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校園安全|甲流防護(hù)指南

2025年11月19日 更新

近期甲流有新動(dòng)向——中國(guó)疾控中心流感周報(bào)明確，甲型H3N2毒株已經(jīng)取代既往毒株，成了當(dāng)前流感的“主角”。跟去年比，不僅毒株變異了，流感季還明顯提前了。要防甲流，得先摸透H3N2的“脾氣”。甲型流感病毒是流感里最“不安分”的，變異性極強(qiáng)，H3N2是常見(jiàn)亞型。它主要靠?jī)煞N方...

近期甲流有新動(dòng)向——中國(guó)疾控中心流感周報(bào)明確，甲型H3N2毒株已經(jīng)取代既往毒株，成了當(dāng)前流感的“主角”。跟去年比，不僅毒株變異了，流感季還明顯提前了。

要防甲流，得先摸透H3N2的“脾氣”。甲型流感病毒是流感里最“不安分”的，變異性極強(qiáng)，H3N2是常見(jiàn)亞型。它主要靠?jī)煞N方式傳：一是飛沫——患者打噴嚏、咳嗽噴出來(lái)的飛沫，能在空氣中飄短距離，被人吸進(jìn)去就可能中招；二是接觸——病毒沾在門(mén)把手、桌子上，摸了之后揉眼睛、摸嘴，就間接傳上了。學(xué)校、家里這種人多的地方，傳得特別快。

這病毒還特愛(ài)“換衣服”——為了躲避免疫系統(tǒng)，它會(huì)不斷變異。之前感染或打疫苗產(chǎn)生的抗體，可能就認(rèn)不出新變種了。這也是為啥專(zhuān)家反復(fù)強(qiáng)調(diào)“每年要打最新流感疫苗”的關(guān)鍵——得讓免疫系統(tǒng)跟上當(dāng)前流行的毒株。

甲流比普通感冒“兇”多了，得學(xué)會(huì)分清楚。普通感冒大多是鼻子、喉嚨的局部癥狀，甲流卻是全身“發(fā)狠”：一來(lái)就高燒，體溫一下子竄到39℃甚至40℃；全身肌肉酸得要命，整個(gè)人沒(méi)力氣；還會(huì)伴咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕，有的還頭疼、打寒戰(zhàn)。

真中招了也別慌，按這幾步來(lái)：

1. 立刻居家——?jiǎng)e扛著帶病上學(xué)，趕緊請(qǐng)假在家隔離，別傳給同學(xué)；

2. 及時(shí)就醫(yī)——讓家長(zhǎng)帶著去醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診，做個(gè)流感抗原檢測(cè)就能確診，記得跟醫(yī)生說(shuō)清楚癥狀和接觸過(guò)誰(shuí)；

3. 抓“黃金48小時(shí)”——抗病毒治療的*佳時(shí)間是癥狀出現(xiàn)后的48小時(shí)內(nèi)，越早治效果越好，能縮短病程、減輕難受勁。

用藥這事千萬(wàn)不能自己瞎來(lái)！出現(xiàn)高燒、全身劇痛這些疑似癥狀，一定要先去醫(yī)院檢測(cè)，聽(tīng)醫(yī)生的。治療流感的處方藥得醫(yī)生開(kāi)，嚴(yán)格按醫(yī)囑吃，別自己買(mǎi)或者跟別人分享。要是用非處方藥緩解癥狀，得仔細(xì)看說(shuō)明書(shū)——?jiǎng)e同時(shí)吃多種復(fù)方感冒藥，不然相同成分疊加會(huì)傷身體。

確診后，第一時(shí)間告訴學(xué)校！家長(zhǎng)要趕緊把情況（比如確診的是哪種流感、在哪家醫(yī)院看的、現(xiàn)在狀態(tài)咋樣）跟班主任說(shuō)，學(xué)校好及時(shí)采取防控措施。按疾控要求，得居家隔離到體溫正常、其他癥狀消失后48小時(shí)，或者拿醫(yī)院的復(fù)課證明，才能回學(xué)校，別把病毒傳給別人。

*關(guān)鍵的還是預(yù)防——

① 打疫苗：每年打最新的流感疫苗是*有效、*劃算的辦法，只要沒(méi)禁忌癥，師生和家人都應(yīng)該打，一起筑牢校園免疫屏障；

② 日常衛(wèi)生別松懈：人多或悶的地方（比如教室、超市）要戴口罩；用流動(dòng)水加肥皂/洗手液勤洗手，吃飯前、碰了公共東西后一定要洗，按“七步洗手法”來(lái)，至少搓20秒；沒(méi)條件洗手時(shí)用含酒精的免洗洗手液；打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾或手肘內(nèi)側(cè)擋住，用過(guò)的紙巾趕緊扔；

③ 把身體練結(jié)實(shí)點(diǎn)：別熬夜，睡夠覺(jué)才能讓免疫系統(tǒng)好好干活；吃的要雜，蛋白質(zhì)（比如雞蛋、牛奶）和維生素（比如水果、蔬菜）都要夠；多喝溫開(kāi)水促進(jìn)代謝；天氣變了及時(shí)添減衣服；每天適度運(yùn)動(dòng)（比如跑步、跳繩），增強(qiáng)體質(zhì)——身體壯了，病毒就不容易找上門(mén)。

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