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濟(jì)南五嘉拓展訓(xùn)練趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目全攻略

2026年02月13日 更新

公司團(tuán)建還在吃飯唱歌？濟(jì)南五嘉的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)早玩出了新花樣！拔河拼全員勁往一處使，綁腿跑考驗(yàn)?zāi)_步同步的默契，楚河爭(zhēng)霸要單兵反應(yīng)力，能量傳遞靠團(tuán)隊(duì)流水線……這些項(xiàng)目不只是玩，更是把凝聚力揉進(jìn)每一次配合里。本文帶你解鎖項(xiàng)目玩法，看看專業(yè)拓展機(jī)構(gòu)怎么用趣味運(yùn)動(dòng)，把同事變成“一起拼過的戰(zhàn)友”。

去年秋天有個(gè)科技公司找五嘉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，*炸的就是拔河——20個(gè)人分成兩隊(duì)，每隊(duì)6男4女，專用繩攥得手心發(fā)白。哨聲一落，兩邊齊喊“一二”，紅繩左搖右擺，場(chǎng)邊加油的聲音快把帳篷頂掀了。【項(xiàng)目六】拔河【參賽人數(shù)】每隊(duì)10人，6男4女【比賽器材】專用拔河繩【比賽方法】可根據(jù)單位男女比例調(diào)整報(bào)名限制，團(tuán)隊(duì)協(xié)作拉紅繩至指定位置獲勝，采用單淘汰或循環(huán)制決冠亞季軍。這場(chǎng)比完，原本各忙各的同事居然約了周末打球——汗水真的能把距離泡軟。

拔河是拼勁，綁腿跑就是拼“合”——10個(gè)人腳踝綁成一串，一步都得跟連體嬰似的同步，稍快一點(diǎn)就摔成堆。綁腿跑【參賽人數(shù)】每隊(duì)10名隊(duì)員（至少1/4女隊(duì)員）；【比賽器材】綁腿帶；【比賽性質(zhì)】團(tuán)體競(jìng)速；【賽程】30米×2【比賽規(guī)則】1、比賽前10人橫排，相鄰腳腳踝綁好站起跑線后，發(fā)令后共同行進(jìn)至30米處折返；2、賽程60米，用時(shí)少者勝；3、至少1/4女隊(duì)員。上次有隊(duì)剛起步就有人搶步，全員摔在地上，大家笑著互相拽起來接著跑，最后居然拿了第二——比起速度，這種摔了也不丟隊(duì)友的勁兒更戳人。

還有倆項(xiàng)目反差特大：楚河爭(zhēng)霸是穿碰碰球撞人，能量傳遞是傳西瓜球。楚河爭(zhēng)霸【比賽辦法】每隊(duì)男女各三名【裁判員】發(fā)令1人、記錄1人、監(jiān)督2人、保護(hù)2人、計(jì)時(shí)1人；【比賽器材】碰碰球3個(gè)；【比賽性質(zhì)】個(gè)人技巧比賽【比賽規(guī)則】1、隊(duì)員穿好碰碰球站圓圈內(nèi)，發(fā)令后用技巧把對(duì)手撞出界；2、淘汰制，首輪抽簽分組。能量傳遞/流水作業(yè)【比賽辦法】每5名隊(duì)員（至少1名女隊(duì)員）；【比賽器材】流水作業(yè)道具20個(gè)、西瓜球4個(gè)；【比賽性質(zhì)】團(tuán)體競(jìng)速【賽程】40米×2【比賽方法】比賽前隊(duì)員提器材把手站指定地點(diǎn)，發(fā)令后把西瓜球依次傳至第五人，到終點(diǎn)計(jì)時(shí)停，用時(shí)少者勝。一個(gè)要單兵反應(yīng)，一個(gè)要團(tuán)隊(duì)流水線，正好對(duì)應(yīng)工作里不同的協(xié)作場(chǎng)景。

辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)最怕安全和好玩撞車，五嘉的教練有招——比如企鵝漫步要光腳踩指壓板跳、跳繩、跨欄，聽起來“酸爽”，但他們提前檢查指壓板平整度，還備了備用墊。【比賽人數(shù)】6至10人【比賽器材】指壓板、跳繩、超級(jí)跨欄【比賽方式】團(tuán)隊(duì)接力【競(jìng)賽方法】1、每隊(duì)10人脫鞋在起點(diǎn)排隊(duì)，哨響后在指壓板上完成跳躍、跳繩20次、跨欄3次、奔跑，再與下一人擊掌接力；2、6人全部完成計(jì)時(shí)停，用時(shí)少者勝；3、必須光腳在指壓板上完成，離開即淘汰。上次有隊(duì)員跳繩差點(diǎn)摔，旁邊教練立刻沖過去扶，還笑：“咱們比的是開心，不是速度！”這種細(xì)節(jié)，才讓大家玩得放得開。

這些項(xiàng)目能順，全靠五嘉的“硬核”支撐——他們的培訓(xùn)師不是隨便招的。山東五嘉教育咨詢有限公司近十年獨(dú)創(chuàng)了培訓(xùn)師認(rèn)證體系，每年公開招專兼職培訓(xùn)師，一萬份簡(jiǎn)歷里只有5‰能進(jìn)面試，得有管理經(jīng)驗(yàn)、會(huì)學(xué)習(xí)、性格積極，還得團(tuán)隊(duì)精神強(qiáng)。就算進(jìn)了，還得半年系統(tǒng)TOT培訓(xùn)，再經(jīng)苛刻考核才能上崗。從項(xiàng)目設(shè)計(jì)到現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)行，從安全到氛圍，五嘉把“趣味”和“團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)”焊在一起。

想讓團(tuán)建告別老套路？找五嘉試試，說不定一場(chǎng)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，就能把同事變成“一起摔過跤、一起喊過號(hào)”的戰(zhàn)友。


* 以上業(yè)務(wù)信息和數(shù)據(jù)來源于濟(jì)南五嘉拓展訓(xùn)練在教育寶平臺(tái)開設(shè)的店鋪。如需緊急協(xié)助建聯(lián)請(qǐng)撥打：400-601-2788（教育寶人工客服協(xié)助您與該機(jī)構(gòu)建聯(lián)）
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