啟夢(mèng)學(xué)林單招集訓(xùn)每周食譜（3月23日-3月29日）

星期一

早餐：熗炒甘藍(lán)、酸辣土豆絲、茶葉蛋、麻仁香絲、饅頭、里脊餅、小米粥、豆?jié){

中餐：孜然鴨塊、宮爆雞丁、西紅柿雞蛋、油淋生菜、米飯、饅頭、西紅柿雞蛋湯

晚餐：特色肘子飯、清炒西蘭花、松仁玉米、紫菜雞蛋湯

星期二

早餐：醋溜白菜、胡蘿卜炒雞蛋、水煮蛋、醬八寶菜、椒鹽花卷、菜角、小米粥、疙瘩湯

中餐：菠蘿咕咾肉、孜然雞丁、黃瓜木耳雞蛋、油菜腐竹、米飯、花卷、蒸南瓜、胡辣湯

晚餐：牛肉板面、甘藍(lán)炒饅頭、鹵蛋

星期三

早餐：酸辣豆芽、芹菜豆腐絲、鹽水蛋、五仁醬丁、巧克力饅頭、椒鹽燒餅、紅棗小米粥、掛面湯

中餐：三杯雞、木須肉、家常豆腐、清炒菜花、米飯、花卷、酸辣湯

晚餐：麻辣香鍋、肉沫土豆片、米飯 饅頭、西紅柿雞蛋湯

星期四

早餐：家常土豆片、洋蔥炒雞蛋、水煮蛋、麻仁香絲、饅頭、油炸糕、小米粥、豆?jié){

中餐：紅燒瓦罐魚、豆角炒肉、西葫蘆雞蛋、三色豆芽、米飯、饅頭、蒸紅薯、魚頭豆腐湯

晚餐：炸醬面、西紅柿雞蛋面、酸菜肉絲面、火腿片

星期五

早餐：西紅柿茄絲、尖椒雞蛋、茶葉蛋、醬八寶菜、椒鹽花卷、豆沙燒餅、枸杞小米粥、面片湯

中餐：口水雞、魚香肉絲、蒜苗炒雞蛋、蠔油娃娃菜、米飯、花卷、西湖肉羹

晚餐：餛飩、肉夾饃、豆芽炒餅

星期六

早餐：清炒快菜、西葫蘆雞蛋、茶葉蛋、五仁醬丁、巧克力饅頭、油條、大米粥、豆腐腦

中餐：醬大骨、滑溜雞片、燒茄子、白灼菠菜、米飯、饅頭、蒸玉米、西紅柿雞蛋湯

晚餐：牛肉拉面、七彩蛋炒飯

星期日

早餐：白菜豆腐、煎雞蛋、醬八寶菜、醬肉包、奧爾良雞肉包、小米粥

中餐：可樂翅根、水煮肉片、蒜苔炒雞蛋、醋溜土豆絲、米飯、花卷、青菜蛋花湯

晚餐：麻辣燙、烙餅