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炎炎夏日,寶寶在戶外運動時有哪些注意事項?

2025/1/10 0:10:46

從嬰幼兒身心發(fā)展規(guī)律來看,0-3歲是人生發(fā)展的重要時期,也...

從嬰幼兒身心發(fā)展規(guī)律來看,0-3歲是人生發(fā)展的重要時期,也是嬰幼兒各項能力發(fā)展*快速的時期。動作的發(fā)展與嬰幼兒的大腦開發(fā)、語言的發(fā)展、心理的發(fā)展、體質(zhì)的增強、良好個性的形成有著密切的關(guān)系。在這個重要階段,寶寶是通過活動直接地發(fā)展其運動能力,并在此基礎(chǔ)上促進其全面發(fā)展。夏季雖然天氣炎熱,爸爸媽媽們也不能讓寶寶一直待在空調(diào)房里,要帶寶寶進行適當?shù)膽敉膺\動。當然前提是做好一定的“后勤”保障!今天,小編就給大家分享一下寶寶夏日外出的五點注意事項!

寶寶衣服要輕薄透氣

建議寶寶夏天的衣服要以淺色為主,淺色吸熱較少,寶寶會比較涼快。在材質(zhì)方面,要選擇柔軟透氣的面料,純棉的布料*為適宜,既吸汗又透氣,有利于降低寶寶的炎熱感?! ?/p>

不要剃光頭

夏天寶寶的發(fā)型應(yīng)該以短發(fā)為主,但不要給寶寶剃光頭。寶寶的頭發(fā)不僅僅是散熱,更可以抵擋陽光的照射。夏天的陽光照射較強,如果寶寶的皮膚受到陽光的直射,會使寶寶體溫升高,產(chǎn)生中暑的風(fēng)險。頭發(fā)還可以抵擋蚊蟲的叮咬,保護寶寶的皮膚。如果寶寶的頭發(fā)較多,可以給寶寶剃一個小平頭,既涼快又能保護寶寶?!?/p>

補鈣不能少

家長要避免寶寶在夏天日曬太久,日光中的紫外線能促進兒童體內(nèi)維生素D的合成,促使骨骼加速鈣化,但血鈣大量沉淀于骨骼,會使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對不足,造成血下降,神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足,或不能及時補充鈣質(zhì),極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐,甚至大小便失禁等癥狀。因此,夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物,如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外,蛋白質(zhì)可促進鈣的吸收,也應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,如豆制品、雞蛋等。

及時補充水分

夏天寶寶出汗比較多,一定要注意寶寶的飲水量,既不能太少也不能過量飲水??梢酝ㄟ^觀察尿液來判斷寶寶的飲水量是否適宜:如果寶寶的尿液少、偏黃,那就說明寶寶攝入的水分不足;如果寶寶的小便次數(shù)和顏色正常,可讓寶寶少量多次飲水。

冷飲要適量

在夏天里,冷飲無疑是受大人與寶寶歡迎與喜愛的,但一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起嬰幼兒胃腸道疾病,也會傷害牙齒。冷飲一般要比胃內(nèi)溫度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激后,黏膜血管強烈收縮,胃內(nèi)分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減,使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩,很易造成“冷食性胃炎”,出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲不合格,還可造成細菌性胃腸疾病。過多食冷食還可影響嬰幼兒牙齒發(fā)育,尤其是換牙期。

冬練三九,夏練三伏,兒童青少年從小堅持鍛煉不僅能培養(yǎng)健康的體格,還能增強孩子的意志力;讓孩子離開空調(diào)房,走近大自然,感受屬于夏天的熱情吧!

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