力邁星元高中本周食譜11.24—11.28

2025年11月27日更新

周一早餐——中點是鮮肉包、家常大餅，甜點選了巧克力面包、蔓越莓餅干；蛋奶是煮雞蛋+牛奶，湯粥喝小米粥，小菜配五香豆腐絲。午餐主打家常營養(yǎng)：糯米丸子、香菇燉柴雞、芹菜炒肉、西紅柿炒雞蛋、炒白菜；主食米飯、饅頭、花卷隨便挑，湯粥是西紅柿雞蛋湯，水果給了香蕉。晚餐有鴨腿、鮮蘑...

周一早餐——中點是鮮肉包、家常大餅，甜點選了巧克力面包、蔓越莓餅干；蛋奶是煮雞蛋+牛奶，湯粥喝小米粥，小菜配五香豆腐絲。午餐主打家常營養(yǎng)：糯米丸子、香菇燉柴雞、芹菜炒肉、西紅柿炒雞蛋、炒白菜；主食米飯、饅頭、花卷隨便挑，湯粥是西紅柿雞蛋湯，水果給了香蕉。晚餐有鴨腿、鮮蘑肉片、尖椒土豆絲、紅燒冬瓜，還有炸醬面；主食米飯、饅頭，湯粥還是小米粥，酸奶照例安排。

周二早餐換了花樣——中點是酸菜大蒸餃、千層餅，甜點選了抹茶蛋糕、瓜子酥；蛋奶換成五香茶葉蛋+牛奶，湯粥是紅豆粥，小菜熗炒白菜。午餐加了點香辣味兒：香辣雞絲、排骨燉玉米、肉沫雪里蕻、耗油菜心、娃娃菜金針菇；主食除了米飯饅頭，還能啃玉米，湯粥是蘿卜絲湯，水果吃梨。晚餐有可樂翅根、水煮肉片、湘味杏鮑菇、干鍋土豆片，居然還有醬油炒飯！主食米飯饅頭，湯粥西紅柿雞蛋湯，酸奶不能少。

周三早餐——中點南瓜發(fā)糕、煎餅，甜點是大理石蛋糕、奶油餅干；蛋奶煮雞蛋+牛奶，湯粥玉米粥，小菜蔥油海帶絲。午餐硬菜不少：烤雞腿、紅燒魚、魚香肉絲、大燴菜、炒油菜；主食米飯、饅頭、花卷，湯粥青菜湯，水果配蘋果。晚餐有紅燒肉燉海帶、溜肉段，還有燉蘿卜、炒白菜，居然有豆角燜面！主食米飯饅頭，湯粥玉米粥，酸奶照例有。

周四早餐——中點素包子、醬香餅，甜點是抹茶蛋糕、蔓越莓餅干；蛋奶五香茶葉蛋+牛奶，湯粥燕麥粥，小菜三色豆芽。午餐顏色很豐富：五彩肉卷、牛肉燉蘿卜、麻婆豆腐、尖椒炒雞蛋、爆炒甘藍；主食米飯、饅頭，還能吃紅薯，湯粥酸辣湯，水果吃梨。晚餐有蒜薹炒肉、醬爆雞丁，還有南瓜蒸紅棗、清炒菊花菜，主食除了米飯饅頭，居然有水餃！湯粥是玉米羹，酸奶安排上。

周五早餐——中點肉龍、土豆絲卷餅，甜點選了棗糕、巧克力曲奇；蛋奶煮雞蛋+牛奶，湯粥八寶粥，小菜脆皮蘿卜。午餐有奧爾良炸雞塊、東坡肉，還有宮保雞丁、角瓜雞蛋、白菜粉條；主食米飯、饅頭、花卷，湯粥紫菜湯，水果給桔子。對了，周五晚餐學(xué)生放假～

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