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從零開始，與芭蕾簽一份「八周契約」｜城芭零基礎(chǔ)固定周期課程招募（多個時段與校區(qū)，待你開啟）

2026年03月04日 更新

芭蕾不只是舞蹈——是用藝術(shù)掰直駝背、磨出頸肩的舒展、連心里都跟著軟下來的事兒。新春剛過，城芭給想認真學、不想湊體驗課熱鬧的人，攢了套「能看見自己變樣」的成人入門課：2026春季零基礎(chǔ)固定周期課，深業(yè)上城、壹方城兩個校區(qū)，好幾個時段同步開報。深業(yè)上城是李浩琦老師帶——上期...

芭蕾不只是舞蹈——是用藝術(shù)掰直駝背、磨出頸肩的舒展、連心里都跟著軟下來的事兒。新春剛過，城芭給想認真學、不想湊體驗課熱鬧的人，攢了套「能看見自己變樣」的成人入門課：2026春季零基礎(chǔ)固定周期課，深業(yè)上城、壹方城兩個校區(qū)，好幾個時段同步開報。

深業(yè)上城是李浩琦老師帶——上期學員追著問「什么時候再開」的老熟人；壹方城是賈志恒老師第一次上這個課，學員都愛他摳動作摳得細。時段嘛，深業(yè)有兩期：3月7日到4月25日、5月16日到7月4日，都是每周六17:05-19:05；壹方城就一期，和深業(yè)第一期撞時間，也是周六下午五點多那倆小時。

每期8-14人小班，一共8次課16課時，不會跳著講——從*笨的地方開始，慢慢把基礎(chǔ)砸瓷實。

課程先練地面——讓你先認清楚自己的胳膊腿兒，知道哪塊肌肉該使勁兒、哪塊該放松；再練把桿——芭蕾的「地基」全在這兒：一位腳、plie（蹲）、tendu（擦地）這些基礎(chǔ)動作，一個個摳標準；最后中間練習——站到教室中間做體態(tài)、手位，還有簡單的小舞步和小跳，把之前學的串成串兒。

為什么非要選「固定周期」？因為大家起點一樣，這周學的地面，下周就接把桿，進度不碎；一起上課的都是「每周要擠兩小時給自己」的人，互相看著對方從含胸到抬頭，比自己熬著有勁兒；固定時間+8周的「契約感」——像和自己簽了份「不偷懶協(xié)議」，畢竟說好了要一起走完；*實在的是，目標明確：8周后能跳個小組合，不是那種「比劃兩下」，是真的能順下來動作，成就感能攥在手里。

適合誰？想系統(tǒng)學芭蕾的——別來那種「今天學個手位明天學個跳」的零散課；愿意每周給自個兒留兩小時「長期投資」的——這不是消費，是給氣質(zhì)攢本錢；想在藝術(shù)里松口氣的——比如上班累得肩頸硬，來這兒跟著音樂抻抻胳膊腿兒，順便把氣質(zhì)磨得軟和點。

八周變不成專業(yè)舞者，但能讓你站著的時候，肩膀自然往后展；走路的時候，膝蓋能伸直；偶爾路過鏡子，會停下來看——「哦，我現(xiàn)在背挺得這么直」。從蹲在地上認身體，到扶著把桿做plie，再到站中間跳小步——我們一起用8周，寫第*首「身體的芭蕾詩」。

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