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如何正確學舞蹈？這10個建議寶媽必看

內(nèi)容介紹

01

從基礎(chǔ)的開始

從基礎(chǔ)的基本功和舞蹈動作開始學習，反復練習，直至熟的不能再熟，為了達到熟能生巧的更高境界，我們必須不斷的鉆研練習。

02

循序漸進的熱身練習

身體只有熱起來，才會足夠柔軟。舞者劉巖說昔日練功時，她會層層疊疊穿上四五層練功服來熱身，每完成一個步驟，就脫掉一層練功服，到大汗淋漓時方才是輕薄的衣服，這樣一則為了保護還沒有完全打開的關(guān)節(jié)，二則為了盡快讓身體熱起來，三則雕塑形體的效果好。


03

不要停止練習

幾乎所有的知名舞蹈家都強調(diào)舞蹈訓練的連續(xù)性，有句老生長談的話，“不用就會忘”。讓自己保持良好的狀態(tài)，在過去的舞蹈上繼續(xù)練習，讓這個舞不斷完美，或者改變創(chuàng)新它。

04

找一個好老師

所謂教師是“傳道、授業(yè)、解惑”的人，是決定我們是否能夠真正步入舞蹈藝術(shù)殿堂的具有影響力的人。老師的作用是他們往往能讓你避免容易犯的錯誤，知道如何幫你繞開自己曾走過的彎路或陷阱。

05

記錄、糾正你的舞蹈

有時候我們在表演的時候自己感覺很好，但事實上卻完全不是一回事。建議在表演時，讓人把自己的舞蹈拍攝下來，這樣你就能很清楚的發(fā)現(xiàn)自己的一些壞習慣，以及正確或錯誤的地方。

06

去參加舞蹈比賽

不管抱著什么目的，參加比賽總是有利無害的。另外一點，參加比賽的時候，通常評委都會進行評論，這些意見對舞者來說都非常寶貴。

07

多多聽專業(yè)講座

舞蹈講座課堂會對一個舞蹈或風格或某項專題的深入學習和探討，是老師多年來的經(jīng)驗和總結(jié)。除了能學到精華以外，還能看到大師的現(xiàn)場表演。

08

探索未知挖掘潛能

對舞者而言，身體就是探索不盡的奇妙花園。舞者時常常強調(diào)要通過動作來認識自我，挖掘潛能。相信自己，卻又不斷感知身體極限，即是舞者心態(tài)。


09

正確呼吸的重要性

舞蹈的氣息非常重要，舞蹈的延展不僅是肢體的延展，更多是氣息的延展，舞蹈時需要更多的氧氣滋養(yǎng)每一個細胞，卻萬萬不可呼吸急促，胸腹起伏。真正的舞者，會把呼吸引入丹田——腹部在吸氣膨脹呼氣回縮時，四周的力向內(nèi)壓縮的集中點。

10

健康的心態(tài)

無論舞蹈的學習是否成功，都沒有必要太傷心，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一個時間它帶給你快樂，舞蹈也可以是生活中的一部分，它帶給你精彩、掌聲和榮譽。

寫在最后

家長們在為孩子選擇舞蹈機構(gòu)時

應從“長期主義”的角度出發(fā)，

著重考察機構(gòu)的教學理念、

能力、規(guī)模、服務等硬實力，

因為這些因素直接決定了

機構(gòu)是否能夠長期存活和發(fā)展，

也代表著孩子是否能夠?qū)W到

正確、科學、體系化的舞蹈藝術(shù)知識。

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機構(gòu)評分

環(huán)境：5.0師資：5.0服務：5.0效果：5.0

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