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花香營(yíng)訓(xùn)｜冠軍是怎樣練成的？羽毛球訓(xùn)練原來(lái)可以不枯燥

作者：廣州花香盛世國(guó)際體育 來(lái)源：花香盛世國(guó)際體育 2021/10/30 13:36:52

相信有不少家長(zhǎng)關(guān)注到，花香盛世在國(guó)慶假期推出了“發(fā)球、接發(fā)球”專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練營(yíng)，針對(duì)羽毛球比賽開(kāi)局發(fā)球-接發(fā)球-發(fā)球方回?fù)舻?拍規(guī)則、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行教學(xué)，助力孩子羽毛球?qū)崙?zhàn)能力。

雖然日常課程中也會(huì)穿插發(fā)球、接發(fā)球的學(xué)習(xí)內(nèi)容，但將這些關(guān)鍵技巧單獨(dú)提煉做針對(duì)性訓(xùn)練，是花香盛世獨(dú)有的教學(xué)節(jié)奏，旨在讓學(xué)員通過(guò)幾天的密集訓(xùn)練初步形成肌肉記憶，同時(shí)，與日常課程不一樣的內(nèi)容也能再次激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

作為很多羽毛球愛(ài)好者偶像的林丹曾說(shuō)，人是有記憶的，無(wú)論肌肉還是思想，不是今天練得很好，就能打下一場(chǎng)比賽，好的狀態(tài)需要時(shí)間的累積。

要想形成肌肉記憶，沒(méi)有任何捷徑，只能通過(guò)反復(fù)不斷的基礎(chǔ)訓(xùn)練，才能讓每一次動(dòng)作都渾然天成。這個(gè)過(guò)程的枯燥別說(shuō)孩子，很多世界冠軍同樣覺(jué)得苦不堪言。

如果你發(fā)現(xiàn)孩子在練習(xí)時(shí)煩躁不安，對(duì)基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)沒(méi)興趣，精神不能集中，動(dòng)作滯瀉敷衍了事，甚至產(chǎn)生比較激烈的抵觸情緒，先別著急責(zé)怪，這是孩子開(kāi)始進(jìn)入訓(xùn)練枯燥期的表現(xiàn)，屬于非常正常的現(xiàn)象。

花香盛世教研中心通過(guò)對(duì)發(fā)展心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等理論的深入研究發(fā)現(xiàn)，一般在進(jìn)行2-3個(gè)月的重復(fù)性訓(xùn)練后就會(huì)進(jìn)入枯燥期，而高密度、螺旋式反復(fù)的訓(xùn)練節(jié)奏，既能強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng)，還能借由課程內(nèi)容變化帶來(lái)的新鮮感，有效縮短枯燥期的持續(xù)時(shí)間。

技術(shù)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練營(yíng)就是一種集高密度和螺旋式于一體的訓(xùn)練方式。

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