重慶冥想瑜伽培訓(xùn)：小班教學(xué)專業(yè)導(dǎo)師親授

機構(gòu)簡介

重慶冥想瑜伽品牌是重慶冥想瑜伽健身有限公司旗下高端瑜伽品牌，旗下?lián)碛卸嗝麑I(yè)國際知名大師，瑜伽導(dǎo)師授教，是國家工商聯(lián)指定瑜伽項目的培訓(xùn)中心，管理運營旗下多所教練培訓(xùn)基地，與多家知名單位合作瑜伽項目，如月子中心等全國多家瑜伽機構(gòu)，長年為其輸送瑜伽導(dǎo)師，曾為全市多家合作單位提供教學(xué)和技術(shù)支持。同時是重慶瑜伽協(xié)會單位會員，在2019湖南衛(wèi)視中國有瑜伽帶你上春晚的活動比賽中獲得團體第三名，進入春晚錄制。特色：小班制

機構(gòu)開設(shè)了豐富的課程，滿足不同學(xué)員的需求，具體課程如下：

【全部課程】

特色瑜伽球課程：正位燃脂瑜伽球介紹是把球的彈性和滾動性、不穩(wěn)定性結(jié)合起來，再配合哈他瑜伽正位體式達到快速瘦身的一種運動方式。其中包含了瑜伽球體式的正位、延展、摩擦、負重，理療、瑜伽球舞韻、簡單易學(xué)，瓶頸期老師、瑜伽球目前已經(jīng)用于醫(yī)學(xué)的康復(fù)理療科，起到很好的輔助理療效果。第一天：上午理論分析：瑜伽球的材質(zhì)，如何選擇適合自己的瑜伽球，瑜伽球的清洗方法，練習(xí)瑜伽球的注意事項，瑜伽球的功效，大中小球的實用性，瑜伽球拜日式，跪球平衡，跪球輔助技巧；下午體式詳解：體式精講、力學(xué)分析，腿部系列體式，臂系列體式，腿部手臂體式結(jié)合講解，輔助手法詳解，站姿系列。第二天：上午體式詳解：腿部體式加強系列，俯臥體式系列，坐姿體式系列，幻椅體式系列，三角體式系列，側(cè)臥體式系列；下午體式詳解：腰腹體式系列，旋球式、環(huán)球式，蹦蹦球、跳跳球，團體合作，休息放松系列，排課思路指導(dǎo)。

阿斯湯嘎瑜伽：Ashtanga瑜伽流派于1975年由美國瑜伽練習(xí)者發(fā)揚，傳統(tǒng)教學(xué)法具有邁索爾風(fēng)格(一種自我監(jiān)督管理的練習(xí)方式，以阿斯湯嘎瑜伽發(fā)源地命名)。Ashtanga瑜伽以嚴謹和科學(xué)性著稱，有其固定的順序，不能隨意改變和創(chuàng)新，練習(xí)者必須掌握好了前面的體位，才能得到老師的允許繼續(xù)其后的體位練習(xí)。這種充滿挑戰(zhàn)性的力量型瑜伽，能快速地提高體力和專注能力，注重動作與呼吸的同步性。由這種鍛煉產(chǎn)生強烈的內(nèi)熱清潔身體的各個部位，使它遠離病痛，能給練習(xí)者一個輕盈而強壯的體魄。如今憑借科學(xué)性和見效快等特點，吸引了大批虔誠的練習(xí)者，其中不乏國際著名歌星如麥當(dāng)娜和斯丁等。阿斯湯嘎瑜伽需要每日或有規(guī)律、固定的練習(xí)時間。每位學(xué)生都會按照自己的進度和程度進行練習(xí)。一節(jié)阿斯湯嘎瑜伽課程需要一到兩個小時，這都取決于學(xué)生自己的學(xué)習(xí)進度。但初學(xué)者更可能進行較短時間的練習(xí)。流瑜伽建立在阿斯湯伽(Ashtanga)瑜伽上，略有些難度，去除了危險的體位練習(xí)，依然活力，力量，節(jié)奏還是略顯快，適合不喜歡拖泥帶水的，喜歡挑戰(zhàn)體力的!(一節(jié)課不比跑五公里輕松)而陰瑜伽剛好相反，以中國中醫(yī)為基礎(chǔ)，是以慢，舒緩，輕柔舒展筋絡(luò)為主!彌補了流瑜伽的不足!

藝術(shù)瑜伽：藝術(shù)瑜伽是一種創(chuàng)新的、動態(tài)的并且有力的瑜伽體系，對身體影響深遠，非其他鍛煉可以比擬。它將古老瑜伽技術(shù)例如體位、調(diào)息、清潔術(shù)、手印和收束與現(xiàn)代心血管訓(xùn)練相結(jié)合。習(xí)練藝術(shù)瑜伽對身體的各個層面都有影響：對身體的影響，主要指力量、柔韌性和耐力，對思想和精神的影響，即通過冥想影響感知能力和警覺性。時下，瑜伽正在作為一項風(fēng)靡全球的健身運動受到越來越多的人們的歡迎。正確地修習(xí)瑜伽不僅能維護身體的健康，更重要的是保持心靈的和諧，以一種健康的身心姿態(tài)面對生活中和各種壓力。

古典瑜伽班：1、印度哲學(xué)（六種正統(tǒng)學(xué)派）及瑜伽歷史；2、瑜伽種類及教學(xué)方法(王瑜伽、哈他瑜伽、業(yè)瑜伽、奉愛瑜伽、智瑜伽、昆達里尼瑜伽等）；3、 帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》及《博伽梵歌》，對瑜伽修煉的至善階段"三摩地"的概念性理解；4、瑜伽習(xí)練原則及常見問題解析；5、 瑜伽飲食及營養(yǎng)學(xué)；6、 現(xiàn)代解剖學(xué)及生理學(xué)；7、瑜伽生理學(xué)（普拉納、納迪、輪、郭薩等）；8、 瑜伽治療：針對常見疾??；9、 瑜伽休息術(shù)的來源及教授方法；10、部分梵文詞匯（有助于閱讀瑜伽書籍?dāng)U充瑜伽知識時的理解）；11、瑜伽教學(xué)的課程設(shè)置（包括會員課和培訓(xùn)課）；12、瑜伽導(dǎo)師的行為藝術(shù)和教學(xué)藝術(shù)的教授；13、現(xiàn)代社會下的應(yīng)用瑜伽：瑜伽及價值教育、瑜伽及心理健康、不同領(lǐng)域內(nèi)的瑜伽應(yīng)用；14、瑜伽實踐練習(xí)：SMALL EXERCISE、拜日式、體位詳解、瑜伽清潔術(shù)、BANDRA、身印/手印、瑜伽調(diào)息、瑜伽冥想等。時間費用：【培訓(xùn)時間】古典瑜伽初級70小時，中級70小時，高級60小時，初、中、高學(xué)時共200小時。注：學(xué)習(xí)期間有三天休息日，整個課程約需28天完成。初級為瑜伽精進修習(xí)者水平；中高級為“古典瑜伽”教師資質(zhì)水平。除日間課程，還安排晨課與晚課，由印度導(dǎo)師引導(dǎo)習(xí)練并講解。為保證效果，學(xué)員需進駐靜修培訓(xùn)中心不間斷修習(xí)。

力量瑜伽：力量瑜伽即為POWER瑜伽，是一種強有力、健康的串聯(lián)體位式瑜伽。任何人都可以學(xué)習(xí)力量瑜伽。學(xué)習(xí)力量瑜伽能夠達到減肥、提高身體力量并提高靈活性的目的。適合人群：有一定基礎(chǔ)的瑜伽愛好者，以學(xué)過1-3個月傳統(tǒng)瑜伽者為宜。力量瑜伽講求深度呼吸法，動作連貫而具有動感，將力量集中到手臂、腰部、臀部等部位。主要效果：超強的塑造體型效果，對雕塑手臂、腰部、臀部的線條效果特別明顯，可使練習(xí)者擁有柔軟又結(jié)實的身體。同時也增強心肺循環(huán)功能，促進新陳代謝。

優(yōu)質(zhì)的課程離不開專業(yè)的師資團隊，機構(gòu)的老師均具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗和專業(yè)認證，具體如下：

師資

Chmi導(dǎo)師：2013年9月份畢業(yè)于禪悅瑜伽西南分院（初中級），2016年7月在禪悅瑜伽分院完成高級考核，2016年9月完成田海老師傳授普拉提課程考核，2017年3月參加（流瑜伽，阿斯湯加）一個月集訓(xùn)課，2017年8月完成艾揚格墻繩瑜伽考核，2018年3月參加（流瑜伽集訓(xùn)課）20天，2018年8月參加左右普拉提臀部腹部。

安娜：國家高級瑜伽導(dǎo)師，國家高級部落肚皮舞導(dǎo)師，國家職業(yè)資格教練認證，國家中級東方舞教練認證，紅十字會急救員認證。擅長課程：康復(fù)理療瑜伽、哈他瑜伽、舞韻瑜伽、肚皮舞類課程。

伍應(yīng)婷：婷婷老師，香港Golgen 瑜伽學(xué)院認證導(dǎo)師，專修流瑜伽、理療；中國養(yǎng)生流瑜伽認證導(dǎo)師，師從創(chuàng)始人王云琦，研修理療；Rys哈他認證導(dǎo)師400小時研修；師從華南醫(yī)大李哲老師，系統(tǒng)學(xué)習(xí)運動解剖產(chǎn)后修復(fù)研修。多年瑜珈教培經(jīng)驗，期間不斷學(xué)習(xí)深造，課堂風(fēng)格輕松細膩，循循善誘，深入淺出，受到學(xué)生和會員的喜愛。授課理念：簡單的體式，都用一顆覺知的心帶出深入的感受；充滿挑戰(zhàn)的體式，啟發(fā)放松，順其自然觸摸極限；誘導(dǎo)堅持，不強求但不放棄，把握當(dāng)下；心懷感恩，帶給學(xué)員溫暖，用熱愛感染學(xué)員；培養(yǎng)樂觀、勇敢，相信困難會提升能量。

小海：從事健身行業(yè)十年，屬綜合型教練員。曾是全國啦啦操推廣委員會優(yōu)秀教練員導(dǎo)師，健身教練員、裁判員，跆拳道黑帶一段，教練員，裁判員，獲ADIDAS DANCE 認證，瑜伽高級導(dǎo)師，瑜伽教學(xué)時間超過500小時，獲瑜伽墻繩課程認證，獲普拉提墊上課程認證，獲普拉提孕產(chǎn)課程認證。擅長課程：瑜伽類，普拉提類，運動康復(fù)類課。

Anne老師：冥想國際瑜伽教學(xué)總監(jiān)，全國工商聯(lián)人才交流服務(wù)中心指定西南地區(qū)瑜伽項目教練培訓(xùn)、考評導(dǎo)師，全國工商聯(lián)認證師資級瑜伽指導(dǎo)師，全國工商聯(lián)認證師資級康復(fù)理療師，全國工商聯(lián)認證師資級產(chǎn)后恢復(fù)師，重慶市瑜伽協(xié)會個人會員，冥想達國際瑜伽學(xué)院高級理療師，冥想達國際瑜伽學(xué)院主教。

為方便學(xué)員就近學(xué)習(xí)，機構(gòu)在重慶市設(shè)有多家校區(qū)，具體地址如下：

聯(lián)系方式

咨詢電話：400-029-0997轉(zhuǎn)58103（機構(gòu)老師直接接聽）

九龍坡區(qū)店：[九龍坡區(qū)]動物園對面沃爾瑪3樓(藝凱武博)培訓(xùn)中心

兩江新區(qū)店：[渝北區(qū)]兩江新區(qū)禮嘉店(白馬社區(qū)3號地)居委會3樓

中渝愛都會店：[渝北區(qū)]龍頭寺中渝愛都會3棟5樓

重慶總部：[渝北區(qū)]龍頭寺保利香檳B區(qū)3棟1單元