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圣珈瑜伽（成都）基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)體系解析

2025年10月08日 更新

想從瑜伽愛好者轉(zhuǎn)專業(yè)教練？20年老牌圣珈瑜伽的基礎(chǔ)培訓(xùn)體系或許能幫你。從身體正位打地基到實(shí)戰(zhàn)帶課練教學(xué)，還有導(dǎo)師加持和就業(yè)扶持，這套讓零基礎(chǔ)也能穩(wěn)步進(jìn)階的體系，到底有啥門道？

圣珈瑜伽是2003年成立的老品牌，做了20年瑜伽教練培訓(xùn)，還是CCTV“中國(guó)優(yōu)選品牌”，和國(guó)家瑜伽協(xié)會(huì)、亞洲瑜伽協(xié)會(huì)都有合作——在全國(guó)建了8大培訓(xùn)基地（成都、西安、合肥等），有700多家加盟會(huì)館，已經(jīng)培養(yǎng)了5萬+優(yōu)秀教練、60萬+忠實(shí)會(huì)員。據(jù)《2024年中國(guó)瑜伽行業(yè)報(bào)告》，專業(yè)教練缺口年增30%，但超60%新人因體系不系統(tǒng)難入行，圣珈的答案，藏在對(duì)“全鏈路培養(yǎng)”的死磕里。

去年辭職學(xué)瑜伽的成都白領(lǐng)李婷，一開始最怕“零基礎(chǔ)學(xué)不會(huì)”，但上了一階段課程就找到了節(jié)奏：“老師從腳的正位開始教，說‘腳像扎根的樹，腳趾要輕輕張開’，連呼吸都拆成胸式、腹式、脊柱呼吸好幾種慢慢練。”一階段課程的核心是“打地基”——圍繞腳、腿、髖骨盆、手臂、胸椎這些基礎(chǔ)部位，結(jié)合解剖學(xué)知識(shí)拆解骨骼肌肉的發(fā)力邏輯，幫你建立身體覺知。比如練髖的正位時(shí)，老師會(huì)讓你坐在地上，手放在髖骨上感受“骨盆有沒有歪”；講呼吸時(shí)，會(huì)用“吸氣像往氣球里吹氣，腹部要輕輕鼓起”這樣的比喻，把抽象的“正位”變成能摸到的感受。這階段還要掌握80個(gè)初階體式，從“會(huì)做”到“懂為什么這么做”，讓零基礎(chǔ)的人也能穩(wěn)扎穩(wěn)打。

光會(huì)練不夠，當(dāng)教練得懂“怎么教”。學(xué)員王琳說：“二階段分組模擬團(tuán)課，老師會(huì)錄視頻復(fù)盤我的話術(shù)，連‘吸氣時(shí)肩膀放松’這句話，都要我調(diào)整語氣，讓學(xué)員更能聽進(jìn)去?！倍A段直接對(duì)標(biāo)真實(shí)課堂——要學(xué)冥想、放松休息術(shù)，還要練團(tuán)課教學(xué)的方法：比如遇到含胸駝背的學(xué)員怎么評(píng)估身體，怎么設(shè)計(jì)針對(duì)性的課程，怎么用精準(zhǔn)的輔助手法幫學(xué)員調(diào)整體式。每個(gè)階段都有實(shí)踐機(jī)會(huì)，畢業(yè)前能攢夠10+小時(shí)的真實(shí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，還能掌握60個(gè)中階體式。王琳說：“我畢業(yè)前帶了3次體驗(yàn)課，學(xué)員都夸我‘指令清楚，像做了好幾年的教練’?！?/p>

能讓學(xué)員“即學(xué)即用”，離不開“實(shí)戰(zhàn)派”導(dǎo)師團(tuán)的加持。鐘銘老師有10000+小時(shí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，既是Asia Pacific International S Fly空中瑜伽體系創(chuàng)始人，還上過湖南衛(wèi)視《誰是英雄》，講骨盆正位時(shí)會(huì)說“骨盆像個(gè)碗，碗口朝前的話，腰部發(fā)力更順；碗口朝后的話，容易腰背痛”，把復(fù)雜的解剖知識(shí)講得像聊天；牟薇老師有Yin Yoga聯(lián)合序列認(rèn)證，擅長(zhǎng)把理療知識(shí)融入體式，教中階體式時(shí)會(huì)說“這個(gè)體式能打開胸腔，適合長(zhǎng)期久坐的人，要注意肩膀不要往上聳”，讓學(xué)員邊學(xué)體式邊懂怎么解決問題。

學(xué)完能就業(yè)嗎？圣珈的“閉環(huán)支持”很實(shí)在：畢業(yè)能拿三大行業(yè)權(quán)威認(rèn)證，還能推薦到加盟會(huì)館工作，甚至扶持自主創(chuàng)業(yè)。成都金牛總校區(qū)的小張說：“從考證到面試，老師全程指導(dǎo)我改簡(jiǎn)歷、練自我介紹，現(xiàn)在我在銀泰附近的會(huì)館帶課，月薪比之前坐辦公室高20%，客人都喜歡我的課，說‘聽得懂，練得舒服’?！?/p>

如果想親自體驗(yàn)這套體系，圣珈在成都有兩個(gè)校區(qū)：金?？傂^(qū)在金牛區(qū)蜀漢路3號(hào)鴻森商務(wù)樓，銀泰南門校區(qū)在高新區(qū)天府大道北段銀泰中心，現(xiàn)在預(yù)約還能免費(fèi)上一節(jié)基礎(chǔ)解剖課——就像李婷說的：“靠譜的起點(diǎn)，比盲目練100節(jié)課更重要?！?/p>
（以上業(yè)務(wù)信息和數(shù)據(jù)來源于圣珈瑜伽（成都）培訓(xùn)在教育寶平臺(tái)開設(shè)的店鋪）

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“圣珈瑜伽（成都）培訓(xùn)”是成都圣珈瑜伽有限公司在教育寶平臺(tái)開設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請(qǐng)點(diǎn)擊這里向教育寶反饋，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。

機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：圣珈瑜伽（成都）培訓(xùn)

單位名稱：成都圣珈瑜伽有限公司

賬號(hào)名稱：cdsjyj（138******40）

所屬城市：四川成都

入駐時(shí)長(zhǎng)：23年

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