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深圳宏昌體育中考體育培訓(xùn)：資深教練助力專項(xiàng)提升

2025年10月16日 更新

值逐年漲，可孩子要么怕累不想練，要么動(dòng)作錯(cuò)了沒人糾，要么基礎(chǔ)差跟不上？深圳宏昌體育做了10年中考體育培訓(xùn)，3000多個(gè)孩子從這拿到分。科班教練懂運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，1對(duì)5小班手把手調(diào)動(dòng)作，分層教學(xué)接住零基礎(chǔ)到滿分的所有需求，連課后都發(fā)視頻幫家長(zhǎng)盯著練——想讓體育少走彎路，來(lái)這試試。

10年扎在中考體育里，3000多個(gè)孩子從這拿到分

創(chuàng)始人從2015年就扎在深圳中考體育培訓(xùn)一線，10年教了3000多個(gè)學(xué)生。這10年里，他跟著標(biāo)準(zhǔn)變細(xì)，摸出了套“深圳考生弱點(diǎn)攻克法”——比如女生800米耐力差，先練間歇跑循序漸進(jìn)；男生實(shí)心球總“甩胳膊不用腰”，就用彈力帶練腰腹發(fā)力，把常見錯(cuò)動(dòng)作都“治”明白了。

教練不是只會(huì)喊“跑”，還懂怎么讓孩子不怕練

家長(zhǎng)常愁“孩子一訓(xùn)練就怕累”，宏昌的沈教練有招——他是深圳大學(xué)體育教育專業(yè)出來(lái)的，做了8年中小學(xué)生體能培訓(xùn)，手里攥著國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、田徑二級(jí)裁判員、跳繩教練員這些證，更厲害的是他會(huì)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)“破局”。比如練短跑時(shí)，先玩“接力游戲”讓孩子忘了“怕速度”，再慢慢教起跑蹬地、步頻節(jié)奏；孩子沒信心時(shí)，他會(huì)把“跑快0.1秒”拆成“擺臂多1次”的小目標(biāo)，讓孩子看得見進(jìn)步。

1對(duì)5小班不是說(shuō)說(shuō)，連實(shí)心球發(fā)力點(diǎn)都要蹲下來(lái)教

不少家長(zhǎng)吐槽過大班課“老師顧不過來(lái)”，宏昌的“專業(yè)、精心、貼心”剛好撞在痛點(diǎn)上：課前先拿體測(cè)儀量孩子的爆發(fā)力、耐力，像醫(yī)生診脈一樣摸清楚基礎(chǔ)；課上教練帶5個(gè)孩子，每做一個(gè)動(dòng)作都要手把手調(diào)——教實(shí)心球時(shí)蹲下來(lái)幫孩子找腰腹發(fā)力點(diǎn)，就怕“只甩胳膊”的錯(cuò)動(dòng)作定型；課后還把訓(xùn)練視頻發(fā)給家長(zhǎng)，圈出回家要練的動(dòng)作，比如“今天練了手腕發(fā)力跳繩，晚上再練10分鐘”，讓家長(zhǎng)也能幫著盯。

從跳繩120到180，分層教學(xué)接住所有基礎(chǔ)

“孩子體育從沒及過格，能跟上嗎？”別慌，宏昌的“分層教學(xué)”就是給這類孩子留的。跟那種“不管基礎(chǔ)一鍋燴”的大班不一樣，這里按孩子水平拆成三檔：基礎(chǔ)弱的先練“動(dòng)作對(duì)”，比如跳繩從手腕發(fā)力教起，避免“胳膊甩得快、繩子打腳”；中等水平的練“技巧精”，比如短跑用擺臂帶步幅，把“能跑”變成“會(huì)跑”；要沖滿分的就“模擬考”，按中考流程練，比如跳繩時(shí)掐時(shí)間喊“還有30秒”，讓孩子適應(yīng)考試的緊張感。去年有個(gè)孩子一開始跳繩才120個(gè)/分鐘，練了仨月到180，最后體育拿了滿分——就是因?yàn)椤懊恳徊蕉疾葘?duì)了點(diǎn)”。

選宏昌，就是讓中考體育“不踩坑”

宏昌的教練團(tuán)隊(duì)像“學(xué)霸天團(tuán)”：沈教練有8年經(jīng)驗(yàn)，唐教練也是深圳大學(xué)體育專業(yè)的，懂運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，能幫孩子用“*省勁的方式”練——比如練800米時(shí)，教孩子調(diào)整呼吸和步頻的配合，避免“越跑越喘”。從2015年到現(xiàn)在，10年沒玩虛的，靠的就是“教一個(gè)成一個(gè)”的口碑。

其實(shí)中考體育沒那么難，選對(duì)教練、練對(duì)方法就行——宏昌體育的10年經(jīng)驗(yàn)、科班教練、小班細(xì)節(jié)，就是幫孩子把“體育拖后腿”變成“體育項(xiàng)”的底氣。想讓孩子少走彎路，來(lái)試試就知道了。


（以上業(yè)務(wù)信息和數(shù)據(jù)來(lái)源于深圳宏昌體育在教育寶平臺(tái)開設(shè)的店鋪）

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“深圳宏昌體育”是深圳市宏昌文化體育有限公司在教育寶平臺(tái)開設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請(qǐng)點(diǎn)擊這里向教育寶反饋，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。

機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：5.0師資：5.0服務(wù)：5.0效果：5.0

公示信息

店鋪名稱：深圳宏昌體育

單位名稱：深圳市宏昌文化體育有限公司

賬號(hào)名稱：szhcty（153******24）

所屬城市：廣東深圳

入駐時(shí)長(zhǎng)：5年

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