寧波東方祥云瑜伽教學理念：古老與現(xiàn)代養(yǎng)生結(jié)合

怎么讓瑜伽既守住老智慧，又能貼合現(xiàn)代人的日子？東方祥云瑜伽有自己的招——不是把古老印度瑜伽和現(xiàn)代科學養(yǎng)生隨便堆一塊兒，是讓千年的瑜伽智慧“適配”當代人的身體狀態(tài)和生活節(jié)奏。比如久坐族肩頸疼，就專門設計理療體式；呼吸方法也用現(xiàn)代運動科學調(diào)過，更管用。

周末鄞州館里，白領(lǐng)小林正上肩頸理療課——這是她每周*盼的事兒?！爸安弊咏┑棉D(zhuǎn)頭都疼，上了倆月課，現(xiàn)在下班都覺得輕省多了。”東方祥云的課程挺全：傳統(tǒng)哈他、纖體塑形、肩頸理療、舞韻瑜伽、基礎(chǔ)串聯(lián)、流瑜伽、孕婦瑜伽都有；還分了四類方向——團體課、優(yōu)質(zhì)小班、私人理療、企業(yè)課，能接住不同人的需求。

練瑜伽*煩啥？人多老師顧不上！東方祥云就不搞這套——一直說要和會員一起建長期、有效的練習方式，教學得純正專業(yè)。小班課里，老師能蹲下來幫你調(diào)膝蓋角度，糾正發(fā)力錯了的地方，連呼吸節(jié)奏都細細提醒，比自己在家跟視頻練靠譜多了。

好課得有好老師——陳祥云是學員嘴里的“瑜伽引路人”。08年結(jié)緣瑜伽，深研修這門古印度哲學；懷孕、哺乳都沒斷過，真真切切嘗到了瑜伽對生活和生命的好。現(xiàn)在是國內(nèi)新生代優(yōu)秀導師，還是諾丁漢大學特聘的。她用多年教學經(jīng)驗整出了整套孕婦瑜伽課，常說：“瑜伽不是表演，是身體和心靈對話的事兒?！睂W員跟著她練，不光會了體式，還學會用瑜伽壓生活的壓力。

在東方祥云，瑜伽可不只是墊上伸胳膊腿兒——館里有特色：能體驗瑜伽體位，還有芳香療法、素食文化、健康茶飲、曼陀羅語音唱頌、瑜伽沙龍聯(lián)誼……這些玩意兒能給你超然和喜悅，讓快樂滲進日子里。不管你是想調(diào)體態(tài)的上班族、想安心鍛煉的孕媽，還是想找地兒放松的瑜伽愛好者，都能在這兒找到自己的節(jié)奏。要去的話，江東館在中山東路629號，鄞州館在嵩江中路538號——古老和現(xiàn)代撞出來的瑜伽生活，從這兒開始唄！