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課程詳情
課程目錄

哈佛學霸的大腦開竅術15天給你大腦加個外掛
這是你現(xiàn)在的樣子嗎?
手上的事情一超過3件，就感覺很忙很亂了;
小組開討論會，實習生已經(jīng)在說3個方案了，你卻一個都想不出;
朋友一起聊天，感覺大家說的都好有道理，可你大腦卻一片空白;
你心態(tài)不穩(wěn)，分分鐘原地爆炸,還不自覺的把壞情緒帶給身邊的人?
過了一年又一年,一年卻比一年窮!
你該怎么辦?
哈佛心理學教授威廉·詹姆斯給出了答案!
通過改變內(nèi)在的心智，
進而可以改變你生命的境遇。
心智的訓練，就是讓你的大腦開竅，
聽哈佛學霸張喜寒來講:
關于學習、記憶、專注、智商的系統(tǒng)方法，
在學業(yè)提升、人際交往中迅速開掛!
課程圍繞3大維度12大主題，
系統(tǒng)拆解逆商、情商、以及智商的提升方法。
- 01
  【發(fā)刊詞】每一個你遇到的困境，都有一個心智的解決方案！
  
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  2:15
- 02
  導學課：打通心智的任督二脈，小白也能開悟的實用心理學和應用技巧！
  
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  25:14
- 03
  第1課：【走神的大腦】導致你效率低下、思維游離的罪魁禍首究竟是什么？
  
  
  21:54
- 04
  第2課：【堅持的藝術】如何堅持不擅長的事情從而放大自己的核心競爭力？
  
  
  31:51
- 05
  第3課：【澎湃的心流】面對陌生領域如何在愉悅的狀態(tài)下創(chuàng)意十足、忘我投入？
  
  
  30:30
- 06
  第4課：【多任務處理】如何巧用大腦潛意思處理多項任務，告別拖延癥？
  
  
  28:24
- 07
  第1次答疑：關于效率升級的典型問題解答
  
  
  23:03
- 08
  第5課：【冥想之覺察法】三個步驟讓你迅速跳脫焦慮、憤怒、自卑、悲傷的負面情緒；
  
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  38:14
- 09
  第6課：【冥想之觀呼吸法】你真的會呼吸嗎？這樣練習，讓你快速平復內(nèi)心、收回散亂思想；
  
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  29:48
- 10
  第7課：【冥想之內(nèi)觀法】20分鐘排空焦慮、雜念，讓你達到心胸豁達和自律；
  
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  23:43
- 11
  第8課：【冥想之掃描法】將壓力清零、找到并享受只屬于你的“當下幸?！保?/h3>
  
  
  18:02
- 12
  第2次答疑：關于冥想的典型問題答疑
  
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  32:02
- 13
  第9課：【理智的生活態(tài)度】你無法控制自己情緒、非理智思考的根源在這里；
  
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  27:25
- 14
  第10課：【構建思辨能力】摘下有色眼鏡，離開“是非”的自己；
  
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  33:29
- 15
  第11課：【快速切換思維】打破原有的固化邏輯，讓客觀思維成為一種條件反射；
  
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  25:31
- 16
  第12課：【真正的修煉】系統(tǒng)整合心法技法，在生活中修煉心智，預見情智雙高的自己。
  
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  18:41
- 17
  第3次答疑：關于心智訓練的典型問題答疑
  
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  27:38
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