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抬頭、翻身、坐、爬、走，1~12個月寶寶大動作訓(xùn)練指南

作者：廣州悅馨家政 來源：廣州悅馨家政 2022/8/31 10:28:24

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?悅馨家政服務(wù)熱線：020-80922162? 地址：廣州市海珠區(qū)新港中路376號浩蘊商務(wù)大廈910 乘車：地鐵3號線或者8號線-客村站，D出口出來順車流方向直走約300米。 坐起、爬行、走路，這些“大動作”被認為是寶寶成長發(fā)育的里程碑。 大動作的發(fā)育具有一定的規(guī)律性，嬰兒大動作的發(fā)育可大致概括為： 二抬四翻六會坐、七滾八爬周會走。
下面是1~12個月寶寶大動作能力訓(xùn)練全記錄，育兒新手們可以用來比對、判斷和訓(xùn)練寶寶大動作哦。 01 大動作能力訓(xùn)練（1個月） 豎抱抬頭： 喂奶后，豎抱寶寶，把孩子頭部靠在大人肩上，輕拍幾下背部，讓寶寶打個嗝以防吐奶， 然后不要扶住頭部，讓頭部自然立直片刻，每日4~5次，以促進頸部肌肉張力的發(fā)展。
俯腹抬頭： 小寶寶空腹時，將他放在母親（或父親）胸腹前，并使寶寶自然地俯臥在母親（或父親）的腹部， 用我們雙手放在寶寶脊部按摩，逗引寶寶抬頭，寶寶不但能抬頭，而且會十分高興地抓足心。 俯臥抬頭： 兩次喂奶中間，讓寶寶俯臥，撫摩小兒背部，用嘩鈴棒逗引寶寶抬頭并左右側(cè)轉(zhuǎn)動。 02 大動作能力訓(xùn)練（2個月） 抬頭： 抬頭訓(xùn)練練習(xí)，即豎抱抬頭、俯腹抬頭和俯臥抬頭。 經(jīng)過訓(xùn)練，嬰兒不但能抬起臉部觀看前面響著的嘩鈴棒，而且下巴也能短暫離開床，雙肩也能抬起來。 這樣就開闊了視野，豐富了視覺信息，并且增強了頸部張力。 轉(zhuǎn)頭練習(xí)： 將嬰兒背靠在媽媽胸腹部，面沖前方，爸爸在媽媽背后時而向左， 時而向右地伸頭呼喚寶寶的名字或和他說話，或搖動帶響聲的玩具，逗引寶寶左右轉(zhuǎn)頭。 天生“會爬”： 在俯臥練習(xí)抬頭的同時，可用手抵住寶寶的足底， 雖然此時他的頭和四肢尚不能離開床面， 但嬰兒會用全身力量向前方竄行，這種類似爬行的動作是與生俱來的本能。
與8個月時爬行的目的不同，不是讓寶寶馬上會爬，而是通過練習(xí)促進孩子大腦感覺統(tǒng)合的健康發(fā)展，同時，也是開發(fā)智力潛能，激發(fā)快樂情緒的重要方法。 如果沒有這種訓(xùn)練，有些嬰兒到11、12個月時才能爬，或者根本不會爬就直立行走，這有可能會導(dǎo)致大腦統(tǒng)合失調(diào)癥。 03 大動作能力訓(xùn)練（3個月） 俯臥抬頭： 用前臂和肘能支撐頭部和上半身的體重，使胸部抬起，臉正視前方。 不要忘記用手抵住足底練習(xí)爬行，觀察何時寶寶由竄行變?yōu)橘樾校⒂涗浵聛怼?更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異常或局部感染，這就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時不要離開寶寶，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！ 翻身： 兩次喂奶中間，寶寶處于醒著的狀態(tài)時，進行翻身練習(xí)。 將寶寶放置于硬板床上，取仰臥位，衣服不要太厚，把寶寶左腿放在右腿上，用你的左手握住寶寶左手，使寶寶產(chǎn)生翻身動作。 用你的右手指輕輕刺激寶寶背部，使孩子主動向右翻身，翻至側(cè)臥位，進一步至俯臥位； 還可以配合用玩具放在寶寶身體一側(cè)，逗其翻身，并稍稍給予幫助。每日數(shù)次，3個月末孩子就會自己翻身了。
四肢運動： 每天堅持做嬰兒被動操，每日數(shù)次。 體操運動： 寶寶清醒狀態(tài)時，給寶寶做四肢被動體操。將寶寶置于鋪好墊子的硬板床上，室內(nèi)保持空氣新鮮。 雙手輕輕握住寶寶的手或腳，和著音節(jié)節(jié)拍，做四肢運動，讓寶寶感到舒適、愉快。 如果寶寶緊張、煩躁，可以暫時停下來，改為皮膚按摩，讓寶寶慢慢適應(yīng)。 練“走路”： 做完體操后，托住寶寶的腋下，用兩大拇指控制好頭部，讓其光腳板接觸硬的床面或桌面，寶寶會做出踏步的動作。 04 大動作能力訓(xùn)練（4個月） 前臂支撐： 在原基礎(chǔ)上繼續(xù)訓(xùn)練寶寶俯臥抬頭，比如站在孩子面前和他講話，讓寶寶前臂支撐全身，將胸部抬起，抬頭看你。 還可以在前方用玩具逗引，從左到右、從遠到近、由低到高移動玩具，觀察孩子的反應(yīng)，并記錄。
翻身： 繼續(xù)按前面方法訓(xùn)練翻身。也可以在他的一側(cè)放一個玩具，逗引他翻身去取， 此時 ，你可握住寶寶一側(cè)的手，寶寶自然而然就握著你的手，做出翻身動作，并由仰臥到側(cè)臥再到俯臥。 拉坐： 寶寶在仰臥位時，可以握住孩子的手，把他拉坐起來，注意讓寶寶自己用力， 大人僅用很小的力，以后逐漸減力，或讓寶寶僅握住大人的手指拉坐起來，寶寶的頭能伸直，不向前傾，每日訓(xùn)練數(shù)次。 05 大動作能力訓(xùn)練（5個月） 直立： 兩手扶著孩子腋下，讓他站在你的大腿上，保持直立的姿勢，并扶著寶寶雙腿跳動，每日反復(fù)練習(xí)幾次，可以促進平衡感知覺的協(xié)調(diào)發(fā)展。 靠坐： 將寶寶放在有扶手的沙發(fā)上或小椅上，讓寶寶靠坐著玩，或者大人給予一定的支撐，讓寶寶練習(xí)坐，支撐力量可逐漸減少，每日可練習(xí)數(shù)次，每次10分鐘。 翻身： 繼續(xù)用玩具逗引，使小孩的翻身動作更加靈活，能左右翻身，從仰臥轉(zhuǎn)成俯臥。 俯臥抬頭： 這時寶寶可以胸部離床，上身體重落在手上。有時寶寶雙腿也離開床鋪，身體以腹部為支點在床上打轉(zhuǎn)。 用手抵住寶寶足底，用玩具在前面引誘，寶寶會用上肢和腹部開始匍行。如果放開抵住足底的手，寶寶越往前使勁，身體越向后退。 06 大動作能力訓(xùn)練（6個月） 獨坐： 在靠坐的基礎(chǔ)上讓寶寶練習(xí)獨坐，大人可以先給予一定的支撐，以后逐漸撤去支撐； 或先讓寶寶靠坐，等他坐得比較穩(wěn)后，逐漸離開靠背，有時寶寶要到7個月左右才能逐漸坐穩(wěn)。
匍行： 用玩具逗引幫助寶寶練習(xí)匍行，大人可把手放在寶寶的腳底，幫助他向前匍行，以后逐漸用手或毛巾提起腹部，讓身體重量落在手和膝上，以便向前匍行。 體操： 繼續(xù)每日做嬰兒操，主要練習(xí)扶站，練習(xí)下肢和匍行。 翻身： 學(xué)習(xí)由仰臥翻至側(cè)臥，然后再翻至俯臥。可以把玩具放在寶寶的身體一側(cè)，伸手夠不著的地方， 寶寶為了夠取玩具會先側(cè)翻，伸手使勁也夠不著時，全身再使勁就會變成俯臥。 這種動作要經(jīng)常練習(xí)，基本上到第7個月才能翻滾。經(jīng)常翻滾有助于寶寶肌肉關(guān)節(jié)和左右腦的統(tǒng)合能力的發(fā)展。 07 大動作能力訓(xùn)練（7個月） 爬行： 繼續(xù)練習(xí)爬行，讓寶寶從匍行轉(zhuǎn)到爬行，腹部逐漸離開床面，并用手臂轉(zhuǎn)圈或后退。 可以將玩具或食物放在不同位置上，讓寶寶爬著去夠。在此期間，寶寶會從頭自由轉(zhuǎn)動逐漸變?yōu)轭^能保持平衡。
體操： 每天練嬰兒操第二套，在大人的扶助下做體操，主要練習(xí)上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的動作。 注意：做操時間應(yīng)選擇在進餐1小時后，寶寶情緒好時，在樂曲聲伴奏下，大人喊二八拍口號下進行，每次選做一節(jié)，循序漸進。 連續(xù)翻滾： 寶寶學(xué)會俯臥轉(zhuǎn)到仰臥，再從仰臥轉(zhuǎn)到俯臥，再從俯臥轉(zhuǎn)到仰臥，常常為夠取遠處的玩具而繼續(xù)翻滾，從大床的一頭翻到另一頭去取。這是7個月大時出現(xiàn)的特殊能力。 08 大動作能力訓(xùn)練（8個月） 爬行： “爬行”是全方位的大腦感覺綜合能力的訓(xùn)練，必須讓寶寶充分爬行，否則，將會影響孩子一生。 由手膝爬行至手足爬行，讓寶寶能腹部離床用手膝爬，也可以讓寶寶和其他同齡嬰兒在鋪有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬著玩，或推滾著小皮球玩。 這樣既開發(fā)了大腦潛能，使左右腦協(xié)調(diào)發(fā)展，又開發(fā)了體力，還培養(yǎng)了孩子的社交能力。 拉物站起： 讓寶寶練習(xí)自己從仰臥位拉著物體（如床欄桿等）站起來?？梢韵确鲋鴻跅U坐起，逐漸到扶欄站起，鍛煉平衡自己身體的技巧。 09 大動作能力訓(xùn)練（9個月） 幫助站立、坐下： 讓寶寶從臥位拉著東西或牽一只手站起來，在站位時用玩具逗引他3~5分鐘，然后扶住雙手慢慢坐下，以免寶寶疲勞。 坐起并邁步： 讓寶寶仰臥或俯臥，用語言、動作示意他坐起來，并扶著寶寶雙手鼓勵邁步，或用玩具、食品引逗他坐起來。 此時要表揚他，讓寶寶覺得高興，這樣可以使身體平衡和協(xié)調(diào)能力進一步發(fā)展。 花樣爬行： 經(jīng)過一個月爬行訓(xùn)練的寶寶，到這個月已經(jīng)由原來手膝爬行過渡到熟練的手足爬行。 用他喜歡的玩具逗引他，他會像一個生龍活虎的運動員一樣向前、向后、向左、向右，一會兒躍躍欲試，一會兒又急轉(zhuǎn)彎猛撲過來。
10 大動作能力訓(xùn)練（10個月） 扶行到獨走： 繼續(xù)讓寶寶扶物或扶著手站立，并訓(xùn)練寶寶扶著椅子或推車邁步， 可以把幾個椅子或凳子擺成相距1尺的距離，讓寶寶學(xué)走；也可以讓寶寶在大人之間學(xué)走，距離漸漸加大。
大人扶寶寶學(xué)走時，先用雙手，然后慢慢過渡到單手領(lǐng)著走。但要注意左右領(lǐng)著寶寶走的力度、時間長短都要均衡。 待寶寶走得較穩(wěn)時，大人輕輕放手，讓寶寶漸漸過渡到可以獨自走穩(wěn)。 站起坐下： 繼續(xù)9個月時的訓(xùn)練內(nèi)容，寶寶能靈活地站著到坐下，由坐著到俯臥后再拉物站起，并行走。 鼓勵寶寶自由活動，進行各種姿勢、多種體位的活動。 11 大動作能力訓(xùn)練（11個月） 踢球： 寶寶已經(jīng)能夠扶著床欄、凳子、沙發(fā)等物體由蹲著到站穩(wěn)，大人可以在距寶寶的腳3~5厘米處放個球，讓寶寶踢。 在踢來踢去的過程中，寶寶十分開心，這樣鍛煉了大腦的平衡能力，促進了眼、足、腦的協(xié)調(diào)發(fā)展，還建立了“球形物體”能滾動的形象思維。 寶寶7~8個月時就會用腳踢球了。 爬越障礙： 11個月的寶寶具有熟練的爬行技能和極強的攀高欲望，一刻不停地“攀上爬下”是這階段寶寶的特點，這是寶寶自我探索、自尋其樂、增強才干的動力。 大人要創(chuàng)造條件和寶寶開展“爬大山”、“越障礙”的游戲。
12 大動作能力訓(xùn)練（12個月） 獨走幾步： 當(dāng)寶寶能夠穩(wěn)定地獨自站立之后再練習(xí)獨自行走。開始時可在父母間學(xué)走，再到獨自走幾步，以后逐漸增加距離，拖拉玩具可以增加學(xué)走的興趣。

蹦跳： 讓寶寶雙手扶床沿、沙發(fā)站穩(wěn)，大人可以喊著口令做雙腳輕輕跳的示范動作，寶寶借助雙手的支撐力量，模仿著用兩腳踮動，大人要鼓勵并喊著口令。 反復(fù)幾次后，一喊口令，寶寶就會隨聲踮動雙腳，這對控制身體的平衡能力，培養(yǎng)勇敢、堅強的品格很重要。 當(dāng)然，每個小寶寶都有自己發(fā)育的規(guī)律，不用嚴(yán)格按照上面的內(nèi)容要求寶寶，如果寶寶大動作稍有滯后或超前，都不用太著急。 超前說明寶寶很健壯，滯后可能是寶寶鍛煉的不夠，或者本身寶寶就比較“懶”，那就多試試上邊的方法吧！

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機構(gòu)評分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

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