Hope Alliance&amp;蔣貝貝老師艾揚格瑜伽3日工作坊--正位的藝術

2024/12/20 0:09:53

如果你呵護樹根花朵會自然開放并散發(fā)芬芳如果你呵護身體心智及...

如果你呵護樹根花朵會自然開放并散發(fā)芬芳如果你呵護身體心智及心靈會自然成長提升——艾揚格艾揚格瑜伽的練習，讓我們在貌似*簡單的體式中，挖掘其中更深層的內(nèi)涵，感受身體與大地的聯(lián)接,感受身與心的和諧相生，感受專注的力量：讓身體成為我們的廟宇，用體式祈禱，保持身體的純凈，將靈魂沉淀其中。

本次課程將會給你帶來更多的靈感與啟發(fā)，無論你處于哪個階段，都可以找到適合你學習精進的內(nèi)容，在練習中突破瓶頸期，避免刻板練習，實現(xiàn)自我快速提升。課程Course介紹01.課程設置根據(jù)艾揚格大師本人設計并執(zhí)行的安全科學、精準專業(yè)的教學次序，旨在科學、有效的習練及循序漸進的打開身體各個層面，為呼吸控制法和更深入的習練打下堅實的基礎。三天課程的主要環(huán)節(jié)：l體式精講與習練，深度打開身體l體式的練習技巧，糾正方法演示，糾正要點l搭建體式根基的原則和理論，為進入高級體式做準備l瑜伽哲學l答疑02.課程精髓 · 避免刻板的習練弊端

· 全新學習體驗通過三天超15個小時的習練，營造身體的內(nèi)在、外在及頭腦的對位。從而深入理解“正位的藝術”-- 如果沒有正位，神經(jīng)系統(tǒng)及能量的流動也不再正確，沒有正位，身體不同部位會過度伸展或過度收縮。身體的各個‘鞘’將受到干擾，基礎對位是獲得瑜伽體式功效*基本的方式。從而通過學習創(chuàng)造身體的正位，逐漸獲得頭腦的正位狀態(tài)。工作坊引領同學們開始了解和體會帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》所寫的體式功效—— 讓頭腦的二元性消失，從而順利進入下個習練階段。適合Hope Alliance人群1. 希望改善身體狀況，促進身心和諧的零基礎人群;2. 希望系統(tǒng)了解、學習艾揚格瑜伽體系的瑜伽愛好者;3. 來自不同體系，并希望為其打下精準、正位、安全基礎的學員或老師;4. 保持規(guī)律習練的艾揚格瑜伽習練者、艾揚格瑜伽師資培訓（TTC）學員；5. 希望不斷清晰和精進體式，提升對體式的認識和覺知的習練者；6. 希望培養(yǎng)出自我習練和自我學習能力的習練者。日程及費用Schedule and expenses