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北京亞洲TB瑜伽創(chuàng)始人親授體式提升課程介紹

2026年02月11日 更新

想突破瑜伽體式瓶頸？從“會做”到“做美”？亞洲TB瑜伽創(chuàng)始人龍青源親授的體式提升課或許能幫到你——用古希臘哲科思維重構(gòu)運(yùn)動邏輯，把動作拆到關(guān)節(jié)、呼吸的精微處，解鎖后彎、倒立等高階體式，還能學(xué)成品課設(shè)計(jì)。不管是零基礎(chǔ)還是想精進(jìn)的習(xí)練者，都能在這兒找到提升的鑰匙。

一、10年沉淀，5000+教練的選擇

學(xué)瑜伽選對機(jī)構(gòu)很重要，亞洲TB瑜伽（ASIA TB YOGA ACADEMY，簡稱TBYOGA）用實(shí)力說話——2013年8月成立，屬北京龍青源健身有限公司，專注瑜伽、健身類教育培訓(xùn)?，F(xiàn)在培訓(xùn)基地和合作單位遍布全國6大城市，北京國貿(mào)商業(yè)區(qū)的總校區(qū)近1000平米。到2019年，已經(jīng)為行業(yè)輸送5000多名高質(zhì)量教練，連電視臺、瑞士銀行、阿里巴巴、日立、58同城、恒大集團(tuán)、漢能集團(tuán)這些大企業(yè)都找他們的學(xué)員當(dāng)集團(tuán)指定瑜伽老師——行業(yè)認(rèn)可度擺這兒，畢業(yè)找工作更有底氣。

二、創(chuàng)始人親授，用哲科思維重構(gòu)運(yùn)動邏輯

課程*核心的優(yōu)勢，是創(chuàng)始人龍青源老師的“哲科思維”。他跳出傳統(tǒng)瑜伽教學(xué)框架，從古希臘哲科思維出發(fā)，重新思考人體運(yùn)動的底層邏輯，提出“人體能量使用第一性原理（低效高效理論）”——把哲學(xué)和運(yùn)動結(jié)合，不讓你機(jī)械模仿動作，而是讓你理解身體到底怎么動才科學(xué)，練得更高效、更有覺知。作為亞洲平衡波學(xué)院創(chuàng)辦人、平衡波體系創(chuàng)始人，十余年教學(xué)和哲學(xué)探討，他重構(gòu)了運(yùn)動的底層理論和表達(dá)形式，讓練習(xí)能在“有限無界的圓心”里自由探索。

三、精微拆解，從關(guān)節(jié)到呼吸的訓(xùn)練

很多人練瑜伽多年，卡在高階體式上：要么發(fā)力錯受傷，要么動作僵沒美感。這門課的“龍門練法”就是針對這些痛點(diǎn)設(shè)計(jì)的——把運(yùn)動中常見動作拆到，細(xì)到關(guān)節(jié)間隙、細(xì)胞、呼吸之間，甚至每一個剎那的覺知。不是練得久、用力大就行，關(guān)鍵是“練法”對。跟著創(chuàng)始人練，你會發(fā)現(xiàn)：后彎不用硬掰，倒立能找到輕盈感——因?yàn)槟阏娴母兄矫恳粔K精微肌肉的調(diào)動，懂了身體的運(yùn)作原理。課程里還會挑戰(zhàn)后彎、倒立等高難度體式，以及十字墊創(chuàng)意曼陀羅練習(xí)，幫你增加練習(xí)的能量感。

四、四大模塊，從覺知到教學(xué)的全面提升

課程不止教體式，還教你當(dāng)會設(shè)計(jì)課的教練。四大模塊幫你從“習(xí)練者”蛻變?yōu)椤敖虒W(xué)者”：第*是沉浸式練習(xí)，跟著創(chuàng)始人的超強(qiáng)能量場，感受臨在當(dāng)下的寂靜之美；第二是打磨細(xì)節(jié)，細(xì)到關(guān)節(jié)的每一種運(yùn)動可能，找到身體的深層覺知；第三是開發(fā)創(chuàng)意，通過多種創(chuàng)意練習(xí)了解編排的底層邏輯，掌握自己創(chuàng)新研發(fā)課程的能力；第四是成品課，創(chuàng)始人每期更新全新的成品課套路，直接能用在教學(xué)里，提升學(xué)員體驗(yàn)感。

如果你想系統(tǒng)學(xué)瑜伽，不管是零基礎(chǔ)入門還是提升專業(yè)技能，亞洲TB瑜伽都能給你全方位支持：獨(dú)立知識產(chǎn)權(quán)的課程體系、超強(qiáng)陣容的明星導(dǎo)師團(tuán)、一對一針對教學(xué)，還有全國通用的CTBC瑜伽教練資格證書——作為大健康產(chǎn)業(yè)的重要一環(huán)，TB旗下平衡波以“共同打造新時(shí)代健康生活方式”為目標(biāo)，竭誠為你服務(wù)，為你的瑜伽教練之路保駕護(hù)航。


* 以上業(yè)務(wù)信息和數(shù)據(jù)來源于亞洲TB瑜伽在教育寶平臺開設(shè)的店鋪。如需緊急協(xié)助建聯(lián)請撥打：400-601-2788（教育寶人工客服協(xié)助您與該機(jī)構(gòu)建聯(lián)）

“亞洲TB瑜伽”是北京龍青源健身有限公司在教育寶平臺開設(shè)的店鋪，最后更新時(shí)間： 。若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請點(diǎn)擊這里向教育寶反饋，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。如需緊急協(xié)助建聯(lián)請撥打：400-601-2788（教育寶人工客服協(xié)助您與該機(jī)構(gòu)建聯(lián)）

機(jī)構(gòu)評分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：亞洲TB瑜伽

單位名稱：北京龍青源健身有限公司

賬號名稱：tbyoga（137******14）

所屬城市：北京

入駐時(shí)長：13年

聯(lián)系電話： 400-029-0997 轉(zhuǎn) 42599

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