為什么拳擊是最難的運動？練習拳擊有什么好處？

為什么拳擊是最難的運動：因為拳擊技術的動作上，蘊含著許多常人所不知道的、且容易忽略的細節(jié)要求。而隨著深入的練習，各種細節(jié)要求就越來越多，越來越具體。就愈發(fā)要在細微之處上，精益求精，從細節(jié)上著手，去日復一日的磨煉而成。越想把拳練好，細節(jié)的要求就越來越高。

如果覺得不難，那么大概只有二種人。一是天才，天才面前，當然無難事。二是把訓練當玩耍與應付，如果根本沒用心去練習體會，那自然也是什么也不難。拳擊的直、擺、勾看似簡單。然而，幾乎所有的格斗類運動、拳法都無一例外的直接采用了拳擊技術。這就充分說明了，拳擊就是高效、直接的上肢攻擊技術。

練習拳擊有什么好處？

練習拳擊有什么好處：在練習拳擊過程中，主要練習靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準確快速的出拳。在此過程中充分鍛煉練習者的應變能力，達到益智效果，在練習中斗智斗勇，在生活中有勇有謀。拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性。主要訓練身體的靈活協(xié)調(diào)性及心肺耐力，拉長肌肉，使之協(xié)調(diào)，身體更加靈活。

拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動，很適合男女性塑形瘦身，減脂效果明顯，能快速燃燒脂肪，增加身體的柔軟度及舒緩壓力，拳擊運動步伐靈活多變，練習拳擊的女性多下肢長，臀位高；肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，練習拳擊的男性整個人都變得更加精神靈活，體型可以達到理想的效果。

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