長(zhǎng)期打拳擊身體會(huì)有什么改變

長(zhǎng)期練習(xí)拳擊的人肌肉也比較發(fā)達(dá),身體各方面也都比一般的人健康。

拳擊，一項(xiàng)兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員用拳頭和戴拳擊手套進(jìn)行進(jìn)攻和防守的運(yùn)動(dòng)。拳擊被稱為“勇敢者的運(yùn)動(dòng)”，是奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。比賽的目標(biāo)是比對(duì)方贏得更多的分?jǐn)?shù)，以擊敗對(duì)方或擊倒對(duì)方，結(jié)束比賽。同時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手要盡量避免對(duì)方的打擊。

正確的站立姿勢(shì)：

(1)先面向?qū)Ψ?，分開半步，雙臂自然下垂，站穩(wěn)。

(2)面對(duì)面，左腳向前35-45厘米。也可以根據(jù)自己的身高和習(xí)慣來確定距離，一般會(huì)讓自己感覺舒服一些。

(3)右腳與左腳成45度角。為了稍微減小幅度，右腳腳后跟向右開一點(diǎn)，左右距離為20-30 cm。這種站立方法的主要目的是在受到外力撞擊時(shí)保持身體平衡。

拳擊的好處：

通過拳擊打擊和格斗能力的訓(xùn)練，可以提高練習(xí)者的自衛(wèi)意識(shí)和方法，在打擊和挨打的練習(xí)中自然掌握自衛(wèi)的技巧，從而提高練習(xí)者遇到攻擊時(shí)的自我保護(hù)能力。

經(jīng)常練習(xí)拳擊和參加拳擊比賽的人會(huì)充分鍛煉和提高自己的靈敏度和反應(yīng)能力。這種敏感和反應(yīng)能力表現(xiàn)在日常工作和生活中，會(huì)讓你在生活中感到舒適，從而增加人們的生活樂趣和興趣。

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