如何檢驗(yàn)舞蹈基本功

舞蹈基本功一直都是很重要的，不論去哪兒上舞蹈課，老師都會(huì)講到基本功，尤其在中國(guó)舞、古典舞、芭蕾舞、拉丁舞這些舞蹈課程上，因?yàn)楹芏鄤?dòng)作不只是講究技巧，更需要身體的基本功來(lái)支撐，不然要么做不出來(lái)，或者做出來(lái)卻變形了，嚴(yán)重的還會(huì)傷害到身體。既然基本功這么重要，那我們?cè)趺纯匆粋€(gè)人基本功是否扎實(shí)呢？來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

基本功主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1、體現(xiàn)在其雙腿是否有力量上

只有雙腿有力，才能穩(wěn)定的支撐控制其身體，身體的姿態(tài)、線條才能控制的穩(wěn)定優(yōu)美，一對(duì)軟綿綿無(wú)力的雙腿，跳出來(lái)的舞蹈一定是拘謹(jǐn)、不大方、不優(yōu)美、不穩(wěn)定的，一對(duì)有力的雙腿，是能跳好舞蹈的先決條件，因此，要想跳好舞，首先要把雙腿鍛煉的結(jié)實(shí)有力，有彈性。

2、要看其腳掌是否有力

舞蹈中很多動(dòng)作的腳法是用腳掌或腳尖，如果舞者的腳掌無(wú)力，腳跟提不起來(lái)，就無(wú)法正確的表達(dá)舞步所要求的感覺(jué)，有的即使勉強(qiáng)提起腳跟由于腳掌無(wú)力也支撐不穩(wěn)身體，導(dǎo)致身體姿態(tài)變形難看，重心不穩(wěn)，給人一種飄飄的不好的感覺(jué)。腳掌如果能練的象跳芭蕾舞的腳掌那樣，是最好的了。因此，腳掌是否有力量，也是判別基本功是否過(guò)硬的一項(xiàng)內(nèi)容。

3、要看其步法是否規(guī)范

舞步對(duì)于多數(shù)舞蹈愛(ài)好者來(lái)說(shuō)都不陌生，現(xiàn)在不管是學(xué)舞的也好，教舞的也好，重點(diǎn)都是放在舞步的教學(xué)上。但是同樣的舞步，在同樣的節(jié)奏下跳出來(lái)，水平高的跳的就很規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，步法的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)是建立在基本功的訓(xùn)練和熟練之上的。

4、要看其腳法是否正確

腳法是很多交誼舞愛(ài)好者容易忽視的一個(gè)問(wèn)題，舞廳舞及摩登舞的腳法有點(diǎn)相似，拉丁舞的腳法和前兩者有很多不同的地方。我經(jīng)?？吹胶芏嗳颂∥璧臅r(shí)候，看其上半身，跳的很不錯(cuò)，身體姿態(tài)線條都很優(yōu)美，手臂的擺動(dòng)也很協(xié)調(diào)，但是往下看，由于其腳下的功夫?qū)嵲谑翘?，腳法不對(duì)，給人一種強(qiáng)烈的步法混亂的感覺(jué);也是因?yàn)槠淠_法錯(cuò)誤，直接導(dǎo)致其胯部及腿部動(dòng)作沒(méi)跳出拉丁舞的感覺(jué)和味道來(lái)，摩登舞腳法正確與否直接影響到舞蹈身體線條的優(yōu)美和動(dòng)作的速度和連貫。

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