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為什么要選擇一對(duì)一私教瑜伽？

2019/11/20 10:30:55

為什么要選擇一對(duì)一私教瑜伽？

每年有超過(guò)數(shù)百萬(wàn)人開始塑形和減肥，但總是缺乏動(dòng)力去開始或堅(jiān)持，或者缺乏健身知識(shí)或動(dòng)機(jī)！

無(wú)論你是什么樣的健身目標(biāo)！

我想問(wèn)的是，你了解自己的身體嗎？

它需要什么樣的運(yùn)動(dòng)量？

什么樣的強(qiáng)度？

什么樣的運(yùn)動(dòng)方式？

知識(shí)

你決定了健身，但你覺(jué)得當(dāng)你進(jìn)入瑜伽館時(shí)，對(duì)瑜伽你還不是很了解，在大課中老師喊得瑜伽口令你從來(lái)沒(méi)有聽過(guò)，老師也不可能根據(jù)個(gè)別會(huì)員來(lái)設(shè)定這節(jié)課的練習(xí)目的，而在私教中就完全不一樣，老師將只考慮到您的身體水平和您的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，然后制定一個(gè)習(xí)練計(jì)劃來(lái)幫助你實(shí)現(xiàn)這些。

內(nèi)容

課程內(nèi)容，體式的編排順序在大課和私教課可能考慮的因素完全不一樣，私教是非常個(gè)體化的，圍繞著個(gè)體化的練習(xí)目的來(lái)選擇體式和編排順序，會(huì)根據(jù)會(huì)員的不同需求和狀態(tài)，可以更多的結(jié)合一些調(diào)息練習(xí)和冥想練習(xí)。

塑型

當(dāng)飲食不再僅僅是為你活動(dòng)提供能量，還會(huì)造成脂肪堆積時(shí)。運(yùn)動(dòng)可以幫助你加快新陳代謝。無(wú)論您的飲食需要徹底的改變或只需要做一些小的調(diào)整，以幫您更好的消化吸收。私人教練都可以設(shè)計(jì)一個(gè)健康計(jì)劃，私人教練可以幫助你解決飲食誘惑所帶來(lái)的脂肪。

復(fù)原（康復(fù)）

以往的手術(shù)傷害或事故造成的肌肉損傷，關(guān)節(jié)僵硬或全身無(wú)力、身體失衡，私人教練可以通過(guò)設(shè)計(jì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃來(lái)幫助你康復(fù)和恢復(fù)體力的同時(shí)關(guān)注您的整個(gè)身體。私人教練可以幫助你快速的進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。私人教練可以方便快捷的提供個(gè)性化、完善的訓(xùn)練計(jì)劃。

動(dòng)機(jī)

對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，聘請(qǐng)私人教練重要的原因是激勵(lì)因素。私人教練可以激勵(lì)你完成自己想象不到的練習(xí)，可以鼓勵(lì)你并提供你所反饋的信息，甚至是當(dāng)你不能堅(jiān)持下去的時(shí)候，私人教練也會(huì)提供你需要繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。

私教有哪些優(yōu)勢(shì)？

了解你身體的狀態(tài)

每個(gè)來(lái)學(xué)習(xí)瑜伽的會(huì)員都有自己不同的目的，有的是想減肥塑形，有的是想調(diào)理身體，有的是追求一種生活態(tài)度。瑜伽適合每一個(gè)人，但是每個(gè)人是的身體情況不一樣，所以在習(xí)練之前我們要先對(duì)自己的身體有一定了解和認(rèn)識(shí)，避免練習(xí)瑜伽過(guò)度而受傷。

一對(duì)一的瑜伽私教可以讓老師了解您的身體狀態(tài)，幫助制定更加科學(xué)的練習(xí)方案。

一對(duì)一教學(xué)更安全

會(huì)員擁有自己的專屬私人教練，獨(dú)有的VIP服務(wù)，一個(gè)老師對(duì)一個(gè)學(xué)員的指導(dǎo)，可以減少受傷的幾率，能夠時(shí)刻關(guān)注到學(xué)員的反應(yīng)，掌握其接受的情況，及時(shí)地調(diào)整課程的強(qiáng)度。

自由安排時(shí)間地點(diǎn)

選擇瑜伽私教您可以避免團(tuán)體課固定的課程時(shí)間與自身日程的沖突，私教課程完全以會(huì)員自身的時(shí)間為主，在會(huì)員方便的時(shí)間和空間里感受不一樣的尊貴服務(wù)。

針對(duì)性強(qiáng)更健康高效

專業(yè)的教練和有深入練習(xí)體會(huì)的會(huì)員都知道，每位會(huì)員的身體存在著極大的個(gè)體差異，大眾課程上同一個(gè)練習(xí)并不適合于所有的人，往往只能起到淺層的鍛煉效果，針對(duì)性不強(qiáng)，同時(shí)有出現(xiàn)不舒適感和受傷的可能性。

而一對(duì)一的私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準(zhǔn)地個(gè)性化服務(wù)，為您量身定制有效的高質(zhì)量課程。結(jié)合會(huì)員的體質(zhì)特征、體能情況和練習(xí)需求來(lái)進(jìn)行量化的課程設(shè)計(jì)，不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全有效。

體式技巧更到位

重要的是，私教課程深入地教授會(huì)員如何正確地掌握每個(gè)動(dòng)作、如何配合呼吸，避免了初學(xué)者的練習(xí)誤區(qū)和干擾，引領(lǐng)會(huì)員感受到身心靈的提升，將瑜伽練習(xí)的好處巧妙地運(yùn)用并發(fā)揮到生活中去。

愈來(lái)愈多人選擇瑜伽私教在西方國(guó)家上層社會(huì)名流請(qǐng)私人教練，不僅是身份的象征，同時(shí)他們也深知，只有私教課程訓(xùn)練會(huì)才更加安全和有效，自然成為時(shí)尚潮流。中國(guó)的北京和上海，目前已經(jīng)有越來(lái)越多的上流時(shí)尚人士選擇瑜伽私教服務(wù)課程。 

什么人適合私教？

1、瑜伽初學(xué)者；

2、愛(ài)好瑜伽，愿意不斷提升技能水平的人；

3、身體曾經(jīng)受過(guò)傷(如：腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)；

4、期望通過(guò)練習(xí)瑜伽快速減肥或者增強(qiáng)體力的修習(xí)者；

5、希望練習(xí)瑜伽對(duì)自己有更深入的純粹地認(rèn)識(shí)，想更深入地研習(xí)瑜伽者；

6、寶媽及日程緊張的高級(jí)管理人員；

7、希望擁有自由私密練習(xí)空間的瑜伽愛(ài)好者。

“東莞渃蓮瑜伽”是東莞市寮步渃蓮瑜伽館在教育寶平臺(tái)開設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請(qǐng)點(diǎn)擊這里向教育寶反饋，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。

機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：東莞渃蓮瑜伽

單位名稱：東莞市寮步渃蓮瑜伽館

賬號(hào)名稱：dgrlyj（134******93）

所屬城市：廣東東莞

入駐時(shí)長(zhǎng)：5年

在線客服：在線聊

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