為什么要選擇一對一私教瑜伽？

2019/11/20 10:30:55

為什么要選擇一對一私教瑜伽？

每年有超過數(shù)百萬人開始塑形和減肥，但總是缺乏動力去開始或堅持，或者缺乏健身知識或動機！

無論你是什么樣的健身目標！

我想問的是，你了解自己的身體嗎？

它需要什么樣的運動量？

什么樣的強度？

什么樣的運動方式？

知識

你決定了健身，但你覺得當你進入瑜伽館時，對瑜伽你還不是很了解，在大課中老師喊得瑜伽口令你從來沒有聽過，老師也不可能根據(jù)個別會員來設定這節(jié)課的練習目的，而在私教中就完全不一樣，老師將只考慮到您的身體水平和您的運動目標，然后制定一個習練計劃來幫助你實現(xiàn)這些。

內(nèi)容

課程內(nèi)容，體式的編排順序在大課和私教課可能考慮的因素完全不一樣，私教是非常個體化的，圍繞著個體化的練習目的來選擇體式和編排順序，會根據(jù)會員的不同需求和狀態(tài)，可以更多的結合一些調(diào)息練習和冥想練習。

塑型

當飲食不再僅僅是為你活動提供能量，還會造成脂肪堆積時。運動可以幫助你加快新陳代謝。無論您的飲食需要徹底的改變或只需要做一些小的調(diào)整，以幫您更好的消化吸收。私人教練都可以設計一個健康計劃，私人教練可以幫助你解決飲食誘惑所帶來的脂肪。

復原（康復）

以往的手術傷害或事故造成的肌肉損傷，關節(jié)僵硬或全身無力、身體失衡，私人教練可以通過設計一個運動計劃來幫助你康復和恢復體力的同時關注您的整個身體。私人教練可以幫助你快速的進入運動狀態(tài)。私人教練可以方便快捷的提供個性化、完善的訓練計劃。

動機

對于許多人來說，聘請私人教練重要的原因是激勵因素。私人教練可以激勵你完成自己想象不到的練習，可以鼓勵你并提供你所反饋的信息，甚至是當你不能堅持下去的時候，私人教練也會提供你需要繼續(xù)前進的動力。

私教有哪些優(yōu)勢？

了解你身體的狀態(tài)

每個來學習瑜伽的會員都有自己不同的目的，有的是想減肥塑形，有的是想調(diào)理身體，有的是追求一種生活態(tài)度。瑜伽適合每一個人，但是每個人是的身體情況不一樣，所以在習練之前我們要先對自己的身體有一定了解和認識，避免練習瑜伽過度而受傷。

一對一的瑜伽私教可以讓老師了解您的身體狀態(tài)，幫助制定更加科學的練習方案。

一對一教學更安全

會員擁有自己的專屬私人教練，獨有的VIP服務，一個老師對一個學員的指導，可以減少受傷的幾率，能夠時刻關注到學員的反應，掌握其接受的情況，及時地調(diào)整課程的強度。

自由安排時間地點

選擇瑜伽私教您可以避免團體課固定的課程時間與自身日程的沖突，私教課程完全以會員自身的時間為主，在會員方便的時間和空間里感受不一樣的尊貴服務。

針對性強更健康高效

專業(yè)的教練和有深入練習體會的會員都知道，每位會員的身體存在著極大的個體差異，大眾課程上同一個練習并不適合于所有的人，往往只能起到淺層的鍛煉效果，針對性不強，同時有出現(xiàn)不舒適感和受傷的可能性。

而一對一的私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準地個性化服務，為您量身定制有效的高質(zhì)量課程。結合會員的體質(zhì)特征、體能情況和練習需求來進行量化的課程設計，不盲目追求高難度的動作，安全有效。

體式技巧更到位

重要的是，私教課程深入地教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸，避免了初學者的練習誤區(qū)和干擾，引領會員感受到身心靈的提升，將瑜伽練習的好處巧妙地運用并發(fā)揮到生活中去。

愈來愈多人選擇瑜伽私教在西方國家上層社會名流請私人教練，不僅是身份的象征，同時他們也深知，只有私教課程訓練會才更加安全和有效，自然成為時尚潮流。中國的北京和上海，目前已經(jīng)有越來越多的上流時尚人士選擇瑜伽私教服務課程。

什么人適合私教？

1、瑜伽初學者；

2、愛好瑜伽，愿意不斷提升技能水平的人；

3、身體曾經(jīng)受過傷(如：腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習者(失眠、頭疼、關節(jié)炎、肩周炎等)；

4、期望通過練習瑜伽快速減肥或者增強體力的修習者；

5、希望練習瑜伽對自己有更深入的純粹地認識，想更深入地研習瑜伽者；

6、寶媽及日程緊張的高級管理人員；

7、希望擁有自由私密練習空間的瑜伽愛好者。

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機構評分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：東莞渃蓮瑜伽

單位名稱：東莞市寮步渃蓮瑜伽館

賬號名稱：dgrlyj（134******93）

所屬城市：廣東東莞

入駐時長：6年

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