中印瑜伽老師直接接聽(tīng)

400-029-09** 400-029-0997 轉(zhuǎn) 4669
查看完整號(hào)碼
掃碼撥號(hào)
微信掃碼撥號(hào)

長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的好處及作用—來(lái)看看瑜伽教練怎么說(shuō)

2022/2/28 16:41:59

你不練，我不練，有多好你都看不見(jiàn)，練瑜伽6大好處了解一下

物欲橫流的社會(huì)，人們快節(jié)奏的生活，讓自己每天都是煙霧迷蒙的狀態(tài)，人做事生活，最重要的就是心境，一顆被日復(fù)一日重復(fù)麻木的心，便會(huì)失去活力，失去自我。還好有瑜伽健康的安定劑。

瑜伽的6大好處你都知道嗎？不知道也沒(méi)關(guān)系，看完這篇你就知道，為什么再忙也要練習(xí)瑜伽！

1.預(yù)防肥胖

在天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候我們會(huì)胃口大開(kāi)，在不經(jīng)意間就會(huì)攝入大量的脂肪，其實(shí)冬天身體所需要的能量與夏季并沒(méi)有多大差別，只是冬天運(yùn)動(dòng)的比較少，瑜伽通過(guò)各種前彎后仰、左右扭轉(zhuǎn)的姿勢(shì)擠壓，刺激我們的腺體，調(diào)整內(nèi)分泌，使人產(chǎn)熱能力增加，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發(fā)胖。

2.美容

瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。瑜伽倒立體位經(jīng)常能使灰發(fā)恢復(fù)其原來(lái)色澤，并延緩灰發(fā)現(xiàn)象。這是因?yàn)榈沽⑹沟昧飨蝾^皮內(nèi)發(fā)囊的血液數(shù)量增加。這個(gè)體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經(jīng)的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說(shuō)，發(fā)囊得到更多營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā)。

3.釋放壓力

定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素。有很多的學(xué)員都認(rèn)為瑜伽是一天辛勞工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧?kù)o的狀態(tài)，充分享受人生。

4.排毒

在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出汗，在這個(gè)時(shí)候汗液會(huì)把人體內(nèi)的毒素一起排出體外。還可以通過(guò)身體的扭轉(zhuǎn)拉神，按摩等方法刺激體內(nèi)具有排毒作用的器官，所以定期練習(xí)瑜伽，有助排出體內(nèi)毒素。

5.提升自信心

練習(xí)瑜伽，可以令您感覺(jué)健康、強(qiáng)壯和靈活，同時(shí)提升您的自我形像，重拾自信。透過(guò)練習(xí)瑜伽式子，您不但會(huì)在中心之內(nèi)感到自豪，日常生活亦變得充滿(mǎn)朝氣，做事自然得心應(yīng)手。

6.加強(qiáng)呼吸管理

呼吸質(zhì)量往往直接影響到我們的心靈及身體，當(dāng)我們學(xué)習(xí)如何控制及緩和我們的呼吸即可發(fā)現(xiàn)我們能更有效的控制我們的身體和心靈。瑜伽能幫助我們學(xué)會(huì)掌控心靈的狀態(tài)，排除日常生活中所面臨的壓力

添加微信咨詢(xún)
向老師 @長(zhǎng)沙中印瑜伽

專(zhuān)業(yè)解答各類(lèi)課程問(wèn)題、介紹師資和學(xué)校值況

微信號(hào)：182******82

立即咨詢(xún)

“長(zhǎng)沙中印瑜伽”是湖南中印瑜伽培訓(xùn)有限公司在教育寶平臺(tái)開(kāi)設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請(qǐng)點(diǎn)擊這里向教育寶反饋，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。

機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：5.0師資：5.0服務(wù)：5.0效果：5.0

公示信息

店鋪名稱(chēng)：長(zhǎng)沙中印瑜伽

單位名稱(chēng)：湖南中印瑜伽培訓(xùn)有限公司

賬號(hào)名稱(chēng)：cszyyj（188******03）

所屬城市：湖南長(zhǎng)沙

入駐時(shí)長(zhǎng)：11年

在線客服：在線聊

微信咨詢(xún)

返回頂部