩子給出答案——能拉柔韌性、練體質(zhì)，還能學禮儀、磨性子。作為市體校后備人才基地，星源堅持小班教學，教練能盯著每個孩子的動作；還有王小蘭這樣的“頂配”教練，既能教標準動作，還能分享比賽經(jīng)驗。不管是想鍛煉身體、培養(yǎng)品格，還是走專業(yè)路，來這兒試試說不定有驚喜。

不少家長想讓孩子學跆拳道，第*反應都是“練這玩意兒到底有用沒？”其實真不是踢踢腿那么簡單——在青島星源，幾千個孩子練下來，不光個子竄得快、體質(zhì)變好了，還學會了見人鞠躬、輸了不鬧脾氣，連性格都穩(wěn)了。作為青島市體校指定的后備人才基地，星源的訓練從來不是“湊數(shù)”，是真把“練身體”和“練性格”綁在一起。

跆拳道的動作特適合正在長身體的孩子——它著重關節(jié)活動，能拉柔韌性，踢腿、揮拳的時候喊兩嗓子，壓力也跟著出去了。比如上小學的孩子天天坐教室寫作業(yè)，腰彎得像蝦米，練倆月跆拳道，站著能把背挺得直直的；還有的孩子愛發(fā)脾氣，練的時候喊兩嗓子，情緒也順了——說到底是身心一起練，讓體格和性格都往上走。

有人怕學跆拳道會讓孩子好斗？剛好相反！星源第一節(jié)課就教禮儀，每次訓練開始要對著教練鞠躬說“請多指教”，結束了對著搭檔說“辛苦了”，連練對打都得先鞠躬再動手。不是光走形式，是真把“禮”揉進習慣里——比如倆孩子搶靶子，教練沒罵，先讓他們互相鞠躬道歉，慢慢孩子就懂了：練跆拳道不是為了打架，是學會“有禮有節(jié)”。

星源*實在的是小班教學——不像有的機構一個班塞二三十個孩子，教練連名字都記不住。不管是4歲的幼兒班還是15歲的競技班，星源都是小班，教練能盯著每個孩子的動作：踢腿有沒有抬到腰以上，握拳是不是翹了手腕，甚至孩子緊張得攥緊拳頭，教練都會蹲下來拍著肩膀說“放松，跟我做深呼吸”。這樣學的快不說，還不容易受傷，家長能不放心嗎？

教練的專業(yè)度更是“定心丸”。比如教齡十年的王小蘭老師，來頭真不?。簢荚何宥巍⑶酀^世界聯(lián)盟黑帶五段，國家一級運動員，還是國家跆拳道晉級考官——她是中國第一批專業(yè)跆拳道運動員，當過山東省二十三屆運動會裁判，進過中國品勢國家隊，甚至去韓國光州當過公開賽裁判。她教孩子不是光摳動作，會蹲下來扶著孩子的腿說“膝蓋再抬一點”，還會跟孩子聊自己當年打比賽的糗事：“我第一次打省賽，腿抖得連護具都穿不上，后來喊兩嗓子，把害怕喊出去就好了”。難怪她帶的學員里，不少在市級比賽拿了獎。

要是孩子真有天賦，星源還能幫著“鋪路”——它是青島市體校指定的后備人才基地，要是孩子在市級比賽里拿了名次，或者教練看出有潛力，會推薦去專業(yè)院校深造。比如去年有個12歲的學員，打青島市錦標賽拿了冠軍，星源直接聯(lián)系了省體校試訓，現(xiàn)在已經(jīng)是省隊預備隊員了。

星源從2004年成立到現(xiàn)在，一直沒改“時尚、健康、快樂”的勁兒——不是逼著孩子練得滿頭大汗，是讓孩子覺得“練跆拳道好玩”：幼兒班用卡通靶子，孩子踢中了會蹦著喊“我贏啦”；競技班打比賽前，大家會一起喊“加油”。說到底，不管是想讓孩子鍛煉身體、學禮儀，還是走專業(yè)路，來星源試試，說不定某天孩子會突然給你鞠個躬說“媽媽辛苦了”，或者運動會跑第*說“是練跆拳道練的體力好”——這就是*實在的收獲啊！


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機構評分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：青島星源跆拳道

單位名稱：青島軍杰跆拳道俱樂部

賬號名稱：qdjjtqd（136******76）

所屬城市：山東青島

入駐時長：14年

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