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炎黃科普 | 夏季坐月子怎么洗澡？月嫂的3個安全建議

2025/5/25 0:09:10

科普指南YAN HUANG炎炎夏日坐月子，如何科學洗澡保持...

科普指南YAN HUANG炎炎夏日坐月子，如何科學洗澡保持清爽又避免著涼？傳統(tǒng)“月子期禁洗”觀念已過時，但寶媽產(chǎn)后身體虛弱，洗澡需格外謹慎。結(jié)合炎黃月嫂專業(yè)護理經(jīng)驗，為寶媽們總結(jié)了以下安全建議，幫助寶媽清爽度夏。1科學安排洗澡時間順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)區(qū)別對待YAN HUANG順產(chǎn)媽媽：若恢復良好，產(chǎn)后24小時后可擦浴，3-5天后可淋??；剖腹產(chǎn)媽媽：需待傷口愈合（通常7-10天后）再淋浴，此前可用姜水擦浴清潔；小貼士：寶媽產(chǎn)后洗澡，建議有家人陪同，避免體力不支；若惡露異常、頭暈乏力，應延遲洗澡并及時就醫(yī)。2正確洗澡方式控水溫、短時淋浴YAN HUANG水溫37-40℃：過冷易受寒，過熱致虛脫，手肘試溫*安全；淋浴5-10分鐘：避免盆浴，防止污水倒灌感染傷口；傷口保護：剖腹產(chǎn)或會陰側(cè)切者，可用防水貼覆蓋，洗后及時消毒。小貼士：夏季出汗多，可每日擦浴1次，淋浴隔天1次，忌空腹洗澡，一般為飯后1-2小時。3洗后護理要點防風保暖+溫和清潔YAN HUANG快速擦干：用柔軟毛巾輕拍吸干水分，重點擦干腋下、腹股溝等褶皺處；頭發(fā)吹干：避免濕發(fā)引發(fā)頭痛，用熱風檔徹底吹干；換潔凈衣物：選擇棉質(zhì)透氣家居服，避免化纖材質(zhì)刺激敏感肌膚。

小貼士：洗后飲用姜棗茶驅(qū)寒，室溫保持26-28℃，空調(diào)風口勿直吹。產(chǎn)后科學洗澡，不僅促進寶媽血液循環(huán)、加速惡露排出，更能舒緩心情。夏季坐月子不必“忍臭挨熱”，掌握科學方法，清爽與健康可兼得！（以上圖片由AI生成）

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