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上海明確：全市中小學(xué)課間休息，有序調(diào)整至15分鐘！今起黃浦小學(xué)率先實施

2026年03月15日 更新

教育部部長懷進(jìn)鵬近日在十四屆四次會議民生記者會上說，得大力推健康教育專項工程——中小學(xué)生每天綜合體育活動要夠2小時，“課間15分鐘”得輪到每個孩子。記者從上海市教委摸清楚了：本市正一步步鋪“課間15分鐘”，從這學(xué)期到2026秋學(xué)期，高中、初中、小學(xué)的課間時長慢慢都調(diào)成1...

教育部部長懷進(jìn)鵬近日在十四屆四次會議民生記者會上說，得大力推健康教育專項工程——中小學(xué)生每天綜合體育活動要夠2小時，“課間15分鐘”得輪到每個孩子。記者從上海市教委摸清楚了：本市正一步步鋪“課間15分鐘”，從這學(xué)期到2026秋學(xué)期，高中、初中、小學(xué)的課間時長慢慢都調(diào)成15分鐘。

這不，上海黃浦區(qū)今天先“沖”了——全區(qū)所有小學(xué)從今天起就推“課間15分鐘”，調(diào)調(diào)課表、改改空間，就想讓孩子“動起來”。上海升學(xué)從盧灣一中心小學(xué)打聽到，新課表還留著到校到8:15的“晨間加油站”運(yùn)動時間，上午大課間和第四節(jié)課下課時間動了動，最后一節(jié)課后的班主任小結(jié)從15分鐘縮到10分鐘。算筆賬：每天35分鐘體育課+30分鐘大課間+上下午各2個15分鐘課間，孩子在校運(yùn)動時間有125分鐘，再加上晨間加油站和每周2次體育活動課，日均運(yùn)動時間更夠。

蓬萊路第二小學(xué)的課間安排更“有戲”——一年多前就搞“10分鐘小課間+15分鐘大課間+30分鐘特大課間”，上午下午各一次15分鐘休息，下午第一節(jié)課后30分鐘，有的孩子在操場跑圈，有的沿著校園“Townwalk”（就是逛校園）。校長余禎說，現(xiàn)在就調(diào)調(diào)晨會和午間活動時間，兩次10分鐘小課間就能拉成15分鐘。他們還在有限場地里琢磨“TownWalk”，試試大課間的新玩法。

除了調(diào)時間，黃浦區(qū)還靠科技讓體育活動“活”起來。這學(xué)期發(fā)了“每天2小時綜合體育活動”2.0版，用科技給體育“升級”。小學(xué)配了AI運(yùn)動屏，搞“iMove元動少年會”2.0——AI能精準(zhǔn)數(shù)跳繩、深蹲的動作標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)，還能實時PK，數(shù)據(jù)跟蹤建個性化運(yùn)動檔案。比如盧灣一中心小學(xué)搞“數(shù)字孿生+成長畫像”，給學(xué)生戴智能心率環(huán)，還有運(yùn)動打卡系統(tǒng)，建個運(yùn)動檔案幫著教學(xué)。中學(xué)更狠，虛擬賽艇、虛擬自行車專業(yè)設(shè)備全覆蓋，把專業(yè)場館“搬”進(jìn)學(xué)?！摂M賽艇能模擬真實水域阻力，虛擬自行車有沉浸式賽道和數(shù)據(jù)反饋，室內(nèi)就能練高強(qiáng)度的。盧灣中學(xué)的體育課變樣了：用AR游戲、VR設(shè)備，學(xué)生能體驗滑雪、乒乓球；每個同學(xué)戴運(yùn)動手環(huán)，實時記心率幫老師盯狀態(tài)；還有“魔鏡”輔助教學(xué)，能顯標(biāo)準(zhǔn)動作、查學(xué)生動作對不對還指導(dǎo)，老師能更關(guān)注學(xué)生狀態(tài)調(diào)課程節(jié)奏，還能生成身體素質(zhì)報告針對性指導(dǎo)。

其實這事背后是教育部的“大方向”——懷進(jìn)鵬部長說，健康教育專項工程要抓三件事：一是“身上有汗”，得深入搞學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健行動，通過“曬課表”盯著，讓“2小時”“15分鐘”落到每所學(xué)校，搞學(xué)生喜歡、能出汗的體育課，廣泛開“三大球”比賽，讓每個學(xué)生至少會一項運(yùn)動技能；二是“眼里有光”，要培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，搞藝術(shù)展演、勞動實踐、戶外拓展、讀書行動，組織大家愛玩兒的游戲，支持有條件的地方推春秋假，養(yǎng)陽光心態(tài)、抗挫折能力、團(tuán)結(jié)合作精神，還要讓老師多關(guān)心，配足心理老師給專業(yè)引導(dǎo)；三是“健康第*”，得加快建“教聯(lián)體”，讓學(xué)校和家庭、社會連起來，把學(xué)生身心健康當(dāng)學(xué)?？己说闹匾聝?，放進(jìn)教育督導(dǎo)專項里，還要讓家長樹“健康第*”理念，搞和諧親子關(guān)系，推廣各地好經(jīng)驗，給學(xué)生健康成長“護(hù)航”。

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